皆さんこんにちは！
萬育堂子宝専用ホームページブログ更新しました。
理想的な基礎体温とは、
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萬育堂薬房
〒530-0046 大阪府大阪市北区菅原町10-11ジーニス大阪105号
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こんにちは。
妊活カウンセラー、温灸カッサ療法士こと店長の奥田きょうこです。
関西では、今日から十日えびすが始まります。
私は大阪の「今宮戎（いまみやえびす）」にお参りします♪
商売繁盛で笹もってこい〜♪のかけ声と参道にひしめく縁起物屋が
とても賑やかでいかにも繁盛しそうですよね(^^)/
そして本家である兵庫県西宮市の「西宮戎（にしのみやえびす）」で
行われる正式名「十日戎開門神事福男選び」！
大門（おもてだいもん）通称赤門の前に待っていた参拝者は
一番福を目指して約230メートル離れた本殿に「走り参り」します。
本殿へ到着した順に一番から三番までがその年の「福男」に認定され、
「福男」には認定証・御神像・副賞そして特別な半被が授与されています。
毎年多くの男性が福男を目指して猛スピードで駆け抜ける姿は勇ましい～！！
また、カーブや最後の坂で転倒する姿もあり、
今年も壮絶な戦いが繰り広げられそうですね(^_-)-☆
ちなみに萬育堂の近くには、「堀川戎（ほりかわえびす）」があります。
商売繁盛させるには、自分の身体こそ資本です！
是非、健康づくりの為にサポートを行っている萬育堂にお越しください(^o^)／
さて、年初めにいろんな目標を立てたのではないでしょうか？
萬育堂では、健康な身体作りのサポートを軸にしています。
不妊治療で努力をされているご夫婦はたくさんいらっしゃいます。
萬育堂では、そんなご夫婦のところに一日でも早くお子様を授かって
頂きたい思いで相談に来られる方のサポートを行っています。
初心に帰って今日は、低温期と高温期の過ごし方についてお話をします。
健康な成人女性の基礎体温は、月経が始まってから２週間ほど「低温期」があり、
その後、次の月経まで２週間ほど「高温期」が続きます。
この低温期と高温期の分かれ目の前後に、「排卵」があります。
低温期と高温期の温度度差は０．３℃以上が良いとされています。
基礎体温を付ける事で低温期と高温期からホルモンの
状態を知ることができます。
例えば、高温期は１０日～１４日が理想とされていますが
短い方は、黄体ホルモンの分泌が少ないと言えます。
基礎体温表からは一概に判断はするのは難しいですが
一つの目安となります。
まずは、基礎体温を付けて自分のホルモンバランスを知りましょう！
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実は、高温期に必要とされる黄体ホルモンに欠かせないのは
低温期の過ごし方なんです！
低温期は、卵胞を育てるために必要な時期です。
排卵では、卵胞の中にある卵子が放出されます。
残った抜け殻のような卵胞が黄体ホルモとなります。
そのため、低温期に質の良い卵胞を育てる事で
卵子はもちろん、黄体ホルモンの維持にも関係してきます。
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１．血行促進
ホルモンは、血流に乗って運ばれます。
冷えなどにより血流が悪くなると運ばれにくくなります。
女性ホルモンの分泌量は、一生でティースプーン一杯程度なので
貴重なホルモンをしっかりと運んでキャッチしてあげるのが大切です。
２．代謝を上げる
排卵前に向けて肉を食べるなどしてエネルギーを蓄える方がいますが
お勧めしません。。。。
食べる事により消化にエネルギーを使ってしまい、代謝へのエネルギーが
使われなくなります。
特に肉は、消化し難く不向きです。
排卵前の食事量は、抑える、消化のいい物にするなど消化にエネルギーを
使うのではなく代謝にエネルギーを回しください。
子宮に胚がいよいよ着床する頃には、
出来るだけ子宮に振動を与えるような行動は
避けた方がよいでしょう。
例えば、自転車の運転はサドルが子宮にあたり
振動を受けやすいので避けた方がいいでしょう。
胚は、ふかふかの子宮内膜にそっと潜り込み着床しようとします。
優しく静かに安住させてあげるイメージを持って過ごして下さいね。
高温期は、気持ちを穏やかにして過ごすことが一番です♪
