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皆さんこんにちは!

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「妊娠しやすい子宮内膜を3つの方法」

 

妊娠するために必要な主な条件が3つあります。

①質の良い卵子ができること。②精子の運動率が良いこと。③子宮内膜が厚くふかふかなこと。

今回は③の子宮内膜に注目します。

続きはこちらをクリック

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厳しい暑さや寒さは妊婦にタブー

皆さん、こんにちは。 鍼灸師、妊活カウンセラーの橋本です(^o^)/

 

今日はこんな記事を見つけたのでご紹介♪

 

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厳しい暑さや寒さは妊婦にタブー

早産のリスクが上昇

http://kenko100.jp/articles/160914004080/#gsc.tab=0

 

予定日より早い時期に出産となる早産といいますが、医療技術が発達していく中で早産児でも無事に育つ事例は増えてきていますが、やはり早産にはリスクがあるのも事実です。

 

・・・早産の原因は様々あります。

高血圧や子宮筋腫といった疾患をはじめ、感染症やストレス、喫煙習慣など、母体側に何らかの問題がある場合が多い中、最近は「気温」も関連しているらしいことが、米国立小児保健発達研究所らの研究グループによって発表されました。

 

妊娠中に「厳しい暑さまたは寒さ」にさらされると、早産のリスクが高まるのだという。研究の詳細は、医学誌「Environmental Health Perspectives」(電子版)に掲載されています!

 

ちなみに早産とは、妊娠6カ月に当たる22週目から臨月と呼ばれる36週目での出産にあたります。ですが、これは日本の定義であり、国によって若干異なる。例えば米国では2013年に、それまで正期産としていた37~38週目を「少し早め」と変更した。

 

今回の研究内容では、米国12州の電子診療記録から22万3375人分の妊婦のデータを抽出し、気温と出産との関連について検討し、気温の区別は、「高い」「温和」「低い」の3つに分けています。

 

その結果、「妊娠初期(1~7週目)に厳しい寒さにさらされた妊婦は、温和な気温で過ごした妊婦に比べて、妊娠34週未満での早産リスクが20%高い。妊娠34~36週の早産リスクは9%、妊娠37~38週は3%、それぞれ高い。」という驚きの内容になりました。

 

一方、妊娠1~7週目に、厳しい暑さにさらされた場合の早産リスクは、「温和な気温の場合に比べて、妊娠34週未満が11%、妊娠37~38週が4%それぞれ高い。妊娠15~21週目に暑さにさらされた場合でも、同様の早産リスクが見られる」という結果に・・・。

 

全妊娠期間で見た場合、厳しい暑さは妊娠34、36~38週での早産リスクにつながった。厳しい寒さでは、妊娠37、38週での早産リスクとなりました。

 

気温で早産のリスクが高まるので、体温調節やファッションには十分に気をつけましょう!

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また今回の研究結果を踏まえ、同研究グループは「激しい暑さや寒さがなぜ早産と関連するのか、その理由を解明するには、さらなる研究が必要だ」とし、「温暖化により酷暑の日が増えれば、早産率が高まる可能性もあることから、何らかの対策が必要だ」とアピールされています。

 

気候の変化は避けることの出来ない場合は多いので、妊娠中の無理は禁物ですよ(^^♪

 

ぜひ一度ご相談ください。

 

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萬育堂薬房 店長
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萬育堂健康通信人気ブログ記事ご紹介

皆さんこんにちは!鍼灸師、妊活カウンセラーの橋本です!

残暑見舞い申し上げます。
蒸し暑さが残りますが体調を崩されません様、お過ごしください。

本日は萬育堂健康通信で人気なブログ記事をご紹介★

 

第一位

▼妊娠しやすいタイミングのとり方

卵子の受精可能時間

卵子の受精可能時間は排卵後6から8時間と言われています。
残りの時間はただ生きているだけで、受精能力はなくなっています。

また女性の場合は生まれてからずっと同じ卵子を蓄えていますので、年齢が大きく卵子の質に関わってきます。
受精のしやすさ、着床のしやすさなどは年齢とともに下がってくると考えて下さい。

これらのことから受精するために、精子の受精可能時間と卵子の受精可能時間がかぶる必要があるのです。

続きはこちらから…

妊娠しやすいタイミングのとり方

 

第二位
▼生理周期が短い方、長い方の原因は何か考える

この生理周期の変化にはいくつか原因があります。
生理周期が長くなる原因
・妊娠している(高温期が17日以上続く)
・低温期の期間が長くなる

生理周期が短くなる原因
・黄体機能不全(高温期が10日未満)

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・低温期が短くなっている

続きはこちらから…

生理周期が短い方、長い方の原因は何か考える


第三位
▼毎日続けることが出来る!発酵食品を続ける為の3つの方法!

