カテゴリー: ★各種病気・症状

気温差が激しいときには？？

皆さま、こんにちは！

 

先週はとっても寒い日が続きましたね(((=_=)))

夜なんかは、マフラーしてもいいんじゃないの！？

というくらい寒かったのに、今週からまた少し暑くなっています。

 

こうも気温が変化すると、

着るものが困る！という悩みもありますが

それよりも体調を崩してしまうのが心配です。

 

気温の差が激しいとなぜ体調を崩してしまうのでしょうか。

 

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その原因は、ズバリ

自律神経の乱れです！

 

 

人は脳からの指令で、体温を一定に保つようにできています。

厚い時は汗を出し、寒い時は血流をゆっくりにし体内の熱を外に出さないように

自然と調節されています。

 

この命令を伝える役割をしているのが自律神経です。

 

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自律神経が乱れるって良く耳にしますが、

一体どういう事なのでしょうか。

 

体の中には神経が張り巡らされていますが、

その神経のうち、意識せずに行われる呼吸や消化、代謝、分泌、

体温維持、排せつなどの基本的な体の機能をコントロールしているのが自律神経です。

 

この自律神経は、交感神経と副交感神経の２種類から成り立っています。

 

交感神経は、緊張している時、仕事や家事、勉強など活動している時、

ストレスを感じている時などに働いています。

交感神経が働いている時は、血管が細く収縮し、心拍が上がり、筋肉も硬くなります。

この時副交感神経は休んでいる状態です。

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その逆で、副交感神経が働いている時は、交感神経が休んでいる状態です。

眠っている時やリラックスしている時、食事をしている時は副交感神経が優位に働き、

血管が広がって筋肉も緩んでいます。

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通常、自律神経はこの２つがシーソーのようにバランス良く働いているのですが、

気温の変化が大きい今のような季節は、このバランスが乱れ、自律神経の働きが大幅に変動してしまうことで

自律神経が乱れ体調不良になりやすくなるのです。

 

 

 

自律神経の乱れを整えるには？？

 

①温灸

 

温灸で体を温め、リラックスすることで副交感神経が優位に働き

乱れた自律神経を整えます。

自律神経を整えるツボを温め、より効果的に使いましょう。

 

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自律神経を整えるツボ：人迎（じんげい）

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②カッサ

カッサでのトリートメントも自律神経の乱れを整えてくれます。

頭皮カッサや全身トリートメントがお勧めです。

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温灸もカッサも当店で体験して頂けます♪

ご予約優先ですので是非事前にお電話にてご予約下さい(^^♪

 

 

きちんとケアすれば、元気に過ごす事ができますよ！

ぜひお試しください。

 

 

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〒530-0046　大阪府大阪市北区菅原町10-11ジーニス大阪105号
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汗腺機能改善！汗をかくための３つの方法！

皆さまこんにちは！

 

毎日暑い日が続いていますね(^-^;

肌のベタベタ感、服の汗ジミ、汗のにおいなど

この季節「汗」が気になる方も多いのではないでしょうか。

 

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そもそも汗の役割は、体温調節です。

汗が出て、皮膚の水分が蒸発するときに一緒に熱が奪われます。

風邪をひいたとき、暑いときに汗をかくことで体温の調整をしています。

夏になると玄関に水を撒いて涼しくする「打ち水」をイメージすると分かりやすいですね(^^♪

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よくデトックスのために汗をかくと良いと聞きますが、

実際は汗をかくことでの解毒作用はほとんどありません。

体内の毒素は約９５％の割合で、大便と尿から排出されます。

 

デトックスをするために汗を出そうと半身浴や岩盤浴、サウナに入ったり、

ホットヨガに通うよりは、毎日便を出す事や尿をしっかり出すことに専念したほうが賢明です。

 

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最近では、汗をかきにくい体質の方も沢山いらっしゃいます。

私も以前はあまり汗をかかないタイプでした。

 

