糖尿病になってしまうと身体はどうなるの?

こんにちは、萬育堂薬房です。

前回、11月14日は国際基準での糖尿病予防デーあることと糖尿病の概要についてお伝えしました。

http://www.banikudo.com/?p=4642

今回は、糖尿病の症状についてやアドバイスなどのお話をしようと思います。

 

~糖尿病の症状について~

糖尿病は、体中の微小血管が徐々に破壊されていくことで様々な合併症を引き起こします。

しかし、そうなる前には必ず何かしらのサインがあります。

痛みがないからといって、それらを無視してしまうことが重症化を招きます。

まずは、糖尿病を疑うサインについて確認をしていきましょう。

 

【早期のサイン】

・太っている

・バランス良く食事を摂っていない

・食事の時間が不規則

・お酒をたくさん飲む

・運動不足である

・ストレスや肉体的疲労が強い

・すぐに疲れてしまう

早期のサインで発見をして対処すれば、糖尿病の改善は80~90%で可能であると考えられています。

 

すぐに病院などで確認すべきサイン

・水分を摂っても、すぐに喉が渇いてしまう(口の中が粘っこくなる)

・尿の回数や量が非常に多い(一日に8回,2500㎖以上)

急激に痩せてきた(食事量が変わっていなければなお注意)

・急な立ちくらみ

・排尿後の泡立ちがなかなか消えない

四肢末端の冷え、痺れ、感覚障害

目がすぐにかすむ(他のサインと併発していればなお注意)

・男性:インポテンツ

・女性:月経異常

以上のサインは、糖尿病が進行してみられている症状かもしれません。

2つ以上当てはまるならば、すぐに病院で確認すべきでしょう。

これらの症状は、主にホルモン,血管,神経にトラブルが起きている可能性が高く、改善していくのが難しいです。

 

【その他に注意すべき点】

・40歳以上であること

・家族(2親等以内)に糖尿病を患ったことのある人がいる

・女性:妊娠中に普段よりも血糖値が高いと指摘されたことがある

40歳以上になることで、基礎代謝が低下していき食事量とのバランスが崩れることで発症する恐れがあります。

家族で糖尿病を患っている人が多いと、遺伝的にすい臓の働きが弱い、もしくは糖尿病になりやすい食事を一緒に摂っていることが考えられます。

妊娠性糖尿病については、妊娠によるホルモンバランスの乱れによって血中の糖を吸収できなくなっていることが考えられます。

 


~糖尿病予防と改善について~

くりかえし何度もお話をしていますが、糖尿病は早期発見をして生活環境を見直すことが非常に重要です。

早期からの改善によって、身体に負担をかけることなく完治することが可能となります。

 

糖尿病を未然に防ぐには何といっても『食事療法』となります。

 

食生活の乱れが糖尿病を招くといっても過言ではありません。

今は飽食の時代ですので、大人だけでなく子供の糖尿病(2型糖尿病)が増えてきているともいわれています。

 

何故、食事療法が有効なのかを確認していきましょう。

糖尿病患者の中で一番多い2型糖尿病患者は、何らかの要因でインスリンが放出しづらくなっているか、インスリンの作用が身体に適応されていないことが原因と考えられています。

これらは、すい臓の負担が過多になることで発生します。総摂取カロリー量が多いとインスリンを放出し続け枯渇してしまいますし、また1日の食事時間や回数が乱れてしまうと、急なすい臓への強い負担によって破綻してしまう恐れがあります。

 

食事療法といっても十人十色それぞれの生活や体質にあったものを食べなければなりません。

ご興味のある方は、是非 萬育堂薬房までお問い合わせください。

皆さまの生活習慣などを尋ねて、それに合った食生活をご案内いたします。

スタッフ一同、お問合せをお待ちしております。

次回は、糖尿病で悩む皆さまをお助けする製品のご案内をします。

 

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萬育堂薬房

 

530-0046 大阪府大阪市北区菅原町10-11ジーニス大阪105

TEL06-6311-5181

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カッサは〇〇に効果的!5つの魅力をご紹介♪

皆さま、こんにちは!

