投稿者: ばんいく堂

暦の上では「立秋」となったものの、気温が連日30度を超す猛暑は収まりません。

この時期、いつにもまして欲しくなるのが水分たっぷりの果物類ですが、
なかでもおすすめは今が旬のパイナップル！

日本にはフィリピン産のものが多く輸入されて来ているのですが、
日本で唯一栽培している沖縄から出荷されるのは7～9月。
そうまさに今が「旬」なんです！

フレッシュジュースやパフェ、アイスやケーキ、
ドライフルーツ、酢豚など、食べ方はさまざまで缶詰など加工品で
見かけることも多いせいか季節感がなくなってきていますが、
この季節にはぜひ、丸ごと買って生で食べて欲しいです。
なぜなら、生のパイナップルは健康にも夏バテ予防にもgoodなんです!

その理由がパイナップルに含まれる「プロメリン」の消化作用といわれています。

未熟なパイナップルを食べると、舌がピリピリすることがありますよね
。
これは、プロメリンというたんぱく質分解酵素がたくさん含まれていて
舌を刺激しちゃうせい。

これは、熟すにつれてなくなり、加熱すると効力を失うんです。
よく、ゼラチンなどの箱に「生のパイナップルは使えません」
といった説明書きがありますが、これはプロメリンが
ゼラチンのたんぱく質を分解しちゃって固まらないようにするからなのです。

夏に生のパイナップルをおすすめする最大の理由が、
プロメリンのたんぱく質を分解する性質にある。

酢豚に入っているパイナップルを思い出してほしい。
プロメリンはたんぱく質を分解するため、
パイナップルを使うと、肉を柔らかく味をまろやかにし、消化を助けるのだ。

そのため、食欲を失いがちな夏こそ出番！
熱帯地方でも、食後にパイナップルを食べると
よいと言い習わされているそうだ。

ただし、プロメリンのたんぱく質分解作用は60度以上の熱を
加えると効力を失う。料理に使うことで消化への作用を期待するなら、
料理の最後に入れるなどの工夫が必要。

消化という面で言えば、パイナップルは食物繊維も豊富なので、便秘予防にもなりそう。
その他、パイナップルには、日焼け予防に役立つビタミンCや、
疲労回復に役立つビタミンB1など、
夏の健康を守るうえで必要不可欠なさまざまな栄養素が含まれている。

おいしいパイナップルを選ぶときのオススメポイント！
●表面の溝が深く、緑色が濃く残っているものが新しく、
全体に赤みがあるツヤのよいものがおすすめ。
葉の部分が枯れているようなものは避けよう。

●できるだけ大きめのサイズで、
持ってみたときにずっしりと重みがあり、
下のほうが膨らんだ人間でいえば安産型を選ぼう。

●日持ちはあまりしないので、カットしたら数日くらいで食べきろう！

現在は大型スーパーで収穫したばかりのパイナップルを手に入れることも
そう難しくなくなってきていますよね。
ぜひお試しあれ！

萬育堂薬房WEB担当
村田　萌

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こんにちは！
暑い日が続いてますか熱中症は大丈夫ですか？

なんと体重の10％程度の水分が蒸発すると
自覚症状がなくても「軽脱水」に近い状態になるんですって！
実際に汗をかいてなくても皮膚表面から水分は蒸発しています。

のどが渇いてなくても水分補給はくれぐれもこまめに行って下さいね！

さて、今回は居酒屋に入ると注文したくなる「トマト」にスポットを
あててみましょう！

実はトマトは「ナス科」なのです！ちょっと意外でしょ。
含まれる栄養素としてはビタミンＣ、ビタミンＡ、カリウム、カロテンなどなど・・・

そしてトマトの品種は皮の色によって桃色系と赤色系に大別されます。

日本では生食用の中玉以上の大きさのものはほとんどが桃色系で、
酸味と甘味の強い赤色系品種は加工用に向いています。

このトマト、日本で食べられていた歴史は以外に浅くて
原産地は南米ペルーのアンデス高地や
エクアドルあたりといわれています。

その野生種は小型で緑色をしたチェリートマトで、
インディアンの移住にともなって中央アメリカに伝わり、
アステカ帝国（１３世紀末メキシコに侵入したインディオが
築いた軍事・経済帝国。１５２１年スペイン軍に征服されて滅亡）の頃、
作物化が進んだものとみられています。