家にいると息も詰まるので、天気のいい日などは
軽く散歩するのもいいかもしれませんね♪
萬育堂では、低温期や高温期に合わせた
過ごし方の身体作りのサポートを用意してます。
方法は、3つです。
◎カッサ施術
子宮卵巣部分をカッサプレートを使い
マッサージを行います。
子宮は、妊娠経験が無い方などは、冷えが強い方は
筋肉が硬くなり血行不良に繋がります。
◎鍼灸治療
これまでも不妊治療に有効とされています。
◎温灸
お灸と違い熱い・煙いなどのイメージとは異なり
温かく心地がよくリラックスして頂けます。
自律神経を整えてくれる耳温灸がお勧めです♪
そして、大阪の心斎橋にある「春木レディースクリニック」に
3つの方法で往診にも行っています。
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気軽にご相談ください。
相談料は、無料です。
お越しをお待ちしています。
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萬育堂薬房 店長
子宝カウンセラー指導士
温灸カッサ指導士
奥田恭子
〒530-0046
大阪市北区菅原町10-11 ジーニス大阪105
電話：06-6311-5181
ツイッターID：＠banikudo
お問い合わせはお電話かメールにてお待ちしております。
この記事は2017年5月12日に再編集しました。
皆さま、こんにちは！萬育堂薬房です(^^)
俳優の市村正親さんの胃がんが早期発見された理由がをご存知ですか？
はじめは、急性胃炎と診断されましたが奥様の篠原良子さんの
ひと言でがんが発見できたそうです。
奥様の愛情の深さを感じます(*^。^*)
痛みが現れてきているときは、何らかのサインです！
先日、行きつけの美容室のオーナーが胃潰瘍で入院したことを知りました。
入院当日、突然、腹痛と吐き気があり病院に行ったら即入院！！
かなり進行していたようで手術になったそうです(>_<)
倒れた当日も血便が出たようですが、特に気にしなかったみたいです。
かなりの進行なので何らかの症状があったと思われますが、
胃腸薬を日頃からよく服用していたようです。
日頃から薬で症状を緩和されている方は、自己診断で終わらせずに
念のために病院での検査をおススメします。
健康が一番です！
回復後の市村さんが、退院後に帰宅した際にお子様からのお出迎え
エピソードに言葉を詰まらせていました。
本当に幸せを感じました。(*^。^*)
さて、本日のテーマにある胞状奇胎について、お話をしていきます。
絨毛性疾患の一つで、昔は『ぶどう子』ともよばれた疾患だそうです。
なぜかというと胎盤を構成する絨毛が2mm以上にふくらみ（水腫状（すいしゅじょう）変化）、
白いぶどうの房（ふさ）のようになる病気だからです。
皇后美智子さまも、胞状奇胎を経験されています。
更に絨毛の全部が奇胎化（水腫状変化）したものを全胞状奇胎（ぜんほうじょうきたい）といい
部分的に奇胎化したものを部分胞状奇胎（ぶぶんほうじょうきたい）、
奇胎化した絨毛が子宮筋肉層の中に侵入したものを
侵入胞状奇胎（しんにゅうほうじょうきたい）といいます。
全奇胎では、子宮内に胎児は存在しませんが、部分奇胎では、
胎児が異常なく育つことがあります。
侵入奇胎の一部を除き、奇胎自体は悪い病気ではありませんが、
絨毛がんが発生しやすいので（部分奇胎を除く）、
奇胎治療後、厳重な管理が必要です。
胞状奇胎はアジア地域に多い病気で（欧米の3～4倍）、
日本でも分娩（ぶんべん）350～500回に対して1回の割合で発生し、
発生数は以前とほとんど変わっていません。
また、侵入奇胎の頻度も変わっていません。奇胎妊娠をくり返す率は1～2％です。
高齢（特に40歳以上）になるとやや発生率が高くなるといわれています。
また、奇胎治療後に侵入奇胎が発生する率は8～10％です。
胞状奇胎は妊娠成立時の精子と卵子の受精の異常によっておこり、
母親の卵子由来の核（DNA）が消失し父親の精子由来の核のみから
発生する全胞状奇胎と、父親からの精子２つと母親からの卵子１つが
受精した３倍体から発生する部分胞状奇胎とに分類されます。
いずれも正常な胎児（２倍体）に発育することはありません。
このような受精の異常がなぜ起きるのかは不明で、胞状奇胎の
発生原因は明らかでなく、親から子へ遺伝する病気ではありません。
一度胞状奇胎を経験した患者様が、もう一度胞状奇胎になる
確立は約2%と言われています。
