睡眠の質を高める薬膳
本日は睡眠をよくする薬膳料理をご紹介します。
健康維持のために睡眠はとても大事です。
年を重ねるとだんだん消化能力が落ちます。
自分を舌を確認してみてください。
真ん中が割れていたり、周辺に歯型がついていると
胃腸が弱っているサインです。
胃腸が悪くなると、睡眠の質が落ちます。
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