酵母や乳酸菌、カビなど、微生物の働きによって作られる発酵食品は、
アンチエイジングや整腸作用などカラダの内側から綺麗になれる栄養素がたっぷり入っています♪

ですが毎日食べるのはつらいかも・・・と思っている方は必見です。
そして食べて頂きたい発酵食品は「本物」の添加物等使用していないシンプルな物を厳選してください。
「本物」の探し方としてまず原材料の確認です♪原材料が食材名だけがやはりベスト!

普段食べている食事から体は出来ていると意識してくださいね(^^♪
それでは、発酵食品を続けて食べられる3つの方法をご確認ください~

続きはこちらから…

毎日続けることが出来る!発酵食品を続ける為の3つの方法!

 

他にもこんな記事が人気です(^^)

▼アトピーにはカッサ治療が有効的

アトピーにはカッサ治療が有効的

▼卵子の質が悪い原因と理由!
http://www.banikudo.com/?p=3096

▼安定期の流産危険!!
http://www.banikudo.com/?p=1660

▼更年期障害のホルモン調整にタンポポ茶!
http://www.banikudo.com/?p=1273

▼★9月10日(土)開催!不妊相談会★

★9月10日(土)開催!不妊相談会★

 

ぜひチェックしてみてくださいね(^o^)/

 

萬育堂では健康や妊活の情報を発信しています。
まずは悩まれずにお気軽にご相談ください。

 

ご体質にあったサプリメントの販売やカウンセリング行っております。
※サプリメント代 20,000円~ ご年齢やご体質に料金は変わります。

 

ご来店、ご予約をお待ちしております!

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汗腺機能改善!汗をかくための3つの方法!

皆さまこんにちは!

 

毎日暑い日が続いていますね(^-^;

肌のベタベタ感、服の汗ジミ、汗のにおいなど

この季節「汗」が気になる方も多いのではないでしょうか。

 

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そもそも汗の役割は、体温調節です。

汗が出て、皮膚の水分が蒸発するときに一緒に熱が奪われます。

風邪をひいたとき、暑いときに汗をかくことで体温の調整をしています。

夏になると玄関に水を撒いて涼しくする「打ち水」をイメージすると分かりやすいですね(^^♪

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よくデトックスのために汗をかくと良いと聞きますが、

実際は汗をかくことでの解毒作用はほとんどありません。

体内の毒素は約95%の割合で、大便と尿から排出されます。

 

デトックスをするために汗を出そうと半身浴や岩盤浴、サウナに入ったり、

ホットヨガに通うよりは、毎日便を出す事や尿をしっかり出すことに専念したほうが賢明です。

 

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最近では、汗をかきにくい体質の方も沢山いらっしゃいます。

私も以前はあまり汗をかかないタイプでした。

 

汗は体温調節をするという重要な役割を担っているので、

あまり汗がでない人は、汗を出すトレーニングが必要です。

小さいころからクーラーがついた部屋で過ごし、普段から汗をかくことが

減ってしまうと、汗腺の機能が低下し、汗が出ずらくなるだけでなく、

汗自体が臭くなってしまいます。

 

汗は本来無臭ですが、皮膚の雑菌などに反応して汗クサいにおいに変化します。

汗腺の機能が低下し汗がでにくい人は、汗自体のにおいもクサくなる恐れがあるのです。

 

では汗腺の機能を良くするにはどうすれば良いでしょうか。

 

汗腺機能改善‼

●汗をかくための3つの方法●

①温灸をする

温灸は遠赤外線効果があり、体の芯まで温めてくれます。

温灸で効率よく体を温めることで、じんわり汗をかき汗腺の機能を高めます。

特に耳温灸がお勧めです。全身をぽかぽか温めてくれます。

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②エアコンの温度設定を改善する

毎日部屋を冷やしすぎてしまうと、外気との気温差で自律神経もくるってしまいます。

エアコンの温度設定は28度程度に設定し、体を冷やしすぎないように心がけ

自然と汗がでるような生活に切り替えましょう。

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③食生活を改善する

生姜や根菜など体を温める食材を積極的に取り入れましょう。

普段の食事が体をつくります。基本は栄養バランスの良い食事を心がけ、

それに温める食材をプラスしていきましょう。

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普段からしっかり汗をかいている人は、無理に汗を出そうとする必要はありません。

普段汗をかかない人は上記の3つの方法を試してみて下さいね(^^♪

 

まだまだ暑い日が続きます。

スタミナをつけて元気に乗り切りましょう!

