睡眠の質を高める薬膳

東洋から見た食事のとり方
睡眠の質を高める薬膳

本日は睡眠をよくする薬膳料理をご紹介します。

健康維持のために睡眠はとても大事です。

年を重ねるとだんだん消化能力が落ちます。

自分を舌を確認してみてください。

真ん中が割れていたり、周辺に歯型がついていると

胃腸が弱っているサインです。

胃腸が悪くなると、睡眠の質が落ちます。

 

 

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