秋が旬の食材、かぼちゃの話

皆様こんにちはo(^▽^)o

 

ひよこ店長こと、島原です。

 

 

なんか台風が近づいているようですね。

台風のご準備はお済ですか?

今日は対策をして寝てくださいね。

 

さて、今日は旬の食べ物についてお話をしたいと思います。

 

今日お勧めしたい食べ物は、かぼちゃです。

 

かぼちゃは夏の時期に収穫されるのですが、

秋は甘みが増してとてもおいしいです。

 

 

また、かぼちゃは栄養豊富な野菜で、βカロチンやビタミンE、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンC、カリウム、食物繊維などが豊富に含まれています。

 

これらの効果を少し紹介します。

 

βカロチンは細胞の老化を防ぐ働きがあり、免疫力を高めて風邪予防だったり、皮膚、粘膜などを健康に保つ働きがあります。

 

ビタミンEは老化の防止であったり、抗酸化作用や、結構循環を改善したりします。

 

ビタミンCは血管を強くし、肌のつやを良くしたりする働きがあります。シミの予防に効果的です。

 

ビタミンB1は糖質を分解するのを手伝う働きがあります。

代謝を良くするとういうことですね。イライラしたりする人はビタミンB1が足りないことがあるようです。

 

 

ビタミンB2は健康な皮膚や髪や爪を作るために必要な栄養素です。

不足すると粘膜にでやすく、口内炎だったり、口角炎になりやすい方はビタミンB2が足りないことが考えられます。

 

 

カリウムは体内の塩分を調節してくれるので、高血圧の予防に良いです。

 

食物繊維は便秘の予防ができるので、大腸がんのリスクを減らすことができます。

また虫歯や生活習慣病の予防としてもよいようです。

 

 

焼いても、煮ても、蒸してもおいしいので是非家庭でも食べるようにしてはいかがでしょうか。

 

 

 

萬育堂薬房店長

鍼灸師

薬剤師

島原順一

 

季節の変わり目で気管支ぜんそくが増えています。

皆様、こんにちはv(^-^)v

ひよこ店長こと、島原です。

今日はとてもいい天気で店内にも気持ちいい風が入ってきています。

さて今日は季節の変わり目ということで増えている気管支ぜんそくについてお話をしたいと思います。

喘息といえば小児ぜんそくのように子供の病気というわけではなく、今は成人になってから発症するケースが増えてきています。

気管支ぜんそくは慢性的な炎症が気管支で起こることにより発症する病気です。

従来は発作が起きた時に治療をしていましたが、今は慢性的な炎症が症状が出ていないときにも常に存在していることが、わかってきていますので発作がないときにでも、予防として治療を続けることが必要だと言われています。

病態としては、

気管支を取り囲む筋肉があるのですがこれがけいれんするように収縮し、

気管支の内側では内膜が炎症でむくみ気道が狭くなっていしまいます。

さらに痰などの分泌物がつまり呼吸困難を引き起こします。

気管支ぜんそくの怖いところは、この状態をそのままにしておくと、わずかな刺激でも強く強く反応してしまいます。

ぜんそくの発作時にはヒューヒュー、ゼーゼーと喘鳴が出てきます。

これがひどくなってくると起坐呼吸といって、横になっていることができず、起き上がらないと息ができないという状態となります。

これらの発作は、夜中から明け方にかけておこり、昼にはほとんど出ないことが特徴です。

発作のきっかけとしては様々あり、アレルギーの原因となっている抗原との接触、風邪、疲労、ストレス、ペット、天候、運動、タバコ、強いにおい、冷気、飲酒、月経など様々な原因があります。