 

最近かなり寒くなってまいりましたね彡(-_-;)彡

朝晩は特に冷えて、もうすでにお布団から脱出するのが苦痛な今日この頃です。

 

冷えると体もこわばってガチガチに、

血流も悪くなって最悪です(+o+)

 

そんな時には、カッサマッサージがおススメです♪

大阪でカッサと言えば萬育堂薬房!

 

カッサは古くから中国で親しまれてきた民間療法ですが、

まだまだ体験されたことがない方も多いはず。

 

そんなカッサの魅力とは?

どんな効果があるのでしょうか??

 

 

 

【美容】

美容カッサ

 

カッサマッサージをすることで、目の下のくま、くすみ、

おでこや目じり、口元のしわ改善が期待できます。

お顔がリフトアップし、キリっと若返ったように変化します。

お顔の血流も良くなりますので、お肌が明るくなります。

 

普段使用しているお気に入りの美容液や化粧品を

カッサプレートを使用し伸ばすことでよりお肌に美容成分が浸透します。

高級な美顔器や美顔ローラーを使わなくても、

カッサプレート1枚で簡単にお肌のケアができます。

 

萬育堂薬房の美容カッサコースは・・・

30分 3,000円(顔&デコルテ)

60分 6,000円(顔&デコルテ&足&頭皮)

ご予約は06-6311-5181

ネット予約はコチラ

 

 

 

 

【ダイエット】

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ダイエットの基本は食事と運動ですが、

美しい体型を目指す方はカッサが有効的です。

脚やお腹、顔のむくみをカッサで流しスッキリとした見た目を作り出します。

脚痩せ、顔痩せにカッサマッサージをお試し下さい。

 

萬育堂のダイエットカッサコースは・・・

ウエスト 45分4,500円

下半身 60分6,500円

小顔には上記美容カッサがおススメ♪

ご予約は06-6311-5181

ネット予約はコチラ

 

 

 

【肩こり、腰痛、足のだるさなど全身の疲れに】

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筋肉をほぐしコリや疲れを取るとともに、リラックスされ全身の疲れを癒します。

当店のカッサマッサージは東洋医学に基づいて

ツボを刺激し、経絡の流れにそって行いますので

より効果的にお体を調整します。

 

萬育堂のリラクゼーションカッサコースは・・・

45分 3,000円(足~背中まで)

60分 5,000円(全身たっぷり)

ご予約は06-6311-5181

ネット予約はコチラ

 

 

 

【ストレス、頭痛、目の疲れ】

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カッサは頭皮マッサージにもとっても適しています♪

頭には全身の反射区があります。

足の裏と同じですね。

頭皮ケアをカッサで行うことで、ストレス・頭痛・目の疲れが

改善されるとともに、全身のケアもできます。

また、髪の毛にコシを与えるので薄毛でお悩みの方にもお勧めです。

 

萬育堂の頭皮カッサは・・・

10分 1,000円

※初回の方のみ500円!!※

ご予約は06-6311-5181

ネット予約はコチラ

 

美容院でシャンプーをしてもらっている時、

とっても気持ちいいですよね?

そんなイメージで一度ご体験にいらして下さい。

 

 

 

 

【妊活】

お腹カッサ

子宮や卵巣をカッサで直接ほぐし、

ホルモンバランスを整え、気血のめぐりをスムーズにします。

子宮も筋肉で出来ているので、カチカチに硬い状態だと妊娠も難しくなります。

良い卵子が出来にくい、流産しやすい、子宮内膜が薄いなどで

お悩みの方、生理痛の方にもおススメです!

 

萬育堂の子宮卵巣カッサコースは・・・

45分 5,000円

60分 6,000円

ご予約は06-6311-5181

ネット予約はコチラ

 

 

カッサにはこんなにもたくさんの

魅力があるんですヽ(^o^)丿

 

ちなみに萬育堂でのコースには、

一緒に温灸もついているのでとってもお得♪

体をしっかりと温めて施術を行います。

 

自宅で簡単にケアできる、カッサプレート(瑪瑙石使用!)も

販売中ですよ~ヽ(^o^)丿

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天然石なので色や模様も様々!

