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皆様、こんにちは。

妊活カウンセラー、温灸カッサ療法士こと店長の奥田です(*^。^*)

 

今年の５月７日から妊活宣言された「森三中」の大島美幸が、子宮筋腫の治療を受けていたことがニュースになっていますね。

既に治療から1ヶ月ほど経っていますが、結果は良好だそうです。

流産もされているので、一日も早くお子様が授かることを願っています。

さて、今日は子宮筋腫についてお話をしていきます。

 

子宮筋腫とは

子宮筋腫は、子宮の筋肉の一部にできる良性の腫瘍。

症状は筋腫の種類や大きさによって異なりますが、若い人では妊娠しにくくなったり、流産しやすくなるケースがあります。

主に30～40歳代の女性に見つかり、筋腫の大きさや個数は人それぞれ異なりますが、子宮筋腫の原因ははっきりしていませんが、

女性ホルモンの影響で筋腫が発育すると考えられています。

 

種類

種類は、３つあり、子宮のどこに筋腫ができるかによって分類が変わってきます。

・筋層内子宮筋腫　（きんそうないしきゅうきんしゅ）

子宮の厚い筋層にできる筋腫で、最も多い種類です。
・漿膜下子宮筋腫　（しょうまくかしきゅうきんしゅ）

子宮の外側を覆う漿膜下にできる筋腫です。
・粘膜下子宮筋腫　（ねんまくかしきゅうきんしゅ）

子宮の内側の粘膜下にできる筋腫です。

 