伝統健康法には気管支ぜんそくは体にある水を処理でいなくなり、それが溜まってきて症状が出てくると考えます。

このたまった水のことを痰湿呼び、水がたまりやすい体質のことを水毒体質といいます。

原因としては伝統健康法でいう「脾」、「腎」の働きが弱ったことが原因と考えられます。

弱る原因としては、老化と日頃甘いもの、脂っこいもの、味が濃いものを食べている食生活になっている人は胃腸が冷えてくるので、脾が弱ってきます。

大きく言えば、内臓の冷えと、食生活が原因となってくるということです。

治療としては、西洋医学的には気管支を広げ、炎症を抑えるステロイド剤を使うのが一般的です。

伝統健康法的には証と患者様の体質によって処方を変えていきます。

詳しくまた今度お話をしていきます。

鍼灸でも気管支ぜんそくで息苦しため、頑張って息を吸ったりはいたりするために、呼吸補助筋がかなり緊張してきてしまします。

その緊張をほぐし息をしやすくするためのものや、体質改善のために鍼灸を用いて、良い治療結果が出ています。

また当店で扱っている商品は、利尿作用と抗アレルギー作用があるので、喘息の発作を軽減するのと身体に溜まった汚い水を解毒してくれる働きがあります。

喘息はほっておく10年後、20年後に重症化してまともに寝ることもできなる可能性があります。

ひどくなる前から、体質改善と日頃の食事の見直しをしていきましょう。

萬育堂店長

薬剤師

鍼灸師

島原順一

健康は腸内環境から

こんにちは!(≡^∇^≡) 

     いつも元気な カッサ療法士の 宮西です。

 

皆さんは 「腸」 と聞くと 小腸で食物おにぎりを吸収し 大腸で水分あせるを吸収する。

と、だけ 思っていませんか?

 

腸は脳と自律神経とつながり 「脳腸相関」の関係にあります。

精神的ストレスがあれば 腹痛や下痢(((( ;°Д°)))) がおこりますよね。

 

腸の調子が悪いと睡眠の質も悪くなりますので気を付けてくださいね。

 

腸は最大の免疫器官です。

侵入してくる病原菌や有害な化学物質などの異物から身体を守るために

多くの免疫防御機構があります。

 

 

腸の健康は 身体の健康の第一歩。

 

腸の健康は腸内細菌のバランスが正常に保たれていること。

 

腸が元気だと免疫が高まります。

 

食性により 穀類や野菜中心の日本人の腸の長さは約1.6~1.7mで 

柔らかく伸縮性があります。

 

肉食中心の欧米人は 腸の長さは約1m前後で 固くて弾力があります。

 

 

 

その腸の中には腸内細菌の善玉菌(乳酸菌と乳酸桿菌)や腸球菌など約40種類。

 

悪玉菌(ウェルシュ菌 ブドウ球菌など)約30種類が腸の中に存在します。

 

善玉菌が優勢でありつつ悪玉菌とのバランスが取れている状態が健康な

腸内環境なんですよ。

 

ですから 善玉菌の一種である乳酸菌をたくさん取り入れるといいですね。

 

 

特に 植物性乳酸菌は動物性乳酸菌より腸の奥まで生きたまま届きやすい

 

ので 日本古来からの 発酵食品の 味噌 醤油 納豆 漬物などは最高です。

 

 

 

日本人は自らの体にあった 乳酸菌を上手に取り入れて

 

腸内環境を守ってきたのですね。 割り箸 (⌒¬⌒*)  スゴイですね・・・・

 

 

 

 

               カッサ療法士  宮西勢津子  

慢性疲労症候群をご存知ですか?

皆様、こんにちは。

ひよこ店長こと、島原です(-^□^-)/

すっかり秋の様子になってきましたが、急に寒くなったんで風邪などひかれていませんでしょうか?

体を冷やさないように気を付けてくださいね。

さて、今日は慢性疲労症候群についてお話をしたいと思います。

慢性疲労症候群とは

・これまで健康に暮らしていた人が原因不明の強い全身倦怠感を覚える

・微熱

・リンパ節腫脹

・脱力感

・頭痛

・思考力の低下

・抑うつなどの精神症状

これらの症状がおこり長期にわたり続くため健全な社会生活が送れなくなるという状態を言います。

 