汗は体温調節をするという重要な役割を担っているので、

あまり汗がでない人は、汗を出すトレーニングが必要です。

小さいころからクーラーがついた部屋で過ごし、普段から汗をかくことが

減ってしまうと、汗腺の機能が低下し、汗が出ずらくなるだけでなく、

汗自体が臭くなってしまいます。

 

汗は本来無臭ですが、皮膚の雑菌などに反応して汗クサいにおいに変化します。

汗腺の機能が低下し汗がでにくい人は、汗自体のにおいもクサくなる恐れがあるのです。

 

では汗腺の機能を良くするにはどうすれば良いでしょうか。

 

汗腺機能改善‼

●汗をかくための３つの方法●

①温灸をする

温灸は遠赤外線効果があり、体の芯まで温めてくれます。

温灸で効率よく体を温めることで、じんわり汗をかき汗腺の機能を高めます。

特に耳温灸がお勧めです。全身をぽかぽか温めてくれます。

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②エアコンの温度設定を改善する

毎日部屋を冷やしすぎてしまうと、外気との気温差で自律神経もくるってしまいます。

エアコンの温度設定は２８度程度に設定し、体を冷やしすぎないように心がけ

自然と汗がでるような生活に切り替えましょう。

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③食生活を改善する

生姜や根菜など体を温める食材を積極的に取り入れましょう。

普段の食事が体をつくります。基本は栄養バランスの良い食事を心がけ、

それに温める食材をプラスしていきましょう。

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普段からしっかり汗をかいている人は、無理に汗を出そうとする必要はありません。

普段汗をかかない人は上記の３つの方法を試してみて下さいね(^^♪

 

まだまだ暑い日が続きます。

スタミナをつけて元気に乗り切りましょう！

 

 

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酵素断食2日目！店長橋本がチャレンジ♪（全７日）

皆さん、こんにちは。 鍼灸師、妊活カウンセラーの橋本です(^o^)/

本日は酵素断食2日目です♪

久しぶりの断食で、尚且つ今まで食べ過ぎていたのもあって少し空腹感が出ていましたが酵素ドリンクを飲むと落ち着きます(^^)

体調の変化もちらほら出てきていて、早速断食の効果に驚かされています。

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写真素材・動画素材のアフロ様よりお借りしました→　http://www.aflo.com/

 

まず体重がマイナス1.5キロ減量でした！

体が軽いはずです♪自転車を漕いだり、階段を上る事がおっくうになる事が多かったですが、今日はスイスイ動かす事が出来ました。今回の断食はダイエット目的も兼ねていたので嬉しいです(*^^)v

そしておしっこが薬品？臭い・・・今まで摂取していた添加物や農薬が染み出ている感じがします(^_^;)タンポポ茶ショウキT-1の利尿作用で解毒も順調に進んでいます。便も相変わらずしっかり出てくれています。明日くらいから溜まっていた物が全て出てくれて出なくなるかな？

あとは、アトピーの痒みがスッとなくなりました(笑)

昨晩寝る前は好転作用なのかいつにも増して痒さが辛かったですが今朝には落ち着いて順調でした。あとは赤みが綺麗に消えてくれたらな～って思っています。

好転反応といえば頭痛！今日はあまり痛みを感じません。代わりにトイレの回数が増えたから順調に解毒が進んでいると思っています(*^^)v

本日のレポートは以上です(^_-)-☆

断食が終わるまで毎日更新予定ですのでお時間がございましたらぜひ読んで下さい＼(^o^)／２日目酵素断食体験談でした～

ぜひ酵素断食をしてみたい！という方、いらっしゃいましたらぜひ当店にお問い合わせください(*^_^*)。

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詳しくはこちらから→http://www.banikudo.com/?p=3629

 

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関連記事～こちらもおススメ～

酵素断食1日目！店長橋本がチャレンジ♪（全７日）

皆さん、こんにちは。 鍼灸師、妊活カウンセラーの橋本です(^o^)/

春は解毒の季節と言う事で、本日3月1日より酵素断食をスタートさせました♪今回はなんと初となる「7日」断食に挑戦です(*^^)v

「3日」断食は過去3回程してとてもスッキリ出来たので今回も楽しみです！最近ずっと調子が悪かったのでいい機会だと思ってます(笑)元々アトピー体質で疲れが溜まるとお肌に少し症状が現われるのですが長引いてます・・・

