皆様、こんにちは。
ひよこ店長こと、島原です。
本日は頭皮カッサのやり方をアップしました。
カッサの使い方と、当店で使うショーキストーンの説明、頭皮カッサのやり方を載せております。
頭皮カッサは最も基本的ながら様々な作用を期待できるものです。
是非みて下さい。
萬育堂薬房店長
薬剤師
鍼灸師
島原順一
萬育堂薬房
〒530-0046
大阪市北区菅原町10-11 ジーニス大阪105
電話：06-6311-5181
お問い合わせはお電話かメールにてお待ちしております。
投稿者: ばんいく堂
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FAX : 078-392-8303
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ストレスを抜きやすい方法を考える
皆様、こんにちは。
ひよこ店長こと、島原です。
さて、今日はストレスについて考えていきたいと思います。
ストレスはすべての病気に悪影響を起こすものです。
「ストレスが原因ですね。」こんな言葉を病院でも言われたことがある方も多いともいます。
しかしどうしたらいいか解決方法を教えてくれないのが現実。
どのようにしたら、ストレスをうまくコントロールできるか考えていきたいと思います。
ストレスとは何か？
まずはストレスとは何か考えたいと思います。
ストレスと行っても様々な種類があります。
精神的ストレス、肉体的ストレス、体の不調・痛みからくるストレスなどがあげられます。
共通して言えることは、自分の体に対して過剰な刺激が入ってくることをストレスと考えます。
ストレスが入るとまず視床下部がおかしくなる
ストレスが入ると不調になるところが大きく上げると３つあります。
・自律神経
・ホルモンバランス
・免疫
この３つが不調になることで様々な症状が出てくるのですが、この3つを統括している大元が視床下部と言われるところです。
視床下部は非常にストレスに弱く、ストレスがあると働きがおかしくなってしまいます。
このストレスによって不調になりやすいこの３つは自分の無意識の中でコントロールされているものですので、自分の思いと裏腹に体が動かなくなるとか、体がつらくて仕方なくなることにつながります。
ストレスが体の不調とつながるメカニズム
上のことから考えて、ストレスが体の不調とつながる原因を考えたいと思います。
ストレスがかかることで視床下部が異常を起こすので、自律神経、ホルモン、免疫のどれかだけに問題が出ることは少ないです。
同時におかしくなってその人の体質によって外に出てくる症状が異なるのだと考えられます。
自律神経とホルモンは体の働きを支えるうえで非常に大切な働きをしています。
例えば夜の１０時から２時の間に出る成長ホルモンは、睡眠時にしか出ません。
睡眠という状態は、自律神経が交感神経優位から副交感神経優位に変わることで起こってくるようになっています。
他にアドレナリンという体を活性化し、体のエネルギーを作り出す方向へ持っていくホルモンも交感神経優位の時に多く出るようになります。
つまり自律神経とホルモンは密接に関係しているのです。
またホルモンのプロラクチンは炎症反応を進める働きがあり、エストロゲンは炎症反応を抑えます。
これからホルモンが免疫反応と深く関わっていることがわかります。
さらに自律神経と免疫も交感神経が優位の時にナチュラルキラーT細胞を増やし、副交感神経優位の時にナチュラルキラーT細胞が働きだし、免疫を大きく動かします。
このようにこの3つは深く絡み合いながら体を調整しているのです。
これから、ストレスがかかり視床下部の働きがおかしくなると人それぞれ、その時々で様々な症状が出るのです。
ストレスからくる病気をどうしたらいいのか
ストレスからくる病気を改善する時は出てきた症状にについて一つ一つ対処したところで到底追いつくものではありません。
大きなところからも考えて行くことが大切です。
自律神経、ホルモン、免疫が大きくみだされる原因がメタボリックシンドロームがあります。
メタボリックシンドロームは別名インスリンシンドロームともいいます。
腹囲を測ったりするので、肥満などが注目されますが、実はインスリンの働きが悪くなるのが原因です。
原因は運動不足と糖質の取りすぎです。
インスリンはほとんどが筋肉に働くため、運動しないとうまく働かなくなります。
また体を冷やさないことも大切です。
体温が一度下がると、免疫力が30％下がると言われます。
また血流が悪くなり、血液に乗って運ばれるホルモンはその働きが悪くなります。
風邪は万病のもとと言いますが、この風邪は「フウジャ」と呼びます。
風邪の本当の意味は、冷たい風に当たり体が冷えることをさします。
つまり、冷えは万病の元ということです。
睡眠をしっかり取ることも大切です。
睡眠は自律神経やホルモン、免疫まで大きく変化させ、修復や成長をする時間です。
寝る前はあまり頭を使わず、ゆっくり過ごし、コップ一杯の水分を取り寝るようにしましょう。
精神的なストレスコントロールをするために