１６世紀、アステカ帝国を征服したスペイン人によって、
じゃがいもとともにヨーロッパに渡りましたが、
最初は観賞用として栽培されていたようです。

１８世紀以降細々と食用にされてはいたようですが、
トマトが一躍脚光を浴びるようになったのは１９世紀、
イタリアのナポリでトマトソースが生まれてからのこと。

その後飛躍的にヨーロッパ各地で品種改良を進めながら広まり、
北欧では生食用トマトが、南欧では加工用トマトが発達しました。

南米原産のトマトがヨーロッパに伝わり、１９世紀になって再び、
今度はアメリカ大陸、北米に伝わりました。

アメリカで品種改良が進み、現在日本で流通している桃色の
大玉トマトは２０世紀になってアメリカから導入された品種です。

しかし、実は日本にトマトが伝わったのはアメリカよりも古く、
オランダ人によって宝永５年（１７０８）、長崎に伝えられていました。

当時は「唐柿（とうがき）」、「唐茄（とうなす）」、
「蕃茄（あかなす）」などと呼ばれていましたが、
赤い色と特有の青臭さから好まれず、もっぱら観賞用だったようです。

明治になって食用に栽培したことがあるそうですが
「たっぷり砂糖をつけてやっと食べた」
という新聞記事もあるそうです。

今では日本のトマトが品種改良を重ねて食味がおいしく甘くなり、
生食で充分おいしくなっています。
ちなみに中国では今でも砂糖をつけて食べる習慣があるのだそうですよ。

一度試してみてはいかが？

萬育堂薬房WEB担当
村田　萌

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皆様こんにちは

ひよこ店長こと、島原です。

今回は卵子、特に卵胞についてお話をしたいと思います。

卵胞とは卵子を守り育てる為にあるものです。

なので、卵胞は卵子の一部ではなく、

上衣細胞という他の細胞が取り囲むようにして出来ています。

大きくなってくると卵胞の中には卵子との間に卵胞液というものが出来てきます。

卵胞液は外からの刺激を緩和したり、卵子に栄養を供給したりする働きがあります。

この卵胞液が大事になってきます。

卵を育てるのは卵胞の働きですが、さらにいえば卵胞液の働きなのです。

卵胞液は酸化ストレスにより酸化しやすく、

卵胞液が酸化することで卵の育ちが悪くなり分割が途中で止まる原因となります。

酸化ストレスの原因としては、一つは精神的なストレスのかけ過ぎ、

また冷えが入ることで解毒が出来ないため、

あとは食事のバランスが悪いため、特に糖分を摂りすぎていることが原因となります。

またお米を桃花美人という生薬の入ったおかゆにすることで

良い卵がとれるようになった例もあります。

また酸化ストレスはお薬で改善することが知られています。

年齢が上がるにつれて、酸化ストレスも増加していきます。

気になる方は是非ご相談ください。

薬剤師

鍼灸師

萬育堂店長

島原順一

お久しぶりです。

萬育堂薬房、村上です～ヾ(＠°▽°＠)ﾉ

これ、なんだか分かりますか？

今話題の、

布ナプキンでーーーす♪

布ナプキン、

ソ○ィやロリ○エフなど、いっぱいナプキンは販売されてるけど、

何が違うの～？（ ・(ェ)・）

そう！それは、よく考えたら普通のナプキンは化学製品をたっぷり使って

吸収しやすくなってもれなくなっているんですよね、、

化学製品をたっぷり使っているナプキンを肌につけると、

身体の中にまで化学製品が入っていっちゃいます・°・(ノД｀)・°・

この前まで私も知りませんでした、、

かぶれる方も多いのでは？(ﾉω･､)

そこで、身体に優しい布ナプキンを　当店　萬育堂薬房　でも

勉強会する予定です～(＝⌒▽⌒＝)