体重も年末から右肩上がりで減る事なく着実に増えてます！！非常に危険な状態です・・・ダイエット目的も兼ねて頑張ります！！

過去に断食についての記事を書いていますので、見て下さいね(^o^)／
http://www.banikudo.com/?p=3601　「断食のメリットについて」

さて、気になる一日目ですが、早速「頭痛」が出てきています！この「頭痛」は身体が解毒を始めた合図なので痛いけれども嬉しい事です♪あとは少し眠気もあります・・・体がお休みモードなんですかね？早く寝ようと思います。

おしっこもタンポポ茶のお陰でしっかり出てます♪便の調子もいい感じです♪

１週間後の変化が本当にたのしみです。

断食が終わるまで毎日更新予定ですのでお時間がございましたらぜひ読んで下さい＼(^o^)／１日目酵素断食体験談でした～

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春にイライラしてしまうのは気のせい？

皆さん、こんにちは。 鍼灸師、妊活カウンセラーの橋本です(^o^)/

本日2/22はにゃんにゃんにゃんと猫の日みたいですが、ご存知でしたか？
私も猫ちゃんを２匹飼っていますがとってもかわいいです♡

最近見かけた情報では、猫と一緒に暮らしていると血圧が下がったり、あの嬉しい時に鳴らす「ごろごろ」と言う音は免疫力をUPさせて病気を治すスピードが早まるみたいですよ(*^^)v

ペットと一緒に暮らすという事はとても癒されます～♪

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さて本日は「春にイライラしてしまうのは気のせい？」についてご紹介します。

気になるブログの内容は・・・

＊春にどうしてイライラしてしまうの？

＊イライラにお勧めのツボ・お食事

＊心を癒すためには・・・

気になる方は(*^_^*)そのまま下へ♪↓↓

 

＊春にどうしてイライラしてしまうの？

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寒い冬も終わりに近づいてポカポカ陽気な気分になると同時に最近イライラする事や怒りっぽい気がするな・・・と思っていた方、実は気のせいではなくて春はイライラし易い時期なのです。

春は暖かい気候が関係して、体の「気」の廻りを活発にさせてしまいポカポカ陽気も影響され「気」が体の上部に集まります。この集まった気が体にとって余分な熱となり、のぼせ上がり、結果的にイライラの感情を生み出してしまいます。

このイライラする「怒り」の感情とは東洋医学では「肝臓」に関わりがあり、「春」に機能が乱れやすいと言われています。イライラの感情が続いていると、肝臓の働きが弱り頭痛やめまい、耳鳴り、のどの渇き、不眠などの症状が出てきます。最近イライラし易く、上記の様な症状が出ている場合は肝臓に不調が起こっている可能性があります・・・！当てはまりましたか？

ちなみに西洋医学での肝臓の働きは代表的な３つの働きがあり、①「代謝」を行い、食事から摂取した糖質・たんぱく質・脂肪を体内で分解し形を変えて貯蔵し、必要に応じてエネルギーとして供給します。②アルコールや薬、老廃物などの有害な物質を「解毒」し、身体にとって影響を与える毒を無毒化します。③肝臓で作成された老廃物を流す「胆汁を生成・分泌」してくれます。胆汁の働きは、食事で摂った脂肪の消化吸収を助ける消化液です。（ご参考に♪）

＊イライラにお勧めのツボ・お食事

 

イライラ怒りっぽくなってしまっている方へお勧めなツボとお食事をご紹介します(^o^)／すぐに実践できると思いますのでぜひご参考にされてみれ下さい♪

「肝臓」の働きを安定させるツボ★

・太衝（たいしょう）

太衝

足の甲で親指と人差し指の間にあります。
親指と人差し指の骨の間へ沿って足首側へ動かし、指が止まる一番凹んでいる部分が太衝です。刺激すると足の甲全体ににぶ～い痛みが広がります！