精神的なストレスをコントロールするために大切なことは、何かに没頭できる時間を作ることです。
仕事をしていてもストレスが溜まらないとう方は仕事に集中している方が多いと思います。
これは集中している時間が一番ストレスが少なくなると言われます。
仕事ではなくても趣味で集中できるものを見つけることも大切です。
私も趣味はボーリングですが、ボーリングしているときには他のことを忘れて自分の時間を持つことができます。
仕事をしっかりとしていくために、ストレスを抜くための趣味を持つことは大切なことです。
何かやりたかったことに挑戦して、自分の趣味を開拓してみてはいかがでしょうか。
体を温める温灸とホルモンや血流を調節する
当店でオススメしているものとして、温灸があります。
温灸はモグサを使っていますが、直接火を当てないために火傷をしにくくまたツボが分からない方でもだいたいの場所で使うことができます。
温灸から出される遠赤外線はストレスを取り除き、リラックス状態にしてくれます。
さらに血流が良くなるため、ホルモン免疫の働きも改善していくことも期待できます。
冷え症もお持ちの方には大変お勧めです。
たんぽぽ茶は血糖値を下げる働きと末梢循環を良くする働きがあるがあるため生活習慣病に対しても効果が期待できます。
他にもドパミンを増やすということが分かっています。
脳内ではドパミンは何かしようという時に働く物質で、これが足りなくなると何かしようと思っても体が動かないという言うような鬱に似た症状が出ます。
このドパミンの量を増やしてくれるので、気持ちと身体のずれが出にくくなります。
自分だけでは対処できないものもあると思います。
外からの力を借りて自分の体を守ることも大切なことです。
ストレスから来る病に負けないような体や生活習慣を作っていきましょう。
萬育堂薬房店長
薬剤師
鍼灸師
島原順一
萬育堂薬房
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生理痛薬で死者が出る
皆様、こんにちわ。
ひよこ店長こと、島原です。
生理痛薬のヤーズを服用した女性が血栓症で亡くなるというニュースが流れました。
女性の社会進出などによる晩婚化で生理の回数が昔に比べて増えたり、ストレスや冷え性により生理痛を感じる方が増えています。
生理痛と言っても人によって痛み方も違いがあり、月経困難症と言われている方は痛みで失神する方もおられます。
そのような中、生理痛を楽にしてくれるお薬で死亡者が出たのは大変大きなことです。
生理痛の痛みは主に冷え症が原因です。
冷えがあると炎症が起こりやすくなりますし、また筋肉の動きが引きつれて痛みが生じやすくなります。
当店では薬を使わず自然食品と温灸カッサなどの代替療法で生理痛の解消する方法をご紹介しています。
生理痛の解消とともに将来の妊娠しやすい体作りと一緒に考えないと将来を見渡した治療とは言えません。
お悩みの方は一度ご相談くださいませ。
萬育堂薬房店長
薬剤師
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島原順一
萬育堂薬房
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カッサの基礎知識
皆様、こんにちは。
ひよこ店長こと、島原です。
今日はカッサの基礎知識についてyoutubeでアップをしていきました。
興味がある方は参考にしてください。
石を使ったカッサが日本人に良い理由を主に説明しています。
萬育堂薬房
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今日は1月7日七草粥の日
皆様、こんにちは。
ひよこ店長こと、島原です。
今日は１月７日で七草粥を食べると良いという日です。
そこで今回は七草粥について少し触れたいと思います。
粥の始まりは弥生時代
最近でもおかゆを作って食べることはよくありますが、実はおかゆが食べ始められたのは稲作が始まった弥生時代に遡ります。
この時は精米していない玄米をおかゆにしていたようです。
玄米は固くよく噛まないと消化に悪いのでおかゆにして食していたのでしょう。
七草粥を食べる意味
弥生時代のおかゆと七草粥を食べる理由は少し違います。
七草粥は神様への感謝と無事に新年を迎えられたことへの慶びを込めた行事として食されるの由縁です。
ですが、これはお正月に食べ過ぎた胃腸を休めるためにもよい食材が使われており、七草粥を食べることは非常に理にかなったものとなっているのです。
現代版の七草粥を考える
七草粥は本来春の七草と呼ばれる、せり、なずな、ごぎょう、はこべら、ほとけのざ、すずな、すずしろを使って料理するのもですが最近は手に入りにくいものが多く、食べるが疎遠になっている方もおられるのでないかと思います。
そこで身近な食品を使ってできる七草粥を考えてみたいと思います。
おススメする食材は「人参葉、カブ、大根、春菊、小松菜、水菜、ネギ」の７種類です。
人参葉の効果
人参にはβカロチンが多く含まれていることは知られていますが、実は葉のhぅにはより多くのβカロチンが含まれています。
