今月、ネットやイベントで話題の3つのニュースです。
• エレキソルト体験： 電気の力で塩味を強めるスプーンやお椀。日本橋のお花見イベント等で「美味しい減塩」の救世主として注目！
• 自己管理ツールの普及： スマートウォッチでの血圧・活動量管理が当たり前に。「じんラボ」等でプレゼント企画も実施中。
• 各地でライトアップ： 腎臓デーのシンボルカラーに染まるタワーや城。全国の仲間との繋がりを感じる夜でした。
「良かれと思って」の落とし穴
意外と間違えやすい食事の注意点です。
• 減塩しおの罠： カリウムが含まれている物が多いので、成分表を要チェック。
• 生野菜の罠： ビタミン補給のつもりがカリウム過多に。「茹でこぼし」が基本！
• 抜きすぎの罠： たんぱく質を極端に減らすと筋肉が壊れ、逆に腎臓の負担に。低たんぱく米等でエネルギー確保を。
メンテナンス
数値管理も大切ですが、心身のリラックスも欠かせません
腎臓病との道のりは、長く、時に孤独を感じるかもしせん。
目に見えない不安、日々の制限によるストレス、そして「がんばり疲れ」。
ばんいく堂鍼灸院は、そんなあなたの心と体の緊張を解きほぐし、無理なく前を向くためのサポートを行います✨
数値だけではない、「あなた自身」の健やかな日々を、一緒に作っていきませんか。
【ご予約・お問い合わせ】
ばんいく堂鍼灸院
〒650-0021 神戸市中央区三宮町2-2-2 三宮鈴木ビル3階
こんにちは、神戸三宮のばんいく堂鍼灸院です。
「今日、何回トイレに行ったかな？」と、つい回数を数えてしまうことはありませんか？特に夜中に何度も目が覚めてしまうと、「またトイレ…」と憂鬱になりますよね。
夜間頻尿は、年齢のせいと諦めがちですが、決して放置して良いものではありません。
考えられる原因は様々です。
• 日中の水分の摂りすぎ
• 膀胱の過活動
• 自律神経の乱れ
• 体の冷え
当院の鍼灸は、自律神経を整え、冷えを改善することで、体本来のバランスを取り戻すお手伝いをします。これにより、膀胱の過敏さを和らげ、夜間の尿量をコントロールしやすくなります。
「この回数、普通なのかな？」と悩む前に、ぜひ一度ご相談ください。
ぐっすり眠れる毎日を取り戻し、日中の生活の質を高めましょう。
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078-392-8303