・曲泉（きょくせん）

曲泉

膝を折り曲げた時に出来る内側のシワの端にあたりにある少し凹んだところです。肝臓が弱っていると痛みが出ます。

・肝兪（かんゆ）

肝兪

肩甲骨の下端を背骨に向かってたどっていき、その部分から指２本分下がり、さらに指２本分外側にあります。

 

「肝臓」の働きを安定させるお食事★

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写真素材・動画素材のアフロ様よりお借りしました→　http://www.aflo.com/

梅干し（梅肉）やお酢（米酢）、かりん、すもも、ローヤルゼリー等すっぱーい「酸味」と、ニラ、ほうれん草、よもぎ、イワシ、サバ等「青み」がある食材が肝臓の働きを安定させてくれます♪

萬育堂では肝臓に良いレシピをお配りしておりますので気になる方はお気軽にお声かけ下さい(^o^)／

ちなみに「梅干し」はカラダにとってもお勧めです。梅がすっぱいと感じるのは「有機酸」が関係しているからです(^_-)-☆クエン酸、リンゴ酸などに代表される有機酸は果物に多く含まれる酸のことで、消化を手助けし、腸内環境も整えてくれます♪

また梅エキスには血行促進作用のある「ムメフラール」という成分が豊富です。冷え症の方にもお勧めしたいです！

 

＊心を癒すためには・・・

やはりイライラなどの怒りの感情は、

「心」からお身体は癒してあげることが大切です。

 

現代人は先の見えない世間のストレスのために「交感神経緊張型」の人がとても増えています！交感神経の緊張が続くと、疲労蓄積や血流障害（頭痛・肩こり）、自律神経失調症、ホルモンバランスの乱れ、うつ病、精神不安など「心」の病気になってしまう事があります。

生理前の気分障害（PMS）、更年期障害もホルモンバランスの変化によるものです！

まだ症状が「プチ」なうちに一度ご相談を(*^_^*)

当店では「心を癒す」生薬である松節（しょうせつ）が
配合されているサプリメントを販売しています!

 

 

●松節（しょうせつ）とは？

通称「松瘤（まつこぶ）」と言われ樹皮が瘤状に増殖したもので、松の木が害虫や外傷など傷を修復する為に出来ます。

松自身の自己治癒成分を豊富に含んだ松節には、優れた鎮痛作用と抗酸化作用が認められており炎症にも効果的です。

また成分に含まれているピネシアコムオイルには、精油・酵素およびLigninなどが含まれており、ビタミンEよりも66倍、ビタミンCよりも200倍以上の抗酸化作用が認めれています。

 

 

心と体を元気にするには体内のストレスを解消する事が大切です！

 

症状でお困りの方は一度萬育堂でご相談されませんか？

たとえ一日でも不調のために楽しく過ごせないのはもったいないことです(*^_^*)

 

店頭・お電話・メールにてカウンセリングご予約お待ちしております！

ご来店お待ちしております・・・♪

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良質な睡眠をとりましょう(p_-)zzz

皆さん、こんにちは。 鍼灸師、妊活カウンセラーの橋本です(^o^)/

昨日2月4日は立春でしたね。

そろそろ寒い冬ともお別れですが、冷たい風は当分収まる気配がないので防寒対策は、気が抜けませんね(-“-)首・手首・足首を冷やさないように注意しましょう♪

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さて本日は「良質な睡眠」についてご紹介します。

気になるブログの内容は・・・

＊良質な睡眠とは？

＊慢性的な睡眠不足が引き起こすリスク！

＊快眠方法ご紹介♪

気になる方は(*^_^*)そのまま下へ♪↓↓

 

＊良質な睡眠とは？

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日頃のストレスや疲労回復としてカラダを休ませる事としてもっとも大切になるのが睡眠です。
そして良質な睡眠に繋がります。ただ、「寝ているだけ」では、カラダは休まっていません！