症状

子宮筋腫の主な症状は、月経困難症や過多月経があります。

筋腫が大きくなると、周囲の臓器を圧迫する症状がでることもあります。

厄介なのが筋腫のできた場所や大きさによっては自覚症状がないことです。

幸いなことに健康診断で貧血を指摘されて初めて気付くこともあります。

例えば・・・

月経困難症の場合、月経は、子宮筋が収縮して剥がれ落ちた子宮内膜を体外に排出する現象です。

子宮筋腫があると子宮筋が収縮しにくくなるため過度の収縮が起こり、月経痛がひどくなることが言われています。

過多月経の場合は、月経血が以前より増えたり、月経期間が8日以上続いたりする場合は、過多月経の可能性があります。

粘膜下に筋腫ができると月経時に剥がれ落ちる子宮内膜の面積が広がり、

筋腫ができた場所に関らず筋腫が大きくなると骨盤内の圧迫も増え、過多月経を引き起こす原因となります。

また、月経時以外にも不正出血することもあります。 そのため、貧血になることもあります。

その他に、筋腫が大きくなると、骨盤内の臓器（直腸、膀胱）が圧迫されると便秘や頻尿になったり、

神経が圧迫され、腰が痛くなることもあります。

上記症状は、子宮筋腫と関係している可能性があるとされていますが、いつものとこと気にせずに定期的な検査がベストだと思います。

治療方法

子宮筋腫が見つかっても、症状が無い場合は特に治療は行われません。

定期検診にて、筋腫が大きくなったかどうか、症状が出てきたかどうか経過観察となります。

治療が必要と判断された場合は、薬物療法と手術療法があります。

出産を考えていらっしゃる方は、医師と一緒に治療方針を決めましょう。

予防策

はじめにもあったように残念ながらはっきりとした原因は、はっきりとしていないのです。

ただ、女性ホルモンが関係しているといわれています。

さて、一生に分泌される女性ホルモンは、どれくらいがご存知でしょうか？

「ティースプーン一杯」と言われています。

それだけ！と思われた方も多いかと思います。

よーく考えて見てください。日々、体で作用している女性ホルモンは、微量でコントロールされていることなります。

この微量を大切にするためには、まず分泌を良くすることと、血液によって運ばれるので血流を良くすることです。

ストレスの緩和

ホルモンは、脳からの指令により分泌されます。そのため、ストレスが強いとこの分泌に影響されます。

ストレスフリーにするのは難しいことですが、体をしっかりと休める、リフレッシュすることなどストレスとうまく付き合うことです。

食生活の見直し

贅沢なことに美味しいものが安くて24時間手に入る時代です。

その手軽さによって、医薬品、農薬、食品添加物、合成樹脂、合成洗剤など、人が作りだした化学物質による環境ホルモン（内分泌かく乱物質）により

ホルモンの働きを乱しています。

できれば、出来合いのものではなく、身体にいいものを選び自分で作るのがいいですね。

また、血流改善のためには、身体を冷やさない食事をしましょう。

生活習慣の見直し

夜更かしをしないことです。夜12時から2時は成長ホルモンが分泌されて体の修復を行ってくれいます。

身体を冷やさないことです。冷やすことにより血流が悪くなります。適度な運動とお風呂に浸かるようにしましょう。

子宮筋腫は、良性の腫瘍ですが、状況によっては身体には悪影響があります。

そうならないためにも日頃から自分の身体をしっかりと向き合いましょう。

萬育堂では、ホルモン分泌を正常へと導いてくれる「タンポポ茶」と血流改善をしてくれる「松康泉」、

血を補う「棗参宝」をベースにお客様にあった健康な身体づくりへのサポートを行っています。

気になるかは、お話だけでも大丈夫です。

気軽にご相談ください。

萬育堂薬房

子宝カウンセラー指導士

温灸カッサ指導士

店長　奥田恭子

〒530-0046

大阪市北区菅原町10-11　ジーニス大阪105

電話：06-6311-5181

メール：info@banikudo.com

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お問い合わせはお電話かメールにてお待ちしております。

 

皆様、こんにちは。

 

ひよこ店長こと、島原です。

 

さて、今日はストレスについて考えていきたいと思います。

 

ストレスはすべての病気に悪影響を起こすものです。

 

「ストレスが原因ですね。」こんな言葉を病院でも言われたことがある方も多いともいます。

しかしどうしたらいいか解決方法を教えてくれないのが現実。

 

どのようにしたら、ストレスをうまくコントロールできるか考えていきたいと思います。

 

ストレスとは何か？

まずはストレスとは何か考えたいと思います。

ストレスと行っても様々な種類があります。

精神的ストレス、肉体的ストレス、体の不調・痛みからくるストレスなどがあげられます。

共通して言えることは、自分の体に対して過剰な刺激が入ってくることをストレスと考えます。

 

ストレスが入るとまず視床下部がおかしくなる

ストレスが入ると不調になるところが大きく上げると３つあります。

 

・自律神経

・ホルモンバランス

・免疫

 

この３つが不調になることで様々な症状が出てくるのですが、この3つを統括している大元が視床下部と言われるところです。

視床下部は非常にストレスに弱く、ストレスがあると働きがおかしくなってしまいます。

 

このストレスによって不調になりやすいこの３つは自分の無意識の中でコントロールされているものですので、自分の思いと裏腹に体が動かなくなるとか、体がつらくて仕方なくなることにつながります。

 

ストレスが体の不調とつながるメカニズム

上のことから考えて、ストレスが体の不調とつながる原因を考えたいと思います。

 

ストレスがかかることで視床下部が異常を起こすので、自律神経、ホルモン、免疫のどれかだけに問題が出ることは少ないです。

同時におかしくなってその人の体質によって外に出てくる症状が異なるのだと考えられます。

 

自律神経とホルモンは体の働きを支えるうえで非常に大切な働きをしています。

例えば夜の１０時から２時の間に出る成長ホルモンは、睡眠時にしか出ません。

睡眠という状態は、自律神経が交感神経優位から副交感神経優位に変わることで起こってくるようになっています。

 

他にアドレナリンという体を活性化し、体のエネルギーを作り出す方向へ持っていくホルモンも交感神経優位の時に多く出るようになります。

 

つまり自律神経とホルモンは密接に関係しているのです。

 

またホルモンのプロラクチンは炎症反応を進める働きがあり、エストロゲンは炎症反応を抑えます。

これからホルモンが免疫反応と深く関わっていることがわかります。

 