こちらは珍しいシマシマ模様です(*^_^*)

 

ぜひカッサの魅力を感じて下さい♪

 

 

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今がチャンス!ウォーキングをはじめませんか?

皆さま、こんにちは!

 

最近台風の影響もあり、雨が多いですが

この季節はウォーキングを始める絶好のチャンスです!

 

気温も少しずつ低くなり、かといって寒すぎず、

気持ちいい涼しい風を感じることができる秋こそが、

ウォーキングの季節だと強くお勧めします!ヽ(^o^)丿

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私自信も雨が降っていない日に、ちょこちょこと

ウォーキングを始めました!

 

今一度、ウォーキングの健康効果を再確認してみましょう♪

 

 

①体力増強、筋力UP

足腰の筋力がUPし、続けることでどんどんと体力がついてきます。

 

②痩せる

脂肪を落とし筋肉が燃焼し、代謝が上がります。

 

③心肺機能を高める

空気を多く取り込むので酸素濃度がUPし心肺機能を高めます。

 

④冷えの改善

下半身の血液を心臓へ戻す働きのあるふくらはぎが鍛えられ、

しっかりと全身の血のめぐりを良くし、冷え・むくみを改善します。

 

⑤美肌になる

新陳代謝が活発になり、肌のターンオーバーが正常になり

きれいな肌へと生まれ変わります。

 

⑥骨を丈夫にする

ゆっくりとしたウォーキングは骨の強化に繋がります。

 

⑦生活習慣病を予防する

血液の循環を良くし、血圧を安定させ、内臓脂肪を減らします。

コレステロール、血糖値を下げてくれます。

高血圧、心臓病、糖尿病、動脈硬化、心筋梗塞などの

予防、改善が期待できます。

 

⑧自律神経を整え、リラックスさせる

ウォーキングをすることで交感神経と副交感神経が刺激され、

自律神経を整えます。深い呼吸でリラックスし、気分爽快になります。

 

 

 

 

 

簡単にできるウォーキングで、こんなにも沢山の健康効果が得られます!

 

とは言え、続けることができない人が多いウォーキング。

 

やはり上記の健康効果も続けることで得られます。

ウォーキングを継続して行うにはどうすれば良いのでしょうか。

 

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■ウォーキングを続ける方法■

*お気に入りのコースを決める

自然派の方は海沿いや川沿い、キレイな景色が見える場所がおススメです。

自分なりの楽しみを見つけると歩くこと自体が楽しみになります。

いつも通らない道で新しいお店を発掘したり、

犬好きの方は人気散歩コースを歩いてみたり。

ただただ道を歩くよりも、断然ウォーキングを楽しめますよ。

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*無理をしない

自分の体力と体調に合わせて、無理のない時間・距離・頻度で

ウォーキングを始めましょう。ウォーキングをすることが苦痛になると

続けることが難しくなります。

 

*テンションの上がる音楽を聴く

お気に入りコースを決めることと同じように、

自分自身の気分を高めると、ウォーキングへの意欲も湧いてきます。

音楽に限らず、気分を高める何かを見つけてください(^^♪

ウォーキング

 

 

涼しく歩きやすい季節ではありますが、

同時に日が落ちるのも早いので、

夜歩く場合は十分に気を付けて、

出来るだけ人通りの多い場所でウォーキングを楽しんでくださいね。

 

 

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頑張れない日のダイエットは萬育堂で♪

みなさま、こんにちは!

 

今年に入ってもう半分!6月に入りました。

もうすでに気温も高く腕や足を出している方も多いですね。

夏も直前まで迫って参りました!

 

 

夏までに、と毎年思うのが

ダイエット

ですよね(^-^;

永遠のテーマです。

 

萬育堂でも何度もダイエットの記事を書かせて頂いておりますが、

やはり基本は食事と運動です!