平均8時間の睡眠が望ましいと言われていますが、現代の日本人の平均睡眠時間は約6時間と理想の睡眠時間から2時間も差があります。その結果、眠っても疲れが取れない人や、疲れているのに眠れない人が増えているといわれています(>_<)

通常、疲れは休養や睡眠、十分な栄養によって回復されます。これはが、「疲れ」という信号を脳発することで、休息したり眠ったりして疲れすぎを予防し、生命を守るためのバランスを取っています。

しかし、常に自律神経が緊張しすぎた状態でいると、交感神経が過敏に反応してしまい疲労を感知する能力が低下し、休息の指令を脳が上手く出来なくなるので、結果的に疲労を感じる能力、感覚が鈍くなってしまいます・・・。

また脳は体全体の内、約20%もの大きなエネルギーを消費する器官です！

常に情報処理に多くのエネルギーを使っています。とくに脳は、起きている間は止まる事なく働いているため、「睡眠中」が唯一休める時間なのです。寝ている時に目を閉じているのは、目から情報が入らない様にシャットダウンしています♪

寝る間際にスマホやテレビ番組を見過ぎてはいませんか？寝る間際に脳を刺激してしまうと、せっかくの休息タイムも脳は休まらないですよ(p_-)気を付けてくださいね！

寝る30分前はゆっくりベットで寝転んでください。いつの間にか寝てますよ(*^^)v

 

＊慢性的な睡眠不足が引き起こすリスク！

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睡眠不足が引き起こすカラダへの負担は様々あります。

＊吐き気＊

睡眠不足により自律神経の働きが低下し、それに伴って胃腸機能も弱まりひどい場合は吐き気が出てくる場合も・・・

＊頭痛＊

ストレスで頭の血管が膨張し、「頭全体がズキズキする」「目の奥が痛い」「後頭部が痛い」といった頭痛の症状がでます。

＊思考力、集中力、記憶力の低下＊

脳が休まらない状態が続き疲労がたまっていると、働きが鈍くなり、頭がくらくらとして正常な思考ができない状態へ(*_*)そうなると集中力も暗記力も低下してしまいます。

＊ホルモン分泌力・免疫力の低下＊

ホルモン分泌作用が弱まり免疫力が低下します。そのため、インフルエンザ等のウイルスに感染しやすくなってしまいます。

上記以外の症状では・・・

ストレスを感じる、不安になる、情緒不安定になる、食欲減退、突然の眠気など・・・
日常生活で負担になるようなことばかりですね！

さらに慢性的に睡眠不足の女性は「2型糖尿病」の発症リスクが高いことが、米ハーバード大学（ボストン）の研究で報告されています！10年間の追跡期間中、米国人女性13万 3,000人強の内、約6,400人が2型糖尿病を発症し、解析の結果、睡眠に関わる問題が1つの女性は2型糖尿病の発症リスクが45％上昇していました(>_<)

また、米ハーバード大学の臨床糖尿病センター長のJoel Zonszein氏は「こうした生活サイクルが崩れることで、グルカゴンやエピネフリン、成長ホルモン、コルチゾルなどのホルモンとインスリンの関連に乱れが生じることが、糖尿病や肥満の要因の1つとなる可能性がある」と、同氏は述べています！

睡眠不足は本当にカラダにとって悪影響があることはお分かりいただけましたか・・・？

 

＊快眠方法ご紹介♪

なかなか寝つきが良くない方はこんな方法がおすすめですよ＼(^o^)／一度試されてみてはいかかでしょうか？

①就寝１時間前に38〜40℃程度のお湯に20分くらい入ってじんわり身体を温める。身体が温まり体温が徐々に低下していく時に眠気がおこります！

②光の刺激が少ない橙色の間接照明に切り替えることで脳を休ませます♪

③ゆっくりと心地いい強さでストレッチ！特に首回りを解してあげるとリラックス出来ますよ。

④ご自身に合った寝具（枕やベット）を使用する。

⑤電気機器の電源は就寝の３０分前には落として画面を見たり大きな音を聞かない！

⑥寝酒は脳を麻痺させ深い睡眠を妨げるので気を付ける。

⑦仕事や悩み事は、就寝１時間前はしない様にルールを決める！

 

