皆さん、こんにちは。 鍼灸師、妊活カウンセラーの橋本です(^o^)/

今日はこんな記事を見つけたのでご紹介♪

厳しい暑さや寒さは妊婦にタブー

早産のリスクが上昇

http://kenko100.jp/articles/160914004080/#gsc.tab=0

予定日より早い時期に出産となる早産といいますが、医療技術が発達していく中で早産児でも無事に育つ事例は増えてきていますが、やはり早産にはリスクがあるのも事実です。

・・・早産の原因は様々あります。

高血圧や子宮筋腫といった疾患をはじめ、感染症やストレス、喫煙習慣など、母体側に何らかの問題がある場合が多い中、最近は「気温」も関連しているらしいことが、米国立小児保健発達研究所らの研究グループによって発表されました。

妊娠中に「厳しい暑さまたは寒さ」にさらされると、早産のリスクが高まるのだという。研究の詳細は、医学誌「Environmental Health Perspectives」（電子版）に掲載されています！

ちなみに早産とは、妊娠6カ月に当たる22週目から臨月と呼ばれる36週目での出産にあたります。ですが、これは日本の定義であり、国によって若干異なる。例えば米国では2013年に、それまで正期産としていた37～38週目を「少し早め」と変更した。

今回の研究内容では、米国12州の電子診療記録から22万3375人分の妊婦のデータを抽出し、気温と出産との関連について検討し、気温の区別は、「高い」「温和」「低い」の3つに分けています。

その結果、「妊娠初期（1～7週目）に厳しい寒さにさらされた妊婦は、温和な気温で過ごした妊婦に比べて、妊娠34週未満での早産リスクが20％高い。妊娠34～36週の早産リスクは9％、妊娠37～38週は3％、それぞれ高い。」という驚きの内容になりました。

一方、妊娠1～7週目に、厳しい暑さにさらされた場合の早産リスクは、「温和な気温の場合に比べて、妊娠34週未満が11％、妊娠37～38週が4％それぞれ高い。妊娠15～21週目に暑さにさらされた場合でも、同様の早産リスクが見られる」という結果に・・・。

全妊娠期間で見た場合、厳しい暑さは妊娠34、36～38週での早産リスクにつながった。厳しい寒さでは、妊娠37、38週での早産リスクとなりました。

気温で早産のリスクが高まるので、体温調節やファッションには十分に気をつけましょう！

また今回の研究結果を踏まえ、同研究グループは「激しい暑さや寒さがなぜ早産と関連するのか、その理由を解明するには、さらなる研究が必要だ」とし、「温暖化により酷暑の日が増えれば、早産率が高まる可能性もあることから、何らかの対策が必要だ」とアピールされています。

気候の変化は避けることの出来ない場合は多いので、妊娠中の無理は禁物ですよ(^^♪

ぜひ一度ご相談ください。

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萬育堂薬房 店長
鍼灸師・子宝カウンセラー
橋本みさき
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皆さんこんにちは！
鍼灸師、妊活カウンセラーの橋本みさきです！

今日は一段と日差しが強い一日でしたね<m(__)m>

うっかり日焼けでお肌にダメージを受ける機会が多くなりますのでご注意ください！

ですが！適度な日光浴は骨粗しょう症の予防にもいいですよ♪

他にも体内時計を調整したり、気分のリフレッシュにも繋がります。

強い日差しと長時間の日光浴にはご注意です＼(^o^)／

さて、本日の話題ですが「塩」について書きます。

一口に「塩」といえども沢山の種類がありますので、ぜひ読んでみてください。

まず「塩」ですが、塩化ナトリウム、食塩、天然塩に分けられています。

★塩化ナトリウム

塩化ナトリウムは食塩とは組成は同じですが、純成分です。

食用や生活用塩や調味料用等、工業用等にに使われています。成分のもとは、岩塩や海水中から取ってきています。

また工業用などでは、純成分を使用して製品を作らなければ、不純物が多くなり精度の低い製品ができたり、利用しにくくなりますので、そこで単物質である「塩化ナトリウム」を使用されることになります。

★食塩

食塩は塩化ナトリウムを基本とした混成分です。他にはマグネシウム、カルシウム、カリウムなどが入っている塩化物塩・炭酸塩としてなりたっています。

食用の食卓塩はほとんどの成分が塩化ナトリウム（99％以上）で、海水をくみあげて、電気分解したり、岩塩を溶解精製したりして作られています。

「塩化ナトリウム」と「食塩」の違いを簡単に述べるとしたら、純粋の塩化ナトリウムだけか、その他の不純物が含まれているかの違いです。

余談ですが・・・

白くて食塩のようなうまみ調味料を含む「化学調味料」は、一見すると食塩と似ていますが内容はまったく違います。うまみ調味料には、人工的に精製した調味料で主成分はグルタミン酸ナトリウム、イノシン酸ナトリウム、グアニル酸ナトリウムなどです。

うまみ調味料の危険性が近年報道されるようになってからは、明記方法も実は少しづつ変化しつつあります。本当であれば食品法で「アミノ酸」と明記になるのですが、「アミノ酸不使用」と記載したいために、他の人工的な調味料である「タンパク加水分解物」と明記されている商品が増えて来ている様です。

この様な表記の変更によって知らないうちに化学調味料を取っている可能性があるので注意しましょう！(>_<)

★天然塩

天然塩は、昔ながらからある塩田を利用して作られています。

海から海水をくみ上げ、砂地にまき何年も何年も時間をゆっくりかけてしっかりと乾燥させて出来る「塩」です。人工的な方法で塩を抽出するのではなく、天日干しが基本です。

こうして時間をかけて出来た「天然塩」には塩化ナトリウム以外にも色々と身体に嬉しい成分が豊富に入っています。

カルシウム，マグネシウム，鉄，カリウム等（ミネラル分）を含む物質（酸化鉄，炭酸カルシウム，硫酸カルシウム（石膏），硫酸マグネシウム等）が沢山入っているので、美味しいし、同じ塩を食べるなら健康にもよい天然塩を希望される方が非常に多いのです。

ちなみに・・・

甘み、うま味、苦み等のミネラルのバランスが上手く取れている天日海塩だと美味しく感じますよ♪

こうして塩のご紹介をしていますがなかなか奥深いですね・・・

なるべく天然で安心安全なお塩を日頃から摂取するようにしましょう(^o^)／

萬育堂でも「天日塩」販売しております！

天日海塩　750ｇ　1080円（税込）

http://banikudo.cart.fc2.com/ca1/38/p3-r-s/

最近すごく人気なので在庫がなくなる前にお早めに御購入くださいませ♪

また意外ですが↓の様な使い方も人気でおすすめです(^^♪

素敵な塩ライフをお楽しみください。

お問い合わせもお待ちしております！

参考URL：https://welq.jp/12979

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