 

健康的に体重を落として維持したい場合は、

日々の努力は必要不可欠。楽に痩せることはできません。

 

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私自身も毎日の食事のカロリー計算と毎日1時間のウォーキングか

30分以上のランニングで10㎏近くダイエットをしたことがあります(^^♪

 

最初は食事制限のみでしたが、年齢とともに落ちた代謝のせいで

まったく体重に変化がなく、泣く泣く運動を追加しました。

 

ただ、かなり厳しい食事制限をしていたため、

継続は難しく反動でリバウンドしてしまった次第です(*_*;

 

こうならない為には、正しいダイエットをする必要があります。

激しいダイエットでリバウンドを繰り返してしまうと、

より痩せにくい体質になってしまいます。

 

まずは自分自身の1日の摂取カロリーの目安を知りましょう。

 

<1日の摂取カロリーの計算方法>

体重(kg)×30~35kcal=1日の摂取カロリーの目安

 

この摂取カロリーより、消費カロリーが上回れば確実に痩せる事が出来ます!

当たり前の事ですが、なかなか難しいですよね。

 

摂取カロリーを大幅に減らしてしまうと、

代謝が低下し、またまた痩せにくい体を作ってしまうので要注意です。

 

 

 

まずは自分の1日に摂取すべきカロリーを知り、

それに合った食事・運動を日常に取り入れましょう!

 

 

それでもお付き合いや、欲望に負けて食べ過ぎてしまう日がありますよね。

毎日の努力にご褒美をあげたくなる時もあります!

 

そんな時はぜひ萬育堂にお越しください(^^)/

 

毎日の努力はつらい!

好きなものを好きなだけ食べたい時もある!

意味もなく、たくさん食べたい時だってある!

 

ついつい食べ過ぎてしまった時や、

食事会などでカロリーの高いものを食べる時、

糖の吸収を阻害し、血糖値の上昇を抑える成分の入った

腸内環境が整われるので便秘の改善でも人気の商品です(^^)

 

 

 

 

また、【糖質OKダイエット】体の中をリセットする酵素断食の指導も行っております。

 

♪橋本店長の酵素断食レポート♪

1日目2日目3日目4日目5日目6日目7日目

 

酵素断食には1食置き換え、1日コース、3日間コースなど

初心者の方でも簡単にチャレンジできるコースもご用意しています♪

 

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体内にある酵素は食べたものを消化し、代謝を上げる為に必要なものですが、

こちらも加齢によって減少してしまいます。

 

食べたものをきちんと消化し、代謝を上げるためにも

酵素をしっかりと摂ることが重要です。

 

 

今年の夏こそ本気でダイエットしませんか?

その他にも鍼灸やカッサもありますよ(^^)/

 

ぜひお問合せ下さい!

 

 

 

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<大阪>カッサ療法士育成講座14期生徒募集中!

皆さんこんにちは!

鍼灸師、妊活カウンセラーの橋本 実沙樹です!

 

今回は萬育堂で大人気の講座であるの

カッサ療法士育成講座生徒募集のご案内です♪

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14期が4月からスタート予定!
この機会にカッサを勉強してみませんか~?♪
参考までに今期のスケジュールをご紹介(^o^)/↓

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☆開催内容☆

日 時:第2金曜日 19:00~20:30

参加費:1クール 30,000円(全6回)

教材費:19,300円(初回受講時のみ)

定 員:14名(先着順)

申込方法:メール、HP、電話番号、店頭にて受付

メール:info@banikudo.com
電話:06-6311-5181

※2クール(全12回)受けていただくと認定書を発行します
※料金・日程等変更となる場合がございます

詳しくはこちらでも♪

https://www.facebook.com/events/1001582769918523/

 

☆テーマ☆

 

第一回 4月8日 19時~

テーマ: うつ、認知症

最近増えているうつ病、認知症は若年性もあり、また、介護をされている方も多いと思います。

対策はもちろんですが、ご家族の介護をされている方には体に触れる事で心のケアにもの繋がるかと思います。リラックス出来る頭部を使った施術を教えます。

 

第二回 5月13日 19時~

テーマ: 呼吸器系疾患

喘息や肺炎、気管支炎など呼吸器系の症状は様々な種類があります。繰り返す咳による体力低下を防ぎ、免疫力を高め症状の悪化を軽減させる施術をお教えします。鼻づまりなどの症状にも!