さらに自律神経と免疫も交感神経が優位の時にナチュラルキラーT細胞を増やし、副交感神経優位の時にナチュラルキラーT細胞が働きだし、免疫を大きく動かします。

 

このようにこの3つは深く絡み合いながら体を調整しているのです。

 

これから、ストレスがかかり視床下部の働きがおかしくなると人それぞれ、その時々で様々な症状が出るのです。

 

ストレスからくる病気をどうしたらいいのか

 

ストレスからくる病気を改善する時は出てきた症状にについて一つ一つ対処したところで到底追いつくものではありません。

 

大きなところからも考えて行くことが大切です。

 

自律神経、ホルモン、免疫が大きくみだされる原因がメタボリックシンドロームがあります。

メタボリックシンドロームは別名インスリンシンドロームともいいます。

腹囲を測ったりするので、肥満などが注目されますが、実はインスリンの働きが悪くなるのが原因です。

 

原因は運動不足と糖質の取りすぎです。

インスリンはほとんどが筋肉に働くため、運動しないとうまく働かなくなります。

 

また体を冷やさないことも大切です。

体温が一度下がると、免疫力が30％下がると言われます。

 

また血流が悪くなり、血液に乗って運ばれるホルモンはその働きが悪くなります。

風邪は万病のもとと言いますが、この風邪は「フウジャ」と呼びます。

 

風邪の本当の意味は、冷たい風に当たり体が冷えることをさします。

つまり、冷えは万病の元ということです。

 

睡眠をしっかり取ることも大切です。

睡眠は自律神経やホルモン、免疫まで大きく変化させ、修復や成長をする時間です。

寝る前はあまり頭を使わず、ゆっくり過ごし、コップ一杯の水分を取り寝るようにしましょう。

 

精神的なストレスコントロールをするために

 

精神的なストレスをコントロールするために大切なことは、何かに没頭できる時間を作ることです。

仕事をしていてもストレスが溜まらないとう方は仕事に集中している方が多いと思います。

 

これは集中している時間が一番ストレスが少なくなると言われます。

 

仕事ではなくても趣味で集中できるものを見つけることも大切です。

私も趣味はボーリングですが、ボーリングしているときには他のことを忘れて自分の時間を持つことができます。

 

仕事をしっかりとしていくために、ストレスを抜くための趣味を持つことは大切なことです。

 

何かやりたかったことに挑戦して、自分の趣味を開拓してみてはいかがでしょうか。

 

体を温める温灸とホルモンや血流を調節する

 

当店でオススメしているものとして、温灸があります。

温灸はモグサを使っていますが、直接火を当てないために火傷をしにくくまたツボが分からない方でもだいたいの場所で使うことができます。

温灸から出される遠赤外線はストレスを取り除き、リラックス状態にしてくれます。

 

さらに血流が良くなるため、ホルモン免疫の働きも改善していくことも期待できます。

冷え症もお持ちの方には大変お勧めです。

 

たんぽぽ茶は血糖値を下げる働きと末梢循環を良くする働きがあるがあるため生活習慣病に対しても効果が期待できます。

他にもドパミンを増やすということが分かっています。

脳内ではドパミンは何かしようという時に働く物質で、これが足りなくなると何かしようと思っても体が動かないという言うような鬱に似た症状が出ます。

このドパミンの量を増やしてくれるので、気持ちと身体のずれが出にくくなります。

 

自分だけでは対処できないものもあると思います。

外からの力を借りて自分の体を守ることも大切なことです。

 

ストレスから来る病に負けないような体や生活習慣を作っていきましょう。

 

 

萬育堂薬房店長

薬剤師

鍼灸師

島原順一

 

萬育堂薬房

〒530-0046

大阪市北区菅原町10-11　ジーニス大阪105

電話：06-6311-5181

メール：info@banikudo.com

お問い合わせはお電話かメールにてお待ちしております。

 

 

 

 

皆様、こんにちは。

 

ひよこ店長こと、島原です。

 

