皆さん、こんにちは。 鍼灸師、妊活カウンセラーの橋本です(^o^)/

春は解毒の季節と言う事で、本日3月1日より酵素断食をスタートさせました♪今回はなんと初となる「7日」断食に挑戦です(*^^)v

「3日」断食は過去3回程してとてもスッキリ出来たので今回も楽しみです！最近ずっと調子が悪かったのでいい機会だと思ってます(笑)元々アトピー体質で疲れが溜まるとお肌に少し症状が現われるのですが長引いてます・・・

体重も年末から右肩上がりで減る事なく着実に増えてます！！非常に危険な状態です・・・ダイエット目的も兼ねて頑張ります！！

過去に断食についての記事を書いていますので、見て下さいね(^o^)／
http://www.banikudo.com/?p=3601　「断食のメリットについて」

さて、気になる一日目ですが、早速「頭痛」が出てきています！この「頭痛」は身体が解毒を始めた合図なので痛いけれども嬉しい事です♪あとは少し眠気もあります・・・体がお休みモードなんですかね？早く寝ようと思います。

おしっこもタンポポ茶のお陰でしっかり出てます♪便の調子もいい感じです♪

１週間後の変化が本当にたのしみです。

断食が終わるまで毎日更新予定ですのでお時間がございましたらぜひ読んで下さい＼(^o^)／１日目酵素断食体験談でした～

ぜひ酵素断食をしてみたい！という方、いらっしゃいましたらぜひ当店にお問い合わせください(*^_^*)。

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詳しくはこちらから→http://www.banikudo.com/?p=3629

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皆さんこんにちは！

萬育堂薬房の鍼灸師・妊活カウンセラーの橋本です(^o^)/

今朝は一気に冷え込みが強くなり、本格的な冬を迎えそうな朝の始まりでしたね♪冬は東洋医学で最も大切と言われている「腎（じん）」に関係する季節です！（妊活でも大切な部分です）

http://amanaimages.com/info/infoRF.aspx?SearchKey=10131022460

腎を強くするには、黒い食べ物がおすすめです(^O^)わかめや、ひじき、黒豆、黒ごま、黒きくらげなどなど～！意識して食べられるといいですよ～♪ぜひ、今晩のお食事に取り入れられてみてはいかがですか？（*^_^*）

さて本日の話題ですが・・・

*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*

雑誌やネットなんかで多く取り上げられている「温活」のついてご紹介＼(^o^)／

温活って聞くと色々と想像出来ますよね～♪半身浴やよもぎ蒸し（パッド）、運動、食事、入浴など方法は沢山あります。人間が健康に過ごせる健康体温は36.5℃といわれていて（ちなみに赤ちゃんは体温が37℃です♪）、そこから体の温度が下がって行く事によって以下の様な症状が出ると言われています。

★36.2～36.0℃　

⇒疲れやすく、なかなか回復しない

★35.9～35.5℃

⇒酵素の働きが弱まり、倦怠感、むくみ、手足の冷え、基礎体温の低下で太りやすくなる

★35.5～35.1℃

⇒脱力感、片頭痛、内臓の冷え、食欲不振、食欲過多、免疫力の低下で風邪をひき易くなる

★35℃

⇒ガン細胞が最も増殖する

http://www.dezapare.net/?pid=81044714

皆さんの体温はどうでしょうか？夏に冷たい物を食べ過ぎたり、飲み過ぎた方は「体が冷えた」まま更に気温が下がる冬を迎えます。また簡単に冷えを確認する方法として、「手のひら」よりお腹や足首が冷たい事などがあります。

*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*

温活のすすめ！

子供を望まれている方、不妊を心配されている方は、まず健康体温の36.5℃を目指しましょう♪子宮や卵巣はあったかーい血液が大好きです♡体が冷えていると血流が悪くなり、大切な栄養素を体に巡らせる事が出来ません(>_<)また、ご存じだと思いますがホルモンは血液によってそれぞれの器官に運ばれています！

温活をされるのであればお腹にある３つのツボ「妊娠三穴」を日頃意識して温めてほしいです！ツボの場所はとっても簡単♪おへそとその下、そけい部の３ヶ所です。

ツボのある場所は、子宮や卵巣がありますよね～！昔からここを温めると赤ちゃんが授かりやすいと言われています♪温めるオススメな方法は、腹巻をする、お風呂にゆっくり入る（約20分）、薄着ではなくしっかりとお腹の体温を守る様に肌着を着用する、温灸（お灸）をする事です♪

*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*

妊娠三穴へ温灸体験してみませんか？

萬育堂では赤ちゃんが欲しい方へ妊娠三穴の温灸体験を行っています。
不妊相談カウンセリングも含めて30分1,000円（税込）・予約制

ぜひ温灸で子宝温灸しながら、どんな不妊のお悩みでもお聞かせ下さい！ご予約をお待ちしております(^O^)

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皆さんこんにちは！

萬育堂薬房の鍼灸師・妊活カウンセラーの橋本です(^o^)/

先日、雑誌「STORY」でのタンポポ茶ショウキT-1のご紹介に引き続き、雑誌「大人のおしゃれ手帖」に卲氏温灸器がご紹介されました！（120ページ）

卲氏温灸器って？

★誰でも簡単に使えて、お手軽にツボ刺激！
★生薬配合のモグサを使用した温灸剤なので、電磁波などの心配がありません！
★厚生労働省より、医療機器として承認をうけています！

紹介動画はこちらから♪

また、ニオイや煙も少なく痕が残らないので女性の方におススメ＼(^o^)／これからの季節は「冷え」が気になります！

冷えが身体に与える悪影響

体温が1度低下すると基礎代謝は12%、免疫力は30%も低下してしまいます(>_<)

３６．５℃　⇒　健康
３６．０℃　⇒　冷え症、ストレスの増加、疲れが蓄積しやすくなる
３５．５℃　⇒　排泄障害（腎機能低下）、アレルギー体質
３５．０℃　⇒　がん細胞活性化

身体の冷えが進むほど糖尿病、アレルギー疾患、うつ病、不妊症、がんなどのリスクが増加します。

冷えの原因

・食べ過ぎ　⇒　胃腸に血液が集中し、他の部分への血流が滞り内臓が冷えて機能低下します。
・ストレス　⇒　交感神経が刺激されて、血管が収縮し血流が阻害されます。
・生活習慣　⇒　一年中冷暖房で過ごしていると体温調整機能が衰えます。
・老化　　　⇒　基礎代謝が低下し、熱が発生しにくくなります。

体を温め体質改善

伝統健康法には漢方だけではなく、身体の外から元気にする方法があります。
ツボ（経絡）を温めて体内毒素の排泄、血流促進、自律神経の安定、ホルモンバランスを整える外治（がいち）と呼ばれる方法です。

ツボを簡単に温める事ができる温灸を是非お試しください♡

★★耳温灸３０分★★　￥１,０００
たくさんの毛細血管・全身のツボが集まっている耳を、
温灸器でポッカポカに温めます。
他のコースと併用すると￥５００オフになります(^_^)v

温灸器は、邵輝医学博士が考案された厚生労働省認定の医療機器で熱くなく煙・臭いも少ないお灸です。
ご自宅でも手軽にできて、一日約６０円でぽかぽか健康生活にしてくれます(^o^)／
プレゼントにも喜ばれています♪
ラッピングもいたします！

季節の変わり目は、自律神経のバランスも崩しやすい時です。
是非、この機会にお勧めです♪

ご来店お待ちしております＼(^o^)／

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