布ナプキンのいいところは、

お肌に優しくて、自分の体調が目で見てわかるところです！

月経の血の濃さや薄さ、量、

例えば、生理中にお肉を多い食事をとると、血が濃くどろっとします。

お魚が多い食事をとると、サラっとした血になります。

びっくりですよね！(ﾉﾟοﾟ)ﾉ

その日とった食事が月経血に表れるって！

布ナプキンについて、次回もお伝えしたいと思います♪

萬育堂薬房　村上

皆様、こんにちは。

ひよこ店長こと島原です。

本日は心臓神経症についてお話をしたいと思います。

まず、心臓神経症は「器質的な心臓の病気がないにもかかわらず、

循環器症状を訴える神経症」です。

原因としては、もともと神経質・神経症的な性格に加えて、

身近な人の急死、心臓病の誤った知識、過労、ストレスなどの

要因がきっかけとなって、「心臓病ではないか」という

不安・恐れがぬぐいされなくなって起こると考えられています。

パニック障害とはかなり重複することがありますが、

心臓神経症は「心臓病不安」がベースになっていることで区別します。

循環器科では神経循環無力症（NCA）という病名を用いることがありますが、

これは心臓神経症と同義語のようです。

やはりストレスが多い方にこのような症状は出やすいようです。

随伴症状として肩こりや腰痛とも一緒に見られることがあります。

西洋的にはメンタル系のお薬が出ることがほとんどですが、

東洋的なアプローチは鍼灸治療で改善していくとこが出来ます。

鍼灸治療はメンタル系の薬とは違い、

好転反応で体がだるくなったりすることはあっても副作用がほとんどないので、

お薬を飲んで眠気と戦うようなことはありません。

来週は具体的にどのような治療をしていくか紹介していきます。

薬剤師

鍼灸師

萬育堂店長

島原順一

皆様こんにちは。

ひよこ店長こと、島原順一です。

不正出血の最後のシリーズとなりました。

また解説していきます。

・クラミジア頚管炎

クラミジアの感染によって子宮の出口に炎症を起こした状態。

妊娠中にクラミジア頚管炎になると、流産や早産や破水の原因になるので注意が必要です。

またクラミジアに感染している方はいま増えてきております。

妊活で問題なのはそのまま放っておくと

子宮、卵管、腹腔ないと感染が広がっていくことです。

これにより、卵管の炎症がいつまでも続き卵管の機能が下がり、

また卵管采が癒着し卵管因子の不妊の原因となります。

症状がなく分かりにくいので、検査をきちんと行い、早めの治療をお勧め致します。

病院での治療としてはマクロライド系の抗菌薬での内服を行います。

ちゃんと治るまではパートナーへの感染を防ぐためコンドームの着用をしてください。

・子宮内膜増殖症

子宮内膜が厚くなりすぎてフライング出血してしまう状態です。

更年期後にこの状態になると子宮体癌の前がん病変の事もあるので注意が必要です。

以前もお話を致しましたが、

赤ちゃんを迎えるに当たりもっともよいとされる内膜の厚さは8～12mmと言われています。

薄くてもだめですが、厚すぎてもだめなのです。

病院での治療は、ピルや黄体ホルモン療法で治療しますが、ほとんどは自然に治癒いたします。

・子宮体癌

子宮の奥の癌。子宮の筋肉に出来る子宮肉腫とは違い、内膜に出来るがんです。

閉経後にたらたらと出血が続く場合にはすぐに病院へ行って子宮がんの検診を受けるようにしてください。

病院での治療は手術や化学療法(抗がん剤による治療)・放射線治療が必要になります。

・子宮頸癌

子宮の出口の癌です。

子宮頸部の上皮組織のがんです。

ヒトパピローマウィルスによる感染がほとんどの原因と言われています。

性交渉が多い人ほど罹患しやすいと言われていますが、そうでなくともリスクはあります。

定期的な検診で早期発見が可能ですので、検診受けていきましょう。

病院での治療は手術や化学療法(抗がん剤による治療)・放射線治療が必要になります。

不正出血についてシリーズで書いていきました。