最近ぐっと寒くなってきましたが皆様は体調は大丈夫でしょうか。

体を冷やしてしんどくなっておられる方が多いので気を付けてください。

 

さて、今日は高温期の過ごし方を考えていきたいと思います。

 

まずは高温期について少し見ていきたいと思います。

 

高温期は体温を上げるプロゲステロンが出ている時期

 

高温期がなぜ体温が上がるのかというと、プロゲステロンというホルモンが出ることでこのホルモンの働きで体温を上げます。

他に子宮の粘膜を発達させ着床しやすい環境を作り、妊娠継続にも大切なホルモンとなります。

 

この妊娠に至らずこのホルモンが減ってると、生理が起こります。

またこの変化が急激だったり大きいと自律神経が乱れやすく、月経前症候群の原因などにもなります。

 

このホルモンは卵巣の黄体というところからでます。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

図にもありますが、プロゲステロンはLHというホルモンが黄体のLHのレセプターというところと結合すると、プロゲステロンが作られます。

 

低温期のところでもお話をしましたが、LHのレセプターというのが増えるとプロゲステロンも作られる量が出てきます。

 

LHレセプターができるのは低温期の排卵前

 

LHのレセプターができるのは低温期の特に排卵前の卵胞の時に作られていきます。

 

卵胞は一回の周期に２０代なら約１０００個、、３０代で約５００個、３５歳で約１００個、４０代で約１０個同時に作られていきます。

 

そのうちの一つだけあ排卵するのですが、その排卵をするものの選別はしっかりと大きくなったものでかつLHのレセプターがしっかりとできたのものが排卵することができるのです。

 

しかし年齢とともにLHのレセプターの数は減っていき、プロゲステロンも出にくくなってきます。

そこで問題になるのが黄体機能不全です。

 

黄体機能不全とは

 

黄体機能不全とは、黄体から作られるエストロゲンやプロゲステロンが十分に分泌されないなどして起こるものです。

 

具体的には排卵や受精に問題はなくても、エストロゲンや、プロゲステロンの作用の不足があり、このため内膜が十分に発達せず、着床障害が起こります。

 

また着床したとしても、黄体が必要な期間より早くなくなってしまい、妊娠が継続できず、消退出血とともに妊娠が中断するということが起こってきます。

 

黄体機能不全は病院の検査などでも見ることができますが、

家でも基礎体温表から知ることも可能です。

 

黄体機能不全かもしれないという見極めのポイントはいくつかあります。

 

・高温期の基礎体温表がギザギザしており、大きく陥落しているところがある。

・低温期のとの体温の差が０．３度未満である。

・プロゲステロンの分泌が不十分のため高温期が１０日以内で終わる。

 

高温期が１０日以内で終わるというところで注意したいことは、生理周期が２８日やそれ以上でも、高温期が長いとは限らないということです。

黄体機能不全はプロゲステロンの減少が早く起こるため月経のタイミングが早くなりますが、多くの場合卵胞が育つのが遅く、排卵するまでの期間が長くなるので生理周期だけで見ると分かりません。

 

排卵が終わり高温期になっての日数がどれくらいあるかが大切になります。

 

黄体機能不全の原因は

 

黄体機能不全の原因ははっきりと原因が明らかになるケースは少ないと言われています。

 

不妊治療などで卵巣刺激のためにｈMGをやGnRHアゴニストを使ったりすると、内因性のLHやFSHの分泌の抑制により高率で黄体機能不全を起こすのでART治療時は黄体補充療法が必要になる場合が多いです。

 

また黄体機能不全に大きくかかわる要因として高プロラクチン血症があります。

高プロラクチン血症が関わる黄体機能不全のメカニズムは次のようになります。

 

高プロラクチン血症になる。

↓

 

プロラクチンの分泌を抑えるためにドパミンの分泌が増える。

↓

ドパミンはLHやFSHの分泌も下げる

↓

卵胞の発育や黄体機能不全を引き起こす。

 

