インフルエンザが急増(>_<)

皆さんご体調はいかがですか

ここ数日、急激な冷え込みのせいで体調を崩されている方がたくさんご来店されます。

乾燥が酷いので、風邪が流行ってますね

特にインフルエンザの罹患率が急増しているのはご存知ですか

国立感染症研究所の発表によれば、前週の3倍にまで増加しているそうです

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2週間前も前週から2倍の罹患率と発表があったばかりなのに・・・

単純に計算しただけでも、

2倍　×　3倍　＝　6倍

・・・

たったの3週間で6倍ですよ

インフルエンザの生命力・感染力って本当に怖いですね。。。

しかし、インフルエンザを怖がっていては何も出来ません

しっかりした対策をとっていれば、感染を防ぐこともできるんですよ！

皆さんもよくご存じだと思いますが

ポイントは5つ

・外出時のマスク着用する。

・こまめに手洗い・うがいをする。

・しっかりと身体を温める。

・睡眠時間をしっかり確保する。

・バランスの良い食事をする。

特に大事なのは自分の免疫力を高めること！！

それに必要なのは、睡眠と食事と体温！！

体温は最低でも36.5度を維持して欲しいですね

ウイルスに負けない体づくりをするために

温める食べ物をしっかり取るようにして

ゆっくり体を休めて下さいね

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