「妊娠したい」と思うほど、排卵日や食事、体調など、いろいろなことが気になりますよね。
でも、頑張りすぎて心が疲れてしまうこともあります。
強いストレスが続くと、睡眠や自律神経、ホルモンバランスなどに影響することがあります。
もちろん、「ストレスがあるから妊娠できない」ということではありません。
だからこそ妊活中は、
🌸 しっかり眠る
🌸 軽く体を動かす
🌸 好きなことを楽しむ
🌸 妊活を考えない時間をつくる
など、自分の心と体をいたわることも大切です。
「頑張ること」だけが妊活ではありません。
焦らず、自分のペースで。
心と体に少し余裕を持つことも、妊活の大切な一歩です。🌷