カテゴリー: ★不妊について

『卵子の中にある女性の染色体の数のお話　その1』

今回は卵子の中にある女性の染色体の数にまつわるお話を2回に分けてお話します。これは未だに神秘的で不思議に思う現象の一つです。

ヒトの染色体の数は全部で46本あります。

 

 

この父親から譲り受ける23本の染色体は精子の頭の中に、母親から譲り受ける23本の染色体は卵子の中に存在しています。

精子が卵子の中に入って（受精）、ここで父親と母親の染色体が出会って赤ちゃんの染色体が出来上がります。

 

父親と母親それぞれの23本の染色体を一括りにして「一つ」と考えると、最終的に父親染色体一つと母親染色体一つが「1:1」で出会うことになります。

こう考えると卵子の中に母親染色体は「一つ」しかないように思えます。

今回は最近、質問が増えている

について書きます。

男性の高熱曝露は、Garollaらによっておこなわれた研究がよく引用されます。

精子の数と運動性が一過性に減少していること、精子のミトコンドリア機能やDNAダメージの障害がおこっていることを報告しています。

サウナを止めてから6ヶ月後には、精液所見は正常に戻りました。

ジャグジー、お風呂の湯船の高熱曝露の既知の既往歴を持つ男性の精液所見をShefiら（Int Braz J Urol 2007）は評価し報告しています。

3ヶ月の間、週30分ジャグジー、お風呂の湯船につかる行動を自粛すると精液所見が改善するとしておりますが、症例数が少ないため真偽のほどはわかりません。

サウナは少なからず精液所見を悪化させることがわかっていますが、妊娠しづらくなるかどうかまでの長期フォローアップの報告はありません。

しかし、妊娠していない状況で精液所見が悪いのであれば改善するのがよいのでは？と思っています。

したがって、「サウナにどの程度はいったら精液所見が悪くなりますか？」というご質問に対して調べた範囲の答えとしては、「精液所見が悪いのであれば、時間を減らすのではなくサウナを中断してみるのが良いかもしれません。長風呂をやめたほうがよいかどうかはわかりません。

論文ベースでお答えすると週2回15分のサウナでは精液所見は悪化しそうです。」となります。

参考になさってください。

論文紹介

参考とした論文を紹介します。

『Seminal and molecular evidence that sauna exposure affects human spermatogenesis』 

https://academic.oup.com/humrep/article/28/4/877/653255

フィンランドのサウナに暴露された10人の被験者から、サウナ前、サウナに暴露中、サウナ中断後のデータを収集した。

10名の正常精子ボランティアを対象に、週2回のサウナ（80～90℃）を3ヶ月間、15分行いおこない、性ホルモン、精液所見、精子クロマチン構造、精子アポトーシス、熱ストレスと低酸素に関与する遺伝子の発現を、サウナ暴露開始時、サウナ暴露終了時、サウナ中止から3ヶ月後と6ヶ月後に評価しています。

結果

サウナ前後で性ホルモンに有意な変化は見られなかったが、精子数と運動性に強い障害を認めました。（P , 0.001）。

精子のDNAダメージを表す正常なヒストンプロタミン置換、クロマチン抱合、ミトコンドリア機能の割合の低下も明らかであり、熱ストレスと低酸素への反応に関与する遺伝子発現がふえていました。