今日のブログはここまでです＼(^o^)／読んで頂きましてありがとうございました。
萬育堂では不眠でお困り方へカウンセリングを実施しています！

一度お話だけでもお聞かせ下さい。質のいい睡眠が取れます様サポートいたします！

ご来店お待ちしております(*^^)v

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お手軽な「温灸」で朝活しませんか？(*^^*)雑誌エル・ジャポンでも紹介されました温灸器のご紹介も♪

皆さん、こんにちは。 鍼灸師、妊活カウンセラーの橋本です(^o^)/

明日2/3は節分ですね！節分は立春の前日をさし、古くは立春を１年の始まりとしたため大晦日と同じように考えられていました。

この夜に丸かぶりをすると、その年は幸運がめぐってくると言い伝えられています♪

1年の幸運を願って、今年の恵方「南南東」に向かって丸かぶりしましょう(^o^)／

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写真素材・動画素材のアフロ様よりお借りしました→　http://www.aflo.com/

 

さて本日は「お手軽な「温灸」で朝活しませんか？」についてご紹介します。

気になるブログの内容は・・・

＊朝活になぜ「温灸」？

＊カラダを温めるおすすめなツボ

＊誰でも簡単！温灸のご紹介♪

気になる方は(*^_^*)そのまま下へ♪↓↓

 

＊朝活になぜ「温灸」？

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写真素材・動画素材のアフロ様よりお借りしました→　http://www.aflo.com/

 

 

朝は１日の中で最も体温が低いといわれ、血流も悪くなっています。朝方に手先の冷えを強く感じてしまう方は、自律神経の働きが乱れてしまっている可能性があります。

また、寝起きがスッキリしない場合も同様に、自律神経のバランスが崩れて、血圧がうまく上がらずに低血圧になっている事も原因にあげられます。

朝、眠くて起きられない・・・、頭が働かない・・・。体を動かさないから、体温もスムーズに上がらず・・・寝起きの冷えと自律神経の乱れはこんな悪循環を引き起こしてしまいます(>_<)

そんな体調が整う事が苦手なお体には、温灸がおすすめです(*^^)v

朝一に温灸をすることで全身の血流も促され、自律神経のバランスも調節されて一日ぽかぽかカラダになれます。足にすると足のむくみや冷えもなりにくく、全身コリ解消にもつながります。

そして1日の基礎代謝もアップ♪体も元気になって痩せやすい体になっていくなんて一石二鳥ですね♡温灸の効果は、とっても嬉しい作用ばかりです。

こんな症状に当てはまる方に「朝活」で温灸をおすすめします！

＊寝起きがすっきりしない

＊体が重くて、お通じもすっきりしない

＊メイク前のお顔の血色が悪く、ノリも悪い

＊クマが気になる

＊食欲がなく、朝ごはんをたべてもまだ眠い

＊朝方になると足がつってしまう

 

＊カラダを温めるおすすめなツボ

冷えを改善したい！自律神経のバランスを整えたい方は、こんなツボがおすすめです♪

Acupuncture model.

写真素材・動画素材のアフロ様よりお借りしました→　http://www.aflo.com/

 

まずは全身のツボが集まっている「耳」を温めてほぐしましょう(*^^)v
耳は毛細血管も豊富で、生命力を溜めている東洋医学でもっとも大切な「腎」を強くしてあげる事もできます。また、難聴、メニエール症など耳関係の疾患にも！

耳温灸
萬育堂では温灸器を使って「耳」を温める事をおすすめしています♡

さらに！こちらのツボをプラス温（オン）★

（下半身のツボ）
①太衝（たいしょう）：足の甲、足の親指と人差し指の間が合わさるくぼみ
②三陰交（さんいんこう）：内くるぶしから指４本分上の骨の後ろ際のくぼみ
③足三里(あしさんり）：ふくらはぎ前の骨を下から上にさすってきて、骨で指が止まったところの外側くぼみ
④復溜：（ふくりゅう）：内くるぶしから指3本上で、アキレス腱との間にあるくぼみ