 

第三回 6月10日 19時~

テーマ:ダイエット

ダイエットは美容だけでなく、食生活の見直しをすることで健康な身体作りとなります。

カッサでは、ウエストから足に掛けて全身の新陳代謝を高め、脂肪燃焼効率を上げる施術をお教えいたします。毎回、少しの実技でもウエストが2㎝ほどダウンしています!

 

第四回 7月8日 19時~

テーマ:熱中症、夏バテ

夏は身体に余分な熱が溜まってしまい体調が崩れ気味になります。また、暑さで食欲も落ちてしまい、夏バテの症状が出てくる場合もあります。カッサで身体の余分な熱を取り除き、胃腸機能を回復させ夏の暑さに負けない身体作りをしましょう!

 

第五回 8月5日 19時~ ※第1金曜日

テーマ:頭痛・眼精疲労・肩こり

全て血流に関連する症状に繋がっていきます。例えば仕事からのストレスにより筋肉が硬くなり血行不良から起こっていることがあります。椅子に座りながら手軽にできる施術の一つです。

 

第六回 9月9日 19時~

テーマ:生理痛・更年期障害・不妊

女性が気になる症状の一つです。女性ホルモンを整える作用のあるツボを使って、カッサで優しく刺激を与え気血を全身に巡らし、体調を改善させましょう。温灸と組み合わせるとよりおすすめです。

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ぜひ14期のご参加お待ちしております(^o^)/

 

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萬育堂薬房 店長
鍼灸師・子宝カウンセラー
橋本みさき
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酵素断食7日目!店長橋本がチャレンジ♪(全7日)

皆さん、こんにちは。 鍼灸師、妊活カウンセラーの橋本です(^o^)/ 本日は酵素断食最終日7日目です♪

この一週間は長かったと言えば、正直長く感じました(笑)

でも辛かったですか?と聞かれれば辛くなかったです。むしろ身体が楽でした(^_-)-☆

 

色々な変化を感じて楽しかったです。

 

まず一番びっくりしたのが体重です。今朝体重計にのると・・・

4.5キロ減量でした!顔もすっきりしてダイエット成功です(^o^)/

アトピーも良くなったり悪くなったりを繰り返していましたが落ち着きました。

 

まだ、少し赤みはありますが湿疹はほとんどなくなり綺麗な皮膚が見えて来ています。

経過状況は現在画像にしてまとめている最中ですので出来上がり次第発表致します(*^_^*)

 

明日からいよいよ回復食です。美味しい重湯を頂こうと思います。

今日は短いですがまた断食ブログのまとめを掲載してその際詳しい事を書きますね。

 

自分お疲れ様と、今日はゆっくり休みたいと思います(*^^)v

断食ってほんと素晴らしいです。心も体も楽になります。

 

これは体験者しか語れない幸福感です・・・

引き続きダイエットは頑張ります(笑)

 

長い間、断食ブログを見て頂きました皆様ありがとうございましたm(_ _)m

4月辺りにまた3日断食を計画しています♪断食ハマります(笑)

 

今週中には断食期間の変化をまとめたブログかきます!

よろしくお願いします(^o^)/

 

ぜひ酵素断食をしてみたい!という方、いらっしゃいましたらぜひ当店にお問い合わせください(*^_^*)。

 

※不妊個別相談会開催します!詳しくはこちらから↓

http://www.banikudo.com/?p=3629

 

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酵素断食5日目!店長橋本がチャレンジ♪(全7日)

皆さん、こんにちは。 鍼灸師、妊活カウンセラーの橋本です(^o^)/

本日は酵素断食5日目です♪休み明けなので身体がだるいかな?と思いましたがそんなことはありませんでした(^o^)/

唯一の失敗は、寝坊してしまったくらいですかね(笑)断食すると消化にエネルギーを使わないので熟睡できます。

 

普段寝つきが悪い方や朝の寝起きが悪い方は夜遅くにお食事を取っていたり、消化の悪い油っぽい、味の濃い料理を召し上がられている方が多いです。

食後のデザートなんかも実は胃に負担を掛けている可能性もあります。

 

お仕事柄、食事が遅くなってしまう方や、妊活中、特に排卵前や、採卵前の方も断食がおすすめですよ(^_-)-☆

断食を行う事で長生きに関係のある、若返り遺伝子と言われる「サーチュイン遺伝子」が働いて新しいミトコンドリアが産生されます。

「新しいミトコンドリア」と「古いミトコンドリア」の違いは・・・

 

活性酸素をあまり出さない事がポイントです!