ただし、サウナを中断するとサウナ前に改善しています。

これらのことからサウナを通しての高熱への暴露は可逆的な障害をおこしていることが同定されました。

精子のDNAにダメージを与える一番の原因は酸化ストレスです。

松康泉

英メンズクリニックで臨床データを取っている松康泉は精子の酸化ストレスを軽減する為に患者様に服用して頂き良い結果が出ておりますので安心して勧めて頂けます。

（＊臨床データの無い抗酸化サプリメントは悪影響を及ぼす可能性がありますので抗酸化サプリメントを選ぶ際は気を付けて下さい。）

私は、カウンセリングで精子の運動率、精子量、精子濃度についてはショウキＴ－１をおススメします。

精子の奇形率、精子のＤＮＡの損傷については、松康泉をおススメしています。

『勤務時間の長さや肉体的にきつい仕事と妊娠までにかかった時間』

こんにちは、ばんいく堂鍼灸院です。

今回はヤフーニュースから２０１９年度の体外受精の実績が出ていましたのでお伝えします。

ｅｔｃ・・・



欧米では「マーガリンを食べる＝穏やかな自殺」とまで言われ規制されています。

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9．調味料「さ・し・す・せ・そ」を良い品質のものに

加工品（添加物）や農薬の多い食品を減らしましょう。

なぜかというと、多くの加工食品の中にはミネラルを挟んで（キレートして）便とともに出してしまう重合リン酸塩が多量に含まれている事が多いため、食品の貴重なミネラル不足に陥ってしまっています。

この事については、NPO法人「食品と暮らしの　安全基金」の小若順一・国光美佳著の「食事でかかる新型栄養失調」三五館　1400円　を参照してください。

また添加物は自然のものでないものが多く、それらは肝臓で活性酸素を用いて解毒してゆきますので、その余分に発生した活性酸素が体に悪い影響を与えている可能性があります。

具体的には、コンビニエンスストアの弁当を豚に餌として与えて１年ほどしたら、奇形の子豚が異常に多く発生したという九州の養豚業者の話などはその典型例だと思います。

私たちが手にするコンビニエンスストアなどの食材の殆どのものに含まれていますので、せめて裏面のラベルを見て添加物の少ないものを選びましょう。

法律に基づく表示は、原材料と食品添加物に区分し、重量割合の多い順に使用したすべての原材料を記載することになっています。

また、栄養強化の目的で使用されるビタミン類、ミネラル類、アミノ酸類や、加工助剤（油脂製造時の抽出溶剤であるヘキサンなど）及びキャリーオーバーについては、表示が免除されています。

なるべく天然のものを使うようにして下さい。

10．精神の安定・適度な運動・呼吸法

いつも笑顔で楽しい家庭がベスト！ 家庭のストレスは最大のストレスになりかねないので、夫婦仲が良くなるように、お互いに思いやりをもって、感謝の念を忘れずに毎日をお過ごしください。

また適度な運動（歩くことなど）や腹式呼吸などで気分転換をすると代謝が上がり、体温も上がりストレス発散にもなるので是非取り入れてみてください。

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7．体を温める（酵素の働きを良くする）

私たちの体は酵素で物質代謝や呼吸・エネルギー産生をしています。

この酵素は体温が下がると不活化しますので低体温の人は風邪を引きやすく元気が無く、疲れやすいものです。

反対に風邪を引くとウイルスをやっつけようと体温を上げて酵素活性を上げて抵抗力を強めます。

ですから、体温は私たちにとって酵素の効率性を上げ下げする重大な要因なので、低体温は大敵なのです。

体温を１度下げると酵素活性は３０％ほど低下すると言われています。

ですから体温を上げるショウガやニンニク等の香辛料を摂取しましょう。

ちなみに漢方薬の成分には生姜が含まれていることが多いのです。

岩盤浴や半身浴・足湯なども効果的です。

8．食べ過ぎない（酵素の無駄遣いを防ぐ）

食べ過ぎは、病気にかかりやすく短命につながります。

「腹八分は医者いらず、腹七分は病気知らず」という名言は真実です。

マウスの実験では、普通に食事を与えた群と７０％の食事制限をした群では、食事制限をした群のマウスが１.４倍も長生きしたと言う報告があります。

これに関する報告は多数あり、食べ過ぎは不健康のもと、消化するのに大変なエネルギーが必要であることを肝に銘じておいてください。

ですから朝食は水と玄米発酵食品だけでも良いでしょう。

食事を減らしたい方は、食前に玄米発酵食品や豆乳などでお腹を膨らませると効果的です。

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