（手のツボ）
⑤合谷（ごうこく）：手の甲、親指と人差し指の間、人差し指の骨の際で押して響くところ
⑥陽池（ようち）：手首背面中央で一番くぼんでいるところ

ツボですがとっても簡単ですぐに見つける事が出来ますよ(^o^)／

 

＊誰でも簡単！温灸のご紹介♪

当店でも大人気！????卲氏（しょうし）温灸器の三大特徴！

2

★誰でも簡単に使えて、お手軽にツボ刺激！
★生薬配合のモグサを使用した温灸剤なので、電磁波などの心配がありません★
★厚生労働省より、医療機器として承認をうけています！

また、ニオイや煙も少なく痕が残らないので女性の方におススメ＼(^o^)／これからの季節は「冷え」が気になります！お手軽に温活しませんか～？スタッフも温灸器を愛用してます????耳温灸が気持ちいいですよ????～

さらに温灸器ご購入のお客様には、個別にお悩みをお伺いして鍼灸師よりおすすめのツボをお伝えします(^^)

温灸器ご紹介動画はこちら！
有名雑誌にも取り上げられています♡

エル・ジャポン　2016年3月号　186ページ
S__12517386

大人のおしゃれ手帖でも♡↓

40代・50代のライフスタイルマガジン「大人のおしゃれ手帖」で卲氏温灸器紹介されました＼(^o^)／

 

そして！なんと！こちらの記事を見て頂いた方へ朗報です！

【2月6日開催】温灸セミナーを開催します(^o^)／

温灸でツボを温め、体の自然治癒力を高めることで様々な病気の予防にも♪

個人の体調や体質に合わせた、より効果的なツボのお話や温灸器の使い方、健康についてなど盛り沢山の内容になっています！

こんなお悩みはありませんか…？
冷え性・生理不順・生理痛・不妊・肩こり・腰痛・関節痛・不眠・耳鳴り 等

現在温灸器をお使いの方も、
初めての方も奮ってご参加ください！お友達とのご参加も大歓迎です！

詳しくはこちらの記事をチェック・・・↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

無題

◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇

日時：2016年2月6日（土）　
時間：13：30～15：30
場所：萬育堂店内
参加費：無料
講師：鎌谷 功（かまたに いさお）先生
空席：残りわずか！！

電話・メールでも受付中！
TEL： 06-6311-5181
Mail： info@banikudo.com

※温灸器をお持ちの方は、ご持参くださいませ！（数に限りがあるため）
お申込みが殺到いたしますので是非、早めのご予約をお待ちしております(>_<)

◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇

 

当店は皆様の健康を第一に応援いたします！朝活での温灸をぜひ取り入れてみてください！

ツボのアドバイスはいつでも行っております。
萬育堂へ一度足をお運びください！お待ちしております♪

 

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断食（ファスティング）のメリットとは？

皆さん、こんにちは。 鍼灸師、妊活カウンセラーの橋本です(^o^)/

 

Japanese Macaque (Macaca fuscata) grooming in hot spring, Japan, Jigokudani Monkey Park
Japanese Macaque (Macaca fuscata) grooming in hot spring, Japan, Jigokudani Monkey Park

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1月もついに最終週となり、年明けから約3週間も経っていますね。

時間が過ぎるのが凄く早いです(>_<)

 

今年設定した目標を達成出来るように日々頑張っていきましょう♪

 

さて本日は「断食（ファスティング）のメリット」についてご紹介します。

気になるブログの内容は・・・

 

＊断食（ファスティング）のメリットとは？

＊おすすめな断食（ファスティング）のやり方について

＊断食体験談

 

＊断食（ファスティング）のメリットとは？

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まず、断食ですが健康人がより精神的・肉体的に健康になるために行います。