 

 

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お塩にもいろいろあるんです!

皆さんこんにちは!
鍼灸師、妊活カウンセラーの橋本みさきです!

 

今日は一段と日差しが強い一日でしたね<m(__)m>

うっかり日焼けでお肌にダメージを受ける機会が多くなりますのでご注意ください!

 

ですが!適度な日光浴は骨粗しょう症の予防にもいいですよ♪

他にも体内時計を調整したり、気分のリフレッシュにも繋がります。

 

強い日差しと長時間の日光浴にはご注意です\(^o^)/

 

さて、本日の話題ですが「塩」について書きます。

 

一口に「塩」といえども沢山の種類がありますので、ぜひ読んでみてください。

まず「塩」ですが、塩化ナトリウム、食塩、天然塩に分けられています。

 

★塩化ナトリウム

塩化ナトリウムは食塩とは組成は同じですが、純成分です。

食用や生活用塩や調味料用等、工業用等にに使われています。成分のもとは、岩塩や海水中から取ってきています。

また工業用などでは、純成分を使用して製品を作らなければ、不純物が多くなり精度の低い製品ができたり、利用しにくくなりますので、そこで単物質である「塩化ナトリウム」を使用されることになります。

 

★食塩

食塩は塩化ナトリウムを基本とした混成分です。他にはマグネシウム、カルシウム、カリウムなどが入っている塩化物塩・炭酸塩としてなりたっています。

食用の食卓塩はほとんどの成分が塩化ナトリウム(99%以上)で、海水をくみあげて、電気分解したり、岩塩を溶解精製したりして作られています。

「塩化ナトリウム」と「食塩」の違いを簡単に述べるとしたら、純粋の塩化ナトリウムだけか、その他の不純物が含まれているかの違いです。

余談ですが・・・

白くて食塩のようなうまみ調味料を含む「化学調味料」は、一見すると食塩と似ていますが内容はまったく違います。うまみ調味料には、人工的に精製した調味料で主成分はグルタミン酸ナトリウム、イノシン酸ナトリウム、グアニル酸ナトリウムなどです。

うまみ調味料の危険性が近年報道されるようになってからは、明記方法も実は少しづつ変化しつつあります。本当であれば食品法で「アミノ酸」と明記になるのですが、「アミノ酸不使用」と記載したいために、他の人工的な調味料である「タンパク加水分解物」と明記されている商品が増えて来ている様です。

この様な表記の変更によって知らないうちに化学調味料を取っている可能性があるので注意しましょう!(>_<)

 

★天然塩

天然塩は、昔ながらからある塩田を利用して作られています。

海から海水をくみ上げ、砂地にまき何年も何年も時間をゆっくりかけてしっかりと乾燥させて出来る「塩」です。人工的な方法で塩を抽出するのではなく、天日干しが基本です。

こうして時間をかけて出来た「天然塩」には塩化ナトリウム以外にも色々と身体に嬉しい成分が豊富に入っています。

カルシウム,マグネシウム,鉄,カリウム等(ミネラル分)を含む物質(酸化鉄,炭酸カルシウム,硫酸カルシウム(石膏),硫酸マグネシウム等)が沢山入っているので、美味しいし、同じ塩を食べるなら健康にもよい天然塩を希望される方が非常に多いのです。

ちなみに・・・

甘み、うま味、苦み等のミネラルのバランスが上手く取れている天日海塩だと美味しく感じますよ♪

 

こうして塩のご紹介をしていますがなかなか奥深いですね・・・

なるべく天然で安心安全なお塩を日頃から摂取するようにしましょう(^o^)/

 

萬育堂でも「天日塩」販売しております!