一言に不正出血と言っても様々な原因があります。

妊活相談させて頂いている中でも、不正出血がある方は多くおられます。

ほっとかないで、まずは検診を受けましょう。

薬剤師

鍼灸師

萬育堂店長　島原順一

昔は、よくあちこちの庭先で見かける身近な果実だったように
思いますが、今では、痛みやすいことなどから、
高級果実として扱われています。

スーパーでも高級果物のエリアに置かれていることが多く
気軽に食べる果物としては手が出ないですよね。

なんとなく､和のイメージが強く、若い人たちには
今ひとつ食いつきが良くない食材ですが、
非常に季節感があり､色合いも良く､
３０代後半を過ぎた方たちには充分受けるのではないでしょうか。

洋食のデザートや洋菓子でもどんどん取り入れたい食材だと思います。

主な産地は「茂木びわ」で知られる長崎県と、
「房州びわ」と呼ばれる千葉県などですが

全国順位の3位以下は西日本に集中しています。

ビワに含まれる主な栄養素とその働きについてですが
ビワにはβ-タカロチンやβクリプトキサンチンを多く含んでいます。

これは体内でビタミンＡに変換され、髪の健康維持や、
視力維持、粘膜や皮膚の健康維持、
そして､喉や肺など呼吸器系統を守る働きがあります。

そしてポリフェノールを多く含んでおりポリフェノールを含んでおり､
活性酸素を抑えがん予防にも効果があるとされています。

ちなみにちなみに枇杷の葉は昔から腰痛や腹痛など、
幹部に当てると痛みに効くとして民間療法に利用されていたそうです。

また、近頃では、ガンにも非常に効果が高いとの話も聞きます。

果物としてあまりなじみが無いかもしれませんが
ぜひ一度は食べてみたい食材ですね。

萬育堂薬房では、薬剤師が食べ合わせなどについても

お答えさせていただいております。

ぜひお気軽にお問い合わせくださいね。

萬育堂薬房

WEB担当：ムラタ　モエ

皆様こんにちは。

ひよこ店長こと島原です。

今回も不正出血の原因を引き続きはなしてまいりたいと思います。

・子宮頚管ポリープ

子宮の出口にできるポリープです。

良性なので放置しても大きな問題にはなりませんが、出血しやすいので、

たびたび出血する場合は切除してもらっておいた方が安心です。

病院での治療としては外来で麻酔無しに簡単に取れます。

・子宮内膜ポリープ

子宮の奥にできるポリープです。

ほとんどが良性ですが、子宮体癌がポリープ状に発育することもあるので、

悪性でないことだけは検査で確認しておく必要があります。

病院での治療は薬物治療でポリープを小さくしていくか、

手術で取り除きます。薬物治療では、ピルや生理を止める薬を使います。

手術は日帰りまたは短期入院で、子宮鏡下手術を行ないます。

・粘膜下子宮筋腫

子宮内に飛び出る位置の子宮筋腫です。

筋腫には筋膜下筋腫、漿膜下筋腫と種類がありますが特に粘膜下筋腫が不正出血の原因になりやすいようです。

骨盤内が圧迫されることで、月経過多や不正出血の原因となります。

ホルモンの量にも関係しますので、妊娠後に初めてわかる方もおられます。

場所によっては不妊の原因ともなり得ますので検診を受けておくのをお勧め致します。

病院での治療としてはピルで出血をコントロールするか、子宮鏡手術で筋腫のコブそのものを削っていきます。

・月経不順・無排卵性月経

排卵の周期が安定していないと、月経の出血以外にフライングのように出血したり、

ずっと少量の出血が続いたりします。

月経不順は基本的にストレスが原因です。

大きなストレスがかかることで生理はすぐに狂う事があります。

ホルモンのバランスが崩れて起こることが起因していますので、

黄体機能の不全なども関係があります。

病院での治療としては、ピルや排卵誘発剤で月経周期を整える治療を行ないます。

ホルモンのバランスはストレスに影響を受けやすいです。

うまくストレスを逃す工夫をしていきましょう。

また別の機会にストレスを逃す方法をお話いたします。

薬剤師・鍼灸師

萬育堂薬房店長

島原順一