こんにちは、萬育堂薬房です。

前回、１１月１４日は国際基準での糖尿病予防デーあることと糖尿病の概要についてお伝えしました。

http://www.banikudo.com/?p=4642

今回は、糖尿病の症状についてやアドバイスなどのお話をしようと思います。

～糖尿病の症状について～

糖尿病は、体中の微小血管が徐々に破壊されていくことで様々な合併症を引き起こします。

しかし、そうなる前には必ず何かしらのサインがあります。

痛みがないからといって、それらを無視してしまうことが重症化を招きます。

まずは、糖尿病を疑うサインについて確認をしていきましょう。

【早期のサイン】

・太っている

・バランス良く食事を摂っていない

・食事の時間が不規則

・お酒をたくさん飲む

・運動不足である

・ストレスや肉体的疲労が強い

・すぐに疲れてしまう

早期のサインで発見をして対処すれば、糖尿病の改善は８０～９０％で可能であると考えられています。

【すぐに病院などで確認すべきサイン】

・水分を摂っても、すぐに喉が渇いてしまう（口の中が粘っこくなる）

・尿の回数や量が非常に多い（一日に８回，２５００㎖以上）

・急激に痩せてきた（食事量が変わっていなければなお注意）

・急な立ちくらみ

・排尿後の泡立ちがなかなか消えない

・四肢末端の冷え、痺れ、感覚障害

・目がすぐにかすむ（他のサインと併発していればなお注意）

・男性：インポテンツ

・女性：月経異常

以上のサインは、糖尿病が進行してみられている症状かもしれません。

２つ以上当てはまるならば、すぐに病院で確認すべきでしょう。

これらの症状は、主にホルモン，血管，神経にトラブルが起きている可能性が高く、改善していくのが難しいです。

【その他に注意すべき点】

・４０歳以上であること

・家族（２親等以内）に糖尿病を患ったことのある人がいる

・女性：妊娠中に普段よりも血糖値が高いと指摘されたことがある

４０歳以上になることで、基礎代謝が低下していき食事量とのバランスが崩れることで発症する恐れがあります。

家族で糖尿病を患っている人が多いと、遺伝的にすい臓の働きが弱い、もしくは糖尿病になりやすい食事を一緒に摂っていることが考えられます。

妊娠性糖尿病については、妊娠によるホルモンバランスの乱れによって血中の糖を吸収できなくなっていることが考えられます。

～糖尿病予防と改善について～

くりかえし何度もお話をしていますが、糖尿病は早期発見をして生活環境を見直すことが非常に重要です。

早期からの改善によって、身体に負担をかけることなく完治することが可能となります。

糖尿病を未然に防ぐには何といっても『食事療法』となります。

食生活の乱れが糖尿病を招くといっても過言ではありません。

今は飽食の時代ですので、大人だけでなく子供の糖尿病（２型糖尿病）が増えてきているともいわれています。

何故、食事療法が有効なのかを確認していきましょう。

糖尿病患者の中で一番多い２型糖尿病患者は、何らかの要因でインスリンが放出しづらくなっているか、インスリンの作用が身体に適応されていないことが原因と考えられています。

これらは、すい臓の負担が過多になることで発生します。総摂取カロリー量が多いとインスリンを放出し続け枯渇してしまいますし、また１日の食事時間や回数が乱れてしまうと、急なすい臓への強い負担によって破綻してしまう恐れがあります。

食事療法といっても十人十色それぞれの生活や体質にあったものを食べなければなりません。

ご興味のある方は、是非 萬育堂薬房までお問い合わせください。

皆さまの生活習慣などを尋ねて、それに合った食生活をご案内いたします。

スタッフ一同、お問合せをお待ちしております。

次回は、糖尿病で悩む皆さまをお助けする製品のご案内をします。

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萬育堂薬房

〒530-0046　大阪府大阪市北区菅原町10-11ジーニス大阪105号

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皆さん、こんにちは。 鍼灸師、妊活カウンセラーの橋本です(^o^)/ 本日は酵素断食最終日7日目です♪

この一週間は長かったと言えば、正直長く感じました(笑)

でも辛かったですか？と聞かれれば辛くなかったです。むしろ身体が楽でした(^_-)-☆

色々な変化を感じて楽しかったです。

まず一番びっくりしたのが体重です。今朝体重計にのると・・・

4.5キロ減量でした！顔もすっきりしてダイエット成功です(^o^)／

アトピーも良くなったり悪くなったりを繰り返していましたが落ち着きました。

まだ、少し赤みはありますが湿疹はほとんどなくなり綺麗な皮膚が見えて来ています。

経過状況は現在画像にしてまとめている最中ですので出来上がり次第発表致します(*^_^*)

明日からいよいよ回復食です。美味しい重湯を頂こうと思います。

今日は短いですがまた断食ブログのまとめを掲載してその際詳しい事を書きますね。

自分お疲れ様と、今日はゆっくり休みたいと思います(*^^)v

断食ってほんと素晴らしいです。心も体も楽になります。

これは体験者しか語れない幸福感です・・・

引き続きダイエットは頑張ります(笑)