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天日海塩 750g 1080円(税込)

http://banikudo.cart.fc2.com/ca1/38/p3-r-s/

 

最近すごく人気なので在庫がなくなる前にお早めに御購入くださいませ♪

また意外ですが↓の様な使い方も人気でおすすめです(^^♪

 

素敵な塩ライフをお楽しみください。

お問い合わせもお待ちしております!

 

参考URL:https://welq.jp/12979

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ヒルナンデスで卲氏温灸器ご紹介されました♪

皆さんこんにちは!
鍼灸師、妊活カウンセラーの橋本みさきです!

ヒルナンデスで当店でも大人気の卲氏温灸器が紹介されたのでご報告します♪
これから実は冷えが気になる夏でもお気軽に使えます♪
母の日のプレゼントにもってこいですよ(^o^)/♡

使い方はこちらから・・・

お問い合わせお待ちしております♪

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断食(ファスティング)のメリットとは?

皆さん、こんにちは。 鍼灸師、妊活カウンセラーの橋本です(^o^)/

 

Japanese Macaque (Macaca fuscata) grooming in hot spring, Japan, Jigokudani Monkey Park
Japanese Macaque (Macaca fuscata) grooming in hot spring, Japan, Jigokudani Monkey Park

写真素材・動画素材のアフロ様よりお借りしました→ http://www.aflo.com/

 

1月もついに最終週となり、年明けから約3週間も経っていますね。

時間が過ぎるのが凄く早いです(>_<)

 

今年設定した目標を達成出来るように日々頑張っていきましょう♪

 

さて本日は「断食(ファスティング)のメリット」についてご紹介します。

気になるブログの内容は・・・

 

*断食(ファスティング)のメリットとは?

*おすすめな断食(ファスティング)のやり方について

*断食体験談

 

*断食(ファスティング)のメリットとは?

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写真素材・動画素材のアフロ様よりお借りしました→ http://www.aflo.com/

 

まず、断食ですが健康人がより精神的・肉体的に健康になるために行います。

現代人である私たちは目に見えないストレスを日々受けていながら暮らしており、

知らず知らずのうちにストレスが蓄積され、体の変調や、健康を害する原因となっています。

 

そのストレスを取り除く為には色々な方法がありますが、その1つとして「断食」があります。

 

ストレスは2つに分ける事が出来ます。「内的ストレス」と「外的ストレス」です。

 

・内的ストレス

体内にある、内臓(特に消化器系)が物理的に受けているストレス

主な症状として・・・便秘、下痢、消化不良、胃もたれ など

 

・外的ストレス

環境から受けるストレス

主な症状として・・・大気汚染や紫外線による刺激から皮膚の酸化、精神的な悩み など

 

この内的・外的ストレスに対抗するエネルギーはかなりの消費量と言われています。

またこれらが疲労の原因であり、更にストレスが溜まってしまう原因となります。

 

ストレスに対抗しようとしているのに、更にストレスになってしまう事はとても悪循環ですね・・・

 

そこで断食の登場です!!

断食とは、心因的・肉体的な疲労や疲れの蓄積を取り除く効果が期待でき、改善へ導く事が出来ます♪

また、上記以外にも断食の効能は沢山あります♪

 

・臓器をやすませる

・血液をきれいにする

・肝臓をきれいにする

・大腸に溜まった宿便を取り除く

・理想の体重を保つことができる

・体内に溜まった毒素を解毒する

・感覚を研ぎ澄ませる

・呼吸をきれいにする

・免疫力を高める など

 

そしてこんな事が気になる方はぜひ断食をおすすめします!

 

・肌荒れが目立つ

・暴飲暴食気味

・ダイエットしたいが体重が減少しない

・卵子(精子)の質をあげたい

・アレルギー体質を改善したい など

 

*おすすめな断食(ファスティング)のやり方について

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写真素材・動画素材のアフロ様よりお借りしました→ http://www.aflo.com/

 

断食というと全く食事をしないイメージを持たれ気味ですが、

萬育堂では「植物エキスを醗酵させた」酵素ドリンクを用いた断食をおすすめしています。

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↑こちらが酵素ドリンク♪

 

植物エキスを醗酵させた酵素ドリンクですが、

最初から消化の段階が少なくスムーズに体へと吸収される仕組みとなっているので、

胃腸の負担を少なくし、働きを借りなくてもエネルギーとして代謝することができます。

 

つまり!内臓を休めながら、普通の生活が出来るということです(^O^)/

 