このようにプロラクチンが上がるとそれにつながり卵巣の働きも抑えられるので、黄体機能も下がるだけではなく卵子の質も下がってしまいます。

 

高プロラクチン血症の原因のほとんどはストレス

 

高プロラクチン血症の原因は間脳視床下部脳下垂体というところから分泌されますが、ここが腫れたり下垂体腺腫となると異常に分泌されてしまうということはありますが、他に大きな原因としてストレスだと言われています。

ドパミンは何らかの行動を引き起こす時に使われるホルモンで、仕事量が多かったり様々な事案を抱えている方はドパミンを大量に必要となります。

これが減ってくると行動の引き起こすという作業ができなくなり、鬱と言われたりするようになります。

 

つまり過度のストレスやストレス状態が続くことで、プロラクチンの分泌を抑えているドパミンの分泌の量が減少し高プロラクチン血症になるのです。

 

甲状腺が低下するとプロラクチンが上がりやすい

また注意したいのは甲状腺ホルモンが低下すると、甲状腺ホルモンの分泌を上げようとするホルモンが出ます。

しかしそのホルモンはプロラクチンの分泌も高めてしまうのです。

 

甲状腺の機能の低下も卵巣の働きを弱めてしまうので、甲状腺が弱っている方はその治療も同時に行っていくことが大事です。

 

 

LHレセプターが減ることで黄体の働きが下がる

 

９月の子宝勉強会でも勉強しましたが、年齢とともにLHのレセプターの数は減ってきてしまうということでした。

先にあげた図でも紹介しましたが、高温期に入るとLHレセプターが働くことでエストロゲンとプロゲステロンが作られます。

この二つのホルモンが妊娠継続に非常に大切になります。

 

また低温期に基礎体温表がガタガタになると、卵巣の機能が悪くなり、またホルモンのバランスも崩れている証拠になります。

 

低温期のがたがたは主に冷えとストレスです。

ストレスは先ほど話したように、プロラクチンの原因が多くありますが、冷えは前のブログにも載せましたが、炎症が起こりやすくなるので熱を作ったり、その炎症を抑えることで体温が下がったりします。

 

炎症の場合は体温がちゃんとあるからと言っても安心ではなく、血流がちゃんと流れているかが問題になってきます。

 

部分的に血流が悪く、その場所で炎症が起こっているだけでも、ホルモンの働きで体全体に影響が出ます。

体温がきちんとあるからと言って安心するのではなく血流が隅々まで滞ることなく流れているかが大切になります。

 

このような炎症があるとホルモンのバランスが崩れ、きっちりと卵胞を育てるという時に必要なホルモンが足りなかったりすることで、発育が悪く、排卵前に増えるはずのLHレセプターが増えにくくなります。

 

 

ストレスからの害を軽減し、血流を良くする温灸

 

温灸は今までもご紹介してきましたが、遠赤外線の効果でリラックス作用と熱をしっかりと中まで伝えるという働きがあります。

 

温灸を毎日２回行うことで、基礎体温表がきれいに改善したという例もありますが、これは体の冷えの改善、ストレスによる脳の興奮やプロラクチンや炎症を抑えることで基礎体温法が安定したと考えられます。

 

体を温め血流をよくして、体をリラックスさせることは卵子の力が弱い方、黄体機能がなかなか良くならない方にはお勧めです。

 

ホルモンバランスを良くして働きをよくするタンポポ

 

卲輝先生の開発されたタンポポ茶はレセプターを増やし、ホルモンの働きを上げるということが分かっています。

また脳下垂体というところに働きかけホルモンのバランスを整えます。

 

子供に恵まれやすい体作りを助けます。

 

他にもカッサなどで血流を改善し、身体のコリを取り、ストレスを取り除く方法も用意しております。

 

お薬でホルモンの調整をするだけでなく、根本にある体の問題を解決してこそよりよく前に進めるのではないかと考えています。

 

毎日ご相談は受け付けておりますので、一度ご相談くださいませ。

 

萬育堂薬房店長

薬剤師

鍼灸師

島原順一

 

萬育堂薬房

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