アメリカでは同時に多くの病院で症状が報告されたことから、一種の感染症かと疑われた時もあるようです。

日本でも20万人の患者がいると推定されています。

原因が不明でウィルスの感染やストレスの蓄積が原因となって、免疫、神経ホルモン調節の異常がおこると推定されています。

研究では、特異的な抗核抗体見つかっているとのことで、慢性疲労症候群の患者の50パーセントはこの抗核抗体を持っているといわれています。

では、原因はわからないというこの病気を東洋的に考えてみたいと思います。

東洋では慢性疲労は気血が不足するため起きると考えます。

また「脾は後天の元であり、気血を生化し、四肢をつかさどる」というように、慢性疲労は脾気虚と関係が深いと考えられます。

漢方処方では補中益気湯、人参栄養湯、十全大補湯などが使われます。

脾の気を補い、人参栄養湯や十全大補湯などは気血を補います。

人参栄養湯は子宝の現場でもよくつかわれていますのでまたピックアップしてお伝えいたします。

また抗核抗体を抑え、抗ストレス効果や血流改善の作用のある当店の商品も使っております。

カッサや鍼灸も気血の巡りをよくし、自律神経やホルモン分泌の調節作用もありますので、併用することで効果もアップします。

自律神経失調症や慢性疲労症候群の方などは病院などで、多くの薬を出されていますが、根本的な治療にはならないことを知っておいてください。

日本でも多くの患者様がおられます。

一人で悩まず、まずはご相談ください。

萬育堂店長

薬剤師

鍼灸師

島原順一

灸で冷えた体を温めましょう

皆様、こんにちは(^∇^)

ひよこ店長こと、島原です。

最近ぐっと寒くなってきましたね。

もう秋の訪れを感じておられる方も多いと思います。

さて、今日はこんな寒くなってきたので冷え症の方などは体の冷えが気になってくる方も

おられるのではないでしょうか。

そんな方にお勧めなのが「温灸」です。

温灸とは昔ながらの「やいと」といわれる、お灸とは違い、直接火の付いたもぐさをのせるのではなく、

棒灸といわれるのもに火をつけて、少し肌から離して熱と遠赤外線の効果で体を温めるようなものです。

ポカポカとしてきて、人によってはすぐに寝てしますような温かさです。

最近体が冷えてきたと思われている方おられましたら、おすすめのツボがあります。

「大椎」と「命門」です。

大椎は首を前に倒したとき一番出る骨の下に取ります。

命門はおへそのちょうど裏側にある背中のツボです。

大椎はよく冷え症の方に使うのですが、肩こりや首こりにも良いツボです。

命門はちょうど腎臓の高さにあるツボで体の中でももっとも大切なツボの一つです。

体を温めるだけでなく腰痛やあと年齢が高くなってくるとこのツボを温めるのが大切になっていきます。

この二つのツボは督脈という流れのツボです。

督脈は「陽の海」とも言われ、全身の陽をつかさどるところです。

ここを温めると全身温める必要がないくらいポカポカとしてきます。

もぐさは30分で火が消えるくらいの大きさなのでつけたまま寝てしまっても大丈夫のようになっています。

レーザーで焼いているので煙もほとんどなく安全に使えるので重宝しています。

家でも使えますので、気になる方は是非萬育堂にご連絡ください。

全身にたくさんのツボがありますので、

また症状に合わせて温灸の使い方をお話ししていきたいと思います。

萬育堂店長

薬剤師

鍼灸師

島原順一

体を冷やしてしまう食事があるって知ってますか?

皆様、こんにちは(^-^)/

ひよこ店長こと、島原です。

連休は萬育堂もお休みをいただき、友達とボーリングやらスポッチャやらでほとんどをラウンドワンで過ごしました(‐^▽^‐)