 

体が錆びてしまう原因でもある活性酸素を少量の排泄だけですみ、尚且つミトコンドリアが沢山増えるっていい事ですね。

実際に卵子の質はミトコンドリアも関係しています。(最新の不妊治療と言われているオーグメント療法なども!)

 

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写真素材・動画素材のアフロ様よりお借りしました→ http://www.aflo.com/

 

腹八分目がいいと昔から言われていますが、現代では腹七分目がいいみたいですよ♪

 

そして、本日ですがめっちゃ色のくろ~い便が出ました・・・固形物食べてないのに不思議です(^_^;)

腸内細菌が入れ替わってくれたのかな・・・宿便らしき物体です。日に日に便の調子が変わっているので面白いです(^_-)-☆

今まで3日目までしか確認出来なかったので、なんだか嬉しいです(笑)

 

体重もなんとなんと!

 

マイナス2.1キロです!たった5日でスッキリ(^o^)/

 

 

むくみもほんとになくなってお客様にもビックリされます(笑)

アトピーですがほんの少しだけ症状がぶり返してきました・・・ですがひどくなる事もなくすぐに落ち着きよかったです\(^o^)/

 

本日の日記は以上です!あと2日!されど2日!最近食欲も感じません(笑)

 

断食が終わるまで毎日更新予定ですのでお時間がございましたらぜひ読んで下さい\(^o^)/5日目酵素断食体験談でした~

ぜひ酵素断食をしてみたい!という方、いらっしゃいましたらぜひ当店にお問い合わせください(*^_^*)。

 

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酵素断食3日目!店長橋本がチャレンジ♪(全7日)

皆さん、こんにちは。 鍼灸師、妊活カウンセラーの橋本です(^o^)/

 

本日は酵素断食3日目です♪いつもだとここで終了ですのでこれから未知の世界に足を踏み入れることになります・・・

どきどきしていますが内心楽しみです。

 

そして私は毎回断食3日目になると不思議なのですが・・・

 

テンションが上がります!元気です♪

 

解毒も順調に進んでいるのか寝起きもすっきりでしたし、集中力が増しています。

勘がさえてきます!なんでもポンポン思いつきます♪お客様との意思疎通がスムーズだったり、お悩みの原因が分かったりと色々当ててしまいます(笑)

 

体調の変化としては体重も順調に落ちています!スタート時の体重と比べるとマイナス1.8キロの減量です。そしてお客様から言われたのですが「顔のむくみ」が取れているみたいです(*^^)vやったー

元々体質的にカラダに余分な水分である「湿」が溜まりやすく、すぐにむくんでしまいますがスッキリして嬉しいです。顔がむくんでいるとやはり化粧ノリが悪いですもんね・・・

 

アトピーの痒さも大分落ち着いてきました!赤みも減ってきているので炎症が落ちついている気がします。

あと数日たったら比較画像のせます(^o^)/

 

それと便が柔らかくなってきました。

 

下痢ではないんですが、ゆるいです。お腹もグルグル・ゴロゴロ動いてくれています。早く宿便が出て欲しいです。

始めて断食をした際は、ちょうど3日目に宿便らしき物体が出てくれました!毒素が溜まっていたことが実感出来ます。

 

とりあえず今日が折り返し地点だと思って後の4日間変化を継続して楽しみます♪

 

断食が終わるまで毎日更新予定ですのでお時間がございましたらぜひ読んで下さい\(^o^)/3日目酵素断食体験談でした~

ぜひ酵素断食をしてみたい!という方、いらっしゃいましたらぜひ当店にお問い合わせください(*^_^*)。

 

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201603ぱど

 

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