カルシウムは人参の五倍、鉄分も多く含まれています。
効能としては胃腸の働きを高め、五臓を調和してくれます。
カブの効果
カブは淡色野菜でビタミンCを多く含みます。またでんぷん消化酵素のアミラーゼを含むため消化も助けます。
効能としては消化促進、清熱、利尿、解毒、おできを治す、止咳、胃腸を温める、内臓の働きを強くする、、ガスを抜く、肝機能を高める、目の疲れを取るなどの作用があります。
大根の効果
大根はアミラーゼ、ジアスターゼ、ペルオキシダーゼなどの酵素を含み消化を助けてくれます。また辛み成分のメチルメカプランが血栓の防止作用、や解毒作用があり生活習慣病などの予防に良いとされています。
効能としては消化を助ける、美肌効果、風邪予防、二日酔い、大根の葉はニキビやふきでものにもいいです。
春菊の効果
春菊はβカロテン、ビタミンB1、B2、C、カリウム、鉄分が多く含まれています。
効果としては浄血作用、肺の粘膜を潤してその機能を回復する。コレステロールを下げる、食物繊維の働きによる整腸作用があります。
小松菜の効果
小松菜はβカロテン、ビタミンK、B群、C、カルシウム、カリウムなどを多く含んでいます。
効能としては体内の余分な熱を収めて、イライラを解消させる。胃腸の働きを良くし、便通を良くします。
水菜
水菜はビタミンC、とβカロチン、鉄分が豊富です。
効能としては豊富なビタミンCがコラーゲンの生成を助けます。これによりシミやしわの改善をし、肌の若返りや美白効果があります。風邪の予防にも役に立ちます。
βカロテンががん予防、老化防止に働き、鉄分が貧血の予防に効果的です。
さらに水菜に含まれているポリフェノールは肌の新陳代謝を盛んにして肌のきめを整えてくれます。
ネギ
ネギにはビタミンA、C、カルシウム、βカロチンが含まれています。
効果としては、発汗解熱、整腸作用、風邪予防、疲労回復、粘膜強化、美肌効果があります。
体を温め、鎮静効果があります。
これらの具材を使って今年のお正月につかれた胃腸を整え、また一年がしっかりと頑張れるようにしていきましょう。
萬育堂薬房店長
薬剤師
鍼灸師
島原順一
萬育堂薬房
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明けましておめでとうございます。
皆様、明けましておめでとうございます。
今年は午年となりました。
午は時間などで正午というように一番陽気が高い時とされています。
このことから、活発で元気に動きのある一年になると言われます。
皆様にとって今年一年が飛躍の年になることを心より願っております。
当店は１月４日より、営業を開始いたします。
本年もどうぞ萬育堂をよろしくお願いいたします。
萬育堂薬房 スタッフ一同
今年も一年ありがとうございました。
皆様、こんにちは。
今年も無事最後の日を迎えることができました。
今年は子宝をはじめ、カッサや温灸などの施術などで新しい挑戦をさせていただいた年となりました。
新しい挑戦も波に乗り、大きく発展して行くであろう兆しも見ることができました。
これらもすべて萬育堂のお客様が私たちを応援して頂いたおかげであります。
誠にありがとうございました。
また来年も変化が多い一年となるかもしれませんが、また今後とも萬育堂をよろしくお願いいたします。
最後になりましたが、良いお年をお迎えください。
萬育堂薬房 スタッフ一同
嬉しいお知らせが届きました。
皆様、こんにちは。
ひよこ店長こと、島原です。
先日はうれしいご報告を頂きました。
４４歳のお客様で体外受精を１０数回行われていた方から妊娠陽性の報告を頂きました。
間に大きい病気をされて、その治療の兼ね合いの中で大変な時期もありましたが、前向きに続けてこられつかんだ妊娠でした。
私も相談や鍼やカッサ治療と温灸を週に一回来ていただきながら、タンポポと松節の生薬を飲んでいただき、応援をしていましたので、嬉しい報告に感動しました。
まだこれからが大切な時期ですので、気を抜かず最後までお店を上げて応援していきたいと思います。
今年は４０代半ばの方の妊娠報告が続いており、非常にうれしく思います。
日本産婦人科学会の２０１０年度の報告では、４５歳の体外受精による出産する割合は０．６％という数字になっています。
これは５００人の方が一緒に行って、一人が出産できるという割合です。
もちろん流産率が高いこともありますが、妊娠反応が陽性になることも難しいというあります。
当店で妊娠された方も、お一人が来年の春に出産される方がおられます。
今妊娠中の方も流産予防をしっかりと行っています。
奥様の年齢が３５歳以降や４０歳代の方がご来店いただくことが増えてきましたが、お話をすることは、出産率は低くなってきているため、身体作りがとても大切になるということをお伝えしています。
当店にも奥様が３５歳以降のお客様がよく来られます。
またこれからもうれしいご報告が頂けるよう頑張ってまいります。
萬育堂薬房店長
薬剤師
鍼灸師
島原順一
萬育堂薬房
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