筋力をつける薬膳
本日邵輝医学博士より良質なタンパク質を摂る食べ物についてご紹介します。
タンパク質は体に必要不可欠な栄養素です。特に、年をとればとるほど良質な
タンパク質を摂る必要性があります。
足が少ない食べ物が良質なタンパク質?
4位:4本脚の豚、牛など
3位:2本脚鶏など
2位:1本あしキノコ
1位:魚類、豆類
食事は美味しくたべないと胃腸の吸収にもわるい影響を与えます。
食事の時は携帯は触らないで、食事にだけ専念し、味を楽しみながら食事をするのが大切です。
食事に専念するとタンパク質の吸収力が高まります。
皆様も日々の食事の中でタンパク質が高いものを選んで調理し、美味しく召し上がってください。
邵輝先生チャンネル
【妊活のための体づくり】邵輝流妊活中のアドバイスを提案!
毎週水曜、AM7:00より公開
▼チャンネル登録はこちら
▼Dr.邵輝 オフィシャルブログ
投稿者プロフィール

-
〒650-0021
兵庫県神戸市中央区三宮町2-2-2-3F
TEL :078-392-8303
FAX : 078-392-8303
最新の投稿
お知らせ2023.01.19よもぎ蒸し
お知らせ2022.11.2444歳人工周期移植妊娠判定陽性
お知らせ2022.06.30妊活のための温灸活用法
東洋から見た食事のとり方2022.05.13睡眠の質を高める薬膳