皆さまはいかがお過ごしでしたでしょうか。

さて、本日はお客さんいつも何を食べてはいけないのかというお話をしますのでそのことについてお話をしたいと思います。

身体づくりにしても、アンチエイジングや大きな病気の予防にしても大事な考え方があります。

それは「身体を冷やさない」ということです。

身体が冷えるとどうなるのでしょうか。

一般的に体が冷えると、基礎代謝が12%下がり、免疫力が30%下がると言われています。

イメージでいうと、代謝が12%下がるということは36.5℃の人と35.5℃の人がいるとすると、35.5℃の人の方が12%太りやすくなるということです。

また免疫力が30%下がるということは病気にかかりやすくなるというだけでなく、免疫は解毒にもかかわってきますので、体の中に毒が溜まっていくということです。

その毒が多くなりすぎると、癌の発症の原因になるとも言われています。

また活性酸素を除去する力が下がるので、老化の原因にもなります。特にこの活性酸素が卵子の老化につながるといわれています。

では、体を冷やす食事とはなんでしょうか。

簡単な分類わけをします。

身体を冷やすもの

・精製したもの(薬物、食品添加物、白砂糖)

・南国の食べもの(コーヒー、ルイボスティー、カレーなど)

・夏の食べ物(夏に旬を迎えるもの、スイカ)

・冷たい飲み物、食べ物(アイス、冷蔵庫で冷やした清涼飲料水)

・その他(麦、牛乳、マーガリンなど)

すべてを載せるのは難しいので一部だけで例を挙げています。

具体的に言いますと、朝はパンだと麦を使っているので、食べのものの性質上体を冷やします。

食品添加物が多く入った、コンビニ弁当やカップラーメンなどは腸内の細菌バランスも崩しますし、添加物自体も体を冷やします。

牛乳などは日本人では体に酵素がなく分解できないので、お腹を下します。下すと熱が抜けるので体を冷やしますし、体内に入ってもリンパを詰まらせる原因となりめぐりが悪くなることで体が冷えてきます。

南国のものもルイボスティーなど体にいいと言われていますが、体を冷やすので、冷え症の方は飲みすぎないようにしましょう。

このように東洋的にみると、食べ物の性質から体が冷えるもの、温めるものとあります。

分子栄養学のレベルで、これには何が入っているから身体にいいとかありますが、

それだけに捕らわれてしまうと体を冷やしてしまい、逆に病気になりやすい体になってしまう

おそれもあります。

あのいい成分をたくさん取るというようなことではなく、自然の流れの中で旬のものを食べていくようにしていき、栄養価の高い有機野菜を取ることを心がけてください。

医食同源といいますが、日々の健康を作るのは食事です。

毎日の食事に気を付けて、健康な一日一日を過ごしていきましょう(°∀°)b

萬育堂店長

薬剤師

鍼灸師

島原順一

40代の女性、子宮カッサと桃花美人で大きな卵子ができるように!

40代の女性。

一度排卵が止まってしまい、通院している病院から

もうあきらめた方がいいと言われたお客様です。

漢方治療と当店では子宮カッサもうけて頂いていました。

言われた当時はかなりショックを受けられていました。

その時に卲輝先生のアドバイスがあり当店の商品を

食べて頂き、食事の量を減らしてお腹を空かせる時間を多く作って

もらうように致しました。

そうしたところ、一度止まった排卵が再開し40代とは思えない大きな卵子

が出来るようになりました。

今また治療を再開されていますが、成功することを心より祈っております。

アトピーを知っていこう No.2

皆様、こんにちは

ひよこ店長こと、島原ですo(^▽^)o

本日は先週に続きアトピーについてお話をしていきたいと思います(o^-‘)b

先週アトピーの原因として、リノール酸の取りすぎがあるという風にお伝えしましたが、

伝統健康法ではどのように考えるのでしょうか。

伝統健康法ではアトピーのことを、風湿疹(ふうしっしん)といいます。

生まれた時に虚弱な体質のものが、風湿邪(ふうしつじゃ:アレルゲンのようなもの)に侵されたり、七情(ストレスや激しい感情の変化)により、気と血のめぐりが悪くなり、皮膚に気血が届かなくなり起こるとされています。

治療をするときは、アトピーは主な症状は皮膚と皮下組織にあるので、皮膚の病は肺に関係があり、皮下組織は肌肉(きにく)といい脾に関係があるとされています。

つまり脾肺の病として考えます。

肺とは全身に気をめぐらせる働きと、空気を体に取り込む働きとがあります。また、脾はいわゆる胃腸のことで食べ物を消化し体の