現代人である私たちは目に見えないストレスを日々受けていながら暮らしており、

知らず知らずのうちにストレスが蓄積され、体の変調や、健康を害する原因となっています。

 

そのストレスを取り除く為には色々な方法がありますが、その1つとして「断食」があります。

 

ストレスは2つに分ける事が出来ます。「内的ストレス」と「外的ストレス」です。

 

・内的ストレス

体内にある、内臓（特に消化器系）が物理的に受けているストレス

主な症状として・・・便秘、下痢、消化不良、胃もたれ　など

 

・外的ストレス

環境から受けるストレス

主な症状として・・・大気汚染や紫外線による刺激から皮膚の酸化、精神的な悩み　など

 

この内的・外的ストレスに対抗するエネルギーはかなりの消費量と言われています。

またこれらが疲労の原因であり、更にストレスが溜まってしまう原因となります。

 

ストレスに対抗しようとしているのに、更にストレスになってしまう事はとても悪循環ですね・・・

 

そこで断食の登場です！！

断食とは、心因的・肉体的な疲労や疲れの蓄積を取り除く効果が期待でき、改善へ導く事が出来ます♪

また、上記以外にも断食の効能は沢山あります♪

 

・臓器をやすませる

・血液をきれいにする

・肝臓をきれいにする

・大腸に溜まった宿便を取り除く

・理想の体重を保つことができる

・体内に溜まった毒素を解毒する

・感覚を研ぎ澄ませる

・呼吸をきれいにする

・免疫力を高める　など

 

そしてこんな事が気になる方はぜひ断食をおすすめします！

 

・肌荒れが目立つ

・暴飲暴食気味

・ダイエットしたいが体重が減少しない

・卵子（精子）の質をあげたい

・アレルギー体質を改善したい　など

 

＊おすすめな断食（ファスティング）のやり方について

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写真素材・動画素材のアフロ様よりお借りしました→　http://www.aflo.com/

 

断食というと全く食事をしないイメージを持たれ気味ですが、

萬育堂では「植物エキスを醗酵させた」酵素ドリンクを用いた断食をおすすめしています。

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↑こちらが酵素ドリンク♪

 

植物エキスを醗酵させた酵素ドリンクですが、

最初から消化の段階が少なくスムーズに体へと吸収される仕組みとなっているので、

胃腸の負担を少なくし、働きを借りなくてもエネルギーとして代謝することができます。

 

つまり！内臓を休めながら、普通の生活が出来るということです(^O^)／

 

酵素ドリンクを飲むタイミングは、体質や体調によって異なりますが、

まずは晩御飯を置き換える「プチ断食」から始められる事をおすすめします♪

 

＊断食体験談

 

当店で断食を行われたお客様より嬉しいお声を多数頂いておりますので、

一部ご紹介します(^_-)-☆

 

★断食でかゆみが楽になりました。

 

アトピーで数年悩んでいましたが、断食が免疫力向上に効果があるという事で早速行ってみました。

まず食生活を見直し、晩御飯をプチ断食で続けてみるとまわりの方から「顔の赤み」が消えたね！と、言って頂けました。そして、毎晩かゆみで苦しんでいましたが1週間ほどで収まってきました。

現在も続けてプチ断食を行っていますが、次は「1日断食」も検討中です！（20代・女）

 

★卵子の質があがりました。

 

不妊治療を20年間行っており、採卵出来ないサイクルが続いて苦しい日々を過ごしていましたが、採卵前にプチ断食を行う事によって無事採卵でき、その卵子を使い二段階移植で妊娠する事ができました！！

（40代・女）

 

皆様嬉しい報告ばかりで嬉しいです！ありがとうございます(*^^)v

 

当店では、断食を体験したい！健康になりたい！綺麗になりたい！方を応援します(^o^)／

酵素ドリンクの試飲も出来るので一度ご来店されてみてはいかかでしょうか？

 

お話だけでも♪カウンセリングも受付中です！

 

私、橋本実沙樹も酵素断食大好きです（笑）

 

ご来店、ご予約をお待ちしております・・・♪

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