酵素ドリンクを飲むタイミングは、体質や体調によって異なりますが、

まずは晩御飯を置き換える「プチ断食」から始められる事をおすすめします♪

 

*断食体験談

 

当店で断食を行われたお客様より嬉しいお声を多数頂いておりますので、

一部ご紹介します(^_-)-☆

 

★断食でかゆみが楽になりました。

 

アトピーで数年悩んでいましたが、断食が免疫力向上に効果があるという事で早速行ってみました。

まず食生活を見直し、晩御飯をプチ断食で続けてみるとまわりの方から「顔の赤み」が消えたね!と、言って頂けました。そして、毎晩かゆみで苦しんでいましたが1週間ほどで収まってきました。

現在も続けてプチ断食を行っていますが、次は「1日断食」も検討中です!(20代・女)

 

★卵子の質があがりました。

 

不妊治療を20年間行っており、採卵出来ないサイクルが続いて苦しい日々を過ごしていましたが、採卵前にプチ断食を行う事によって無事採卵でき、その卵子を使い二段階移植で妊娠する事ができました!!

(40代・女)

 

皆様嬉しい報告ばかりで嬉しいです!ありがとうございます(*^^)v

 

当店では、断食を体験したい!健康になりたい!綺麗になりたい!方を応援します(^o^)/

酵素ドリンクの試飲も出来るので一度ご来店されてみてはいかかでしょうか?

 

お話だけでも♪カウンセリングも受付中です!

 

私、橋本実沙樹も酵素断食大好きです(笑)

 

ご来店、ご予約をお待ちしております・・・♪

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40代・50代のライフスタイルマガジン「大人のおしゃれ手帖」で卲氏温灸器紹介されました\(^o^)/

皆さんこんにちは!

萬育堂薬房の鍼灸師・妊活カウンセラーの橋本です(^o^)/

先日、雑誌「STORY」でのタンポポ茶ショウキT-1のご紹介に引き続き、雑誌「大人のおしゃれ手帖」に卲氏温灸器がご紹介されました!(120ページ)

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卲氏温灸器って?

★誰でも簡単に使えて、お手軽にツボ刺激!
★生薬配合のモグサを使用した温灸剤なので、電磁波などの心配がありません!
★厚生労働省より、医療機器として承認をうけています!

紹介動画はこちらから♪

また、ニオイや煙も少なく痕が残らないので女性の方におススメ\(^o^)/これからの季節は「冷え」が気になります!

冷えが身体に与える悪影響

体温が1度低下すると基礎代謝は12%、免疫力は30%も低下してしまいます(>_<)

36.5℃ ⇒ 健康
36.0℃ ⇒ 冷え症、ストレスの増加、疲れが蓄積しやすくなる
35.5℃ ⇒ 排泄障害(腎機能低下)、アレルギー体質
35.0℃ ⇒ がん細胞活性化

身体の冷えが進むほど糖尿病、アレルギー疾患、うつ病、不妊症、がんなどのリスクが増加します。

冷えの原因

・食べ過ぎ ⇒ 胃腸に血液が集中し、他の部分への血流が滞り内臓が冷えて機能低下します。
・ストレス ⇒ 交感神経が刺激されて、血管が収縮し血流が阻害されます。
・生活習慣 ⇒ 一年中冷暖房で過ごしていると体温調整機能が衰えます。
・老化   ⇒ 基礎代謝が低下し、熱が発生しにくくなります。

体を温め体質改善

伝統健康法には漢方だけではなく、身体の外から元気にする方法があります。
ツボ(経絡)を温めて体内毒素の排泄、血流促進、自律神経の安定、ホルモンバランスを整える外治(がいち)と呼ばれる方法です。

ツボを簡単に温める事ができる温灸を是非お試しください♡

耳温灸

★★耳温灸30分★★ ¥1,000
たくさんの毛細血管・全身のツボが集まっている耳を、
温灸器でポッカポカに温めます。
他のコースと併用すると¥500オフになります(^_^)v

温灸器は、邵輝医学博士が考案された厚生労働省認定の医療機器で熱くなく煙・臭いも少ないお灸です。
ご自宅でも手軽にできて、一日約60円でぽかぽか健康生活にしてくれます(^o^)/
プレゼントにも喜ばれています♪
ラッピングもいたします!

季節の変わり目は、自律神経のバランスも崩しやすい時です。
是非、この機会にお勧めです♪

ご来店お待ちしております\(^o^)/

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