胞状奇胎の場合、絨毛部分から大量のｈＣＧ（妊娠することによって分泌されるホルモン）が分泌されるので、
重いつわりを感じる傾向にあります。嘔吐やだるさ、むかつきなどひどく症状として現れる場合があります。
また、絨毛が子宮内に異常に増えてしまうため、不正出血や腹痛などの切迫流産のような症状も一緒に現れます。
ですが、胞状奇胎になったすべての方にこの症状が現れるわけではなく、
ｈＣＧの量が正常通りの方もいらっしゃるので注意が必要です。
子宮内容掻爬術（しきゅうないようそうはじゅつ）により
子宮の内容物を除去する手術を、約1週間ほどの間隔で2回行われます。
高齢の場合は子宮を摘出することもあります。
奇胎を排出した後は、絨毛がんが発生していないか厳重に管理する必要があり、
侵入奇胎の場合は、手術療法と抗がん剤による化学療法が基本だそうです。
胞状奇胎の発生は予防できません。
ただし、絨毛がんあるいは侵入奇胎の発生は、定期的な観察・管理によって早期に発見することができます。
そのためにも、奇胎治療後の管理が大切になります。
侵入奇胎の約90％は、全奇胎および部分奇胎に続いて発生しています。
奇胎治療後の妊娠は、ｈＣＧ（妊娠することによって分泌されるホルモン）が検出されなくなり、
基礎体温が二相性を回復し、正常な月経周期を2、3回確認できれば、新たに妊娠しても差し支えありません。
ただし、奇胎治療後10年以上たってから絨毛がんが発生することもあるので、定期検診は必ず受ける必要があります。
当店では、手術後に次の妊娠への備えをしていただくためにも
一日でも早く正常な生理周期へ戻るようにサポートとアドバイスを行っております。
当店でも初めての妊娠で胞状奇胎の診断を受けられた方がいらっしゃいます。
初めてとなると精神的なショックが大きいと思います。。。
そんな方にまずは、耳温灸で気持ちをリラックスいただくことをお勧めしています。
まずは、一度、お試しでご来店ください。
１０分￥５００で体験をいただけます。
無料カウンセリングはご予約制になります。
病院では聞けなかったことなど、ご不安なことをお話下さい。
毎月1000人の方に「萬育堂健康通信」を読まれています！
毎週水曜日・第一火曜日の13時～・15時～・17時～子宝相談受付中！
萬育堂薬房 店長
鍼灸師
子宝カウンセラー指導士
温灸カッサ指導士
橋本みさき
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こんにちは。
妊活カウンセラー、温灸カッサ療法士こと店長の奥田きょうこです。
広島では、雨による土砂災害で被害に追われた方にお見舞い申し上げます。
また、亡くなられた方にはご冥福をお祈りいたします。
そして人命救助で二次被害にあい命を落とされることは、
とても心が痛みます。
今回も消防士 政岡則義（のりよし）さんは、使命である人命救助を
成し遂げようとした矢先にご自身も命をなくされました。
つくづく、運命を感じてしまいます。。。
まだ、懸命に捜査は続けられていますが、雨が降り続いて難航しているようです。
捜査活動をされている方も含めてこれ以上の犠牲者が出ない事を祈りたいと思います。
さて、今日は、日々を大切に過ごすためにも
健康的な身体作りが大切です。
基本的な新陳代謝についてお話をしていきます。
体の中の古い組織を体の外へ排出する作用のことです。
解りやすい例でいうと、爪や髪の毛や、お肌の再生ですね。
新陳代謝のはたらきは、体温によって変わってきます。
新陳代謝は 100％ はたらいています！
私たち人間が本来あるべき体温は、新陳代謝を100%活発に働かしているんです。
体も肌も健康的で体内の異常も起こりにくく、外敵からの免疫力も強く、
ほとんど病気をせずに、快適でいられる体温です。
新陳代謝は およそ50 – 60％。 半分しかはたらけません。。。(>_<)
本来あるべき新陳代謝のはたらきの半分で低体温などといわれる範囲の体温です。
自律神経も正常にはたらけず、疲れがとれない、肩こりがひどい、
下痢、便秘、冷え、集中力がない、汗をかかないなど、不調があらわれます。
新陳代謝 10％以下となり生死の境です。(_ _)
海難救助で「救出しても生きていられるかどうか・・・」を判断する体温で、
自分で自分の体を自由に動かすことができない状態になります。
最近、低体温症の方が多く、特に女性に多いと聞きます。
体温が１℃下がるごとに新陳代謝が低くなり
