年明けの体調不良はこれで解決！

明けましておめでとうございます！
ばんいく堂鍼灸院の澤田陽太です！

年明けの体調不良、こんな症状ありませんか？

年末年始の食べ過ぎや生活リズムの乱れで、こんな不調を感じていませんか？
• 朝起きるのがつらい
• 胃腸の調子が悪い
• むくみや冷えがひどい
• 肌荒れが気になる
• なんとなくやる気が出ない

これらは、年末年始の「疲れ」と「冷え」が原因で起こりやすい症状です。

年明け不調の原因は「巡りの停滞」

年末年始は、暴飲暴食や運動不足、そして気温の低下で体内の巡りが滞りやすくなります。
特に「血流」や「気の巡り」が悪くなると、体が重だるく感じたり、冷えやむくみ、倦怠感につながることも。

自宅でできる簡単セルフケア

① 朝一杯の白湯を飲む
体を内側から温め、代謝を促進します。

② 軽いストレッチや散歩
運動で血流を良くし、体の巡りを整えましょう。

③ 消化に優しい食事を心がける
お粥やスープなど、胃腸に優しいものを摂ることで回復が早まります。

鍼灸で「年明け不調」をリセット！

鍼灸は、「巡り」を改善し、自律神経のバランスを整えるのに効果的です。
特に以下の症状にお悩みの方におすすめです：
• 胃腸の不調
• 冷え性・むくみ
• ストレスによる疲労感
• 肌のトラブル

当院では、体全体のバランスを見ながら一人ひとりに合った施術を行います。
鍼灸が初めての方でも安心して受けられる痛みの少ない施術を心がけていますので、お気軽にご相談ください！

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この機会に是非お試しください！！

ばんいく堂

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