長い間、断食ブログを見て頂きました皆様ありがとうございましたm(_　_)m

4月辺りにまた３日断食を計画しています♪断食ハマります(笑)

今週中には断食期間の変化をまとめたブログかきます！

よろしくお願いします(^o^)／

ぜひ酵素断食をしてみたい！という方、いらっしゃいましたらぜひ当店にお問い合わせください(*^_^*)。

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萬育堂薬房 店長
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皆さん、こんにちは。 鍼灸師、妊活カウンセラーの橋本です(^o^)/

本日は酵素断食5日目です♪休み明けなので身体がだるいかな？と思いましたがそんなことはありませんでした(^o^)／

唯一の失敗は、寝坊してしまったくらいですかね(笑)断食すると消化にエネルギーを使わないので熟睡できます。

普段寝つきが悪い方や朝の寝起きが悪い方は夜遅くにお食事を取っていたり、消化の悪い油っぽい、味の濃い料理を召し上がられている方が多いです。

食後のデザートなんかも実は胃に負担を掛けている可能性もあります。

お仕事柄、食事が遅くなってしまう方や、妊活中、特に排卵前や、採卵前の方も断食がおすすめですよ(^_-)-☆

断食を行う事で長生きに関係のある、若返り遺伝子と言われる「サーチュイン遺伝子」が働いて新しいミトコンドリアが産生されます。

「新しいミトコンドリア」と「古いミトコンドリア」の違いは・・・

活性酸素をあまり出さない事がポイントです！

体が錆びてしまう原因でもある活性酸素を少量の排泄だけですみ、尚且つミトコンドリアが沢山増えるっていい事ですね。

実際に卵子の質はミトコンドリアも関係しています。（最新の不妊治療と言われているオーグメント療法なども！）

写真素材・動画素材のアフロ様よりお借りしました→　http://www.aflo.com/

腹八分目がいいと昔から言われていますが、現代では腹七分目がいいみたいですよ♪

そして、本日ですがめっちゃ色のくろ～い便が出ました・・・固形物食べてないのに不思議です(^_^;)

腸内細菌が入れ替わってくれたのかな・・・宿便らしき物体です。日に日に便の調子が変わっているので面白いです(^_-)-☆

今まで３日目までしか確認出来なかったので、なんだか嬉しいです(笑)

体重もなんとなんと！

マイナス2.1キロです！たった５日でスッキリ(^o^)／

むくみもほんとになくなってお客様にもビックリされます(笑)

アトピーですがほんの少しだけ症状がぶり返してきました・・・ですがひどくなる事もなくすぐに落ち着きよかったです＼(^o^)／

本日の日記は以上です！あと２日！されど２日！最近食欲も感じません(笑)

断食が終わるまで毎日更新予定ですのでお時間がございましたらぜひ読んで下さい＼(^o^)／５日目酵素断食体験談でした～

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皆さん、こんにちは。 鍼灸師、妊活カウンセラーの橋本です(^o^)/

本日は酵素断食3日目です♪いつもだとここで終了ですのでこれから未知の世界に足を踏み入れることになります・・・

どきどきしていますが内心楽しみです。

そして私は毎回断食3日目になると不思議なのですが・・・

テンションが上がります！元気です♪

解毒も順調に進んでいるのか寝起きもすっきりでしたし、集中力が増しています。

勘がさえてきます！なんでもポンポン思いつきます♪お客様との意思疎通がスムーズだったり、お悩みの原因が分かったりと色々当ててしまいます(笑)

体調の変化としては体重も順調に落ちています！スタート時の体重と比べるとマイナス1.8キロの減量です。そしてお客様から言われたのですが「顔のむくみ」が取れているみたいです(*^^)vやったー

元々体質的にカラダに余分な水分である「湿」が溜まりやすく、すぐにむくんでしまいますがスッキリして嬉しいです。顔がむくんでいるとやはり化粧ノリが悪いですもんね・・・

アトピーの痒さも大分落ち着いてきました！赤みも減ってきているので炎症が落ちついている気がします。

あと数日たったら比較画像のせます(^o^)／

それと便が柔らかくなってきました。

下痢ではないんですが、ゆるいです。お腹もグルグル・ゴロゴロ動いてくれています。早く宿便が出て欲しいです。

始めて断食をした際は、ちょうど3日目に宿便らしき物体が出てくれました！毒素が溜まっていたことが実感出来ます。

とりあえず今日が折り返し地点だと思って後の４日間変化を継続して楽しみます♪

断食が終わるまで毎日更新予定ですのでお時間がございましたらぜひ読んで下さい＼(^o^)／３日目酵素断食体験談でした～

ぜひ酵素断食をしてみたい！という方、いらっしゃいましたらぜひ当店にお問い合わせください(*^_^*)。

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詳しくはこちらから→http://www.banikudo.com/?p=3629

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