食事からエネルギーが作られないので、疲れやすい、元気でなくなります。
ダイエットで食事を減らしているのに、やせない、肌が荒れる、かえって太ったり
アトピー、アレルギー、ぜんそくなどもおこりやすくなってきます。
寒い冬、おのずと体が冷えてくるので、自然と「冷え対策」に気をつけるようになりますよね。
でも、注意すべきは夏です！！
体を冷やす原因が、暮らしの中にいくつも存在しています。
・エアコンの冷房は、冷たい空気が下におりてきて足元を冷やす
・薄着の毎日
・涼しい室内と暑い外の温度差
・冷たいものの食べすぎ、飲みすぎ
・体を冷やす夏野菜
何よりも暑い「夏」こそ、体を冷やす危険がたくさんあり
この生活習慣が冬の冷えをひどくしてしまうことも。。。(>_<)
体温が 1度 上がれば、免疫は 6倍 に！
そして基礎代謝も 12％ アップ！（30分のウォーキングと同じカロリー消費）
体内酵素のはたらきも活発に！
・体を冷やす食べ物、温める食べ物 に気をつける
・エアコンにはなるべく頼らない
（扇風機やこたつなど、部屋全体の空調ではなく部分的な空調がGood）
・運動で体温を上げる（特に朝）
・食物繊維、酢のもの、辛いものを食べるようにする
・シャワーよりお風呂につかる
冬だけでなく普段から体を温めて、新陳代謝を高める生活をしましょう。
萬育堂でお勧めしているのが、
以前、ブログでも冷え対策で紹介しました。
お灸ではなく、温灸器を使ったお灸のようなものです。
火傷の心配はありません。
また、お時間のある方は、耳温灸をお勧めします。
ベッドに横なり両耳に近くに温灸を置いて３０分程寝ているだけです。
耳には、臓器に関連したツボが集まっています。
耳を温めるとリラックスできて、自律神経を調整してくれます。
是非、一度、お立ち寄りください。
萬育堂薬房 店長
子宝カウンセラー指導士
温灸カッサ指導士
奥田恭子
萬育堂薬房
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皆様、こんにちは。
ひよこ店長こと、島原です。
さて今日は妊娠しやすい体作りについて知ってもらいたいと思いブログを書いていきます。
妊娠しやすい体作りと不妊治療は違うのでこの違いも分かるように説明していきたいと思います。
不妊治療とは病院で行っている治療のことで、タイミング療法、人工受精、体外受精、顕微授精などの方法を使って妊娠しにくい要因を持っておられるカップルを支援する方法です。
ホルモンの補充などを行ってホルモンバランスを整え、子宮内膜が薄い方や、黄体ホルモンが上がりにくい方に対応したり、卵子の育ちにくい方をサポートしていきます。
また体外受精や顕微授精などの高度不妊治療では、採卵の時により多く卵が取れるように排卵誘発剤を使っていきます。
最近の問題として長期に不妊治療を行い費用がかさんでしますことや、精神的ストレスでホルモンバランスが崩れ妊娠しにくくなってしまうという悪いループに入ってしまう方も出てきていると言われています。
だいたい大まかな内容はこのようになっています。
一方、妊娠しやすい体作りとはどのようなどのようなものでしょうか。
妊娠しやすい体作りで大切なことは、ホルモンバランスを整えて、子宮内膜を厚くし、良い卵子と良い精子を作り、体の炎症を取っていくことが大切になります。
このために大切なポイントがあります。
・ストレスを取る
・冷えを解消する
・糖鎖が大切
・人それぞれに合ったやり方をしていくことが大事
また知っていただきたいことがあります。
・女性の場合年齢が上がるごとに卵子の老化が進んでいきます。
・精子の質が下がるのは酸化ストレスが主な原因です。
・男女ともにストレス、冷えは大敵
・人の妊娠率は一番妊娠しやすくても２割程度
・妊娠の適齢期は２５歳から３５歳
・妊娠率は年々下がっていくが３５歳を過ぎると妊娠率が１割を切る
・年齢が上がると染色体異常、流産のリスクが上がってしまう
・４０歳を超えると無事出産する確率は１％を下回る
妊娠するためにもぜひ知っていてほしいことですので是非覚えておいてください。
厳しい数字があると思いますが、このことを踏まえ早めからの対策が大切になります。
そもそも体作りというものが必要になったのも、女性の社会進出に伴いストレスが多くなったこと、睡眠リズム、食事の時間の変化、食べるものの変化などがあげられます。
このあたりのことはまた次回にお話をしていくとして本題に入ります。
体作りではポイントにもあげたように、ストレスを取り除き、冷えを取る必要があります。
ストレスを取り除くことが大切になるのは次の理由があります。
・ホルモンを統括している脳の視床下部というところはストレスがかかると働きが悪くなる
・ストレスがかかると交感神経が優位となり、血管収縮が起こるので血流が悪くなる
・プロラクチンの値が上がりやすくなるため、卵子の成長を妨げてしまう。
・プロラクチンは炎症を起こしやすくしてしまうため内膜症の悪化を助長してしまう可能性がある
炎症が起こると基礎体温表がガタガタとなり安定しなくなります。これは質のいい卵子を作る上で大きな妨げとります。
血流が悪くなるのは大きな問題です。
それをまとめると、
・ホルモンは血流にのっていくため血管が細くなると届きにくくなる。
・ホルモンの多くは腸に溜まっているが、腸内の血管が細くなることでホルモンの量が減ってしまう。
・卵子や子宮内膜を育出る栄養が届きにくくなり、成長を妨げる。
・肩こりを引き起こしやすくすることで、肩の周りの褐色脂肪細胞が働きが鈍くなり基礎代謝が下がる。
・肩こりがひどくなると神経が過敏になりやすくストレスが溜まりやすくなる
・血流が悪くなると冷え症が起こりやすくなる
以上のようなことが考えられます。
冷えを取る必要があるのはストレスがかかるのとかぶっているところも多くあります。
冷えて問題とあるのは次のようなものがあります。
・血流が悪くなる
・１℃体温が下がると１３％の基礎代謝が下がる
・１℃体温が下がると３０％免疫が下がる
・生命維持に必要な基礎代謝が下がることで心臓や脳を守ろうと血流が中央に固まることで末端に血液がいきにくくなる（子宮や卵巣も生命維持ではランクはした方なので血流が悪くなる）
以上のようなことが考えられます。
血流が悪くなるのは先に述べましたが、免疫力が下がるのがおそらくあまりピンとこないと思われますので付け加えます。
免疫は外から来るウィルスや細菌を倒す働きもありますが、大きな働きは体の中の老廃物を排除する働きがあります。
子宝では老廃物を排除するということでは血栓を予防したりということもありますが、炎症を終わらせるというところで大事です。
炎症とはそもそも老廃物やウィルスなどが溜まりすぎて痛んだ細胞が多くなりすぎると一つ一つを相手にしても間に合わなくなります。
そのため弱った細胞の多い場所を一帯を炎症を起こして消化していくということをしていきます。
炎症ですが、炎症が起こっても最終的にはマクロファージという免疫細胞が処理をして終わります。
これが冷えて体温が下がるとこのマクロファージの働きが鈍り炎症がいつまでも続くという慢性炎症とつながっていきます。
炎症が慢性的になるとプロラクチンの値が高くなりやすくなったり、基礎体温がガタガタになりやすくなります。
このようなことから、体が冷えを改善することがとても大切になります。
冷えを改善するには外からと内からとアプローチしていく必要があります。
お風呂にしっかりつかるということや、体を温める食べ物をしっかり食べることが日常的にできることとしてはあります。
また温灸などのお灸を使うとより効率よく温めることができます。
また糖鎖が大切というところがあります。
糖鎖はなぜ大切なのかというと、実は受精や着床という妊娠でも大切なポイントで大きく糖鎖が関わっていることが分かっています。
具体的には精子の受精能力や元気な受精可能な精子を卵子が見極めるときにも糖鎖が関わっています。
また着床ではちゃんと子宮内膜に着床するために糖鎖がここが子宮内膜だとしるしとして存在しています。
つまり糖鎖がないとちゃんと受精したり着床したるすることができなくなるということです。
生殖能力にはとても大切な栄養素なのです。
しかし最近の野菜でも栄養が５０年前の１０分の１になっているものもあります。
食事内容大きく変化したことも今妊娠率が減っている原因とも言えるのです。
また食事という中では環境ホルモンや添加物なども不妊の原因と言われています。
他にも様々体作りで大切なことはあります。
特にタイミング療法や人工受精では気を付けてほしいことがたくさんあります。
それぞれのカップルでやっていくこと気を付けることが変わっていきます。
今回はいちばん基本的なところで一番大切なところをまとめました。
それぞれに合った体作りを萬育堂ではサポートしておりますので、是非一度ご相談くださいませ。
萬育堂薬房店長
薬剤師
鍼灸師
島原順一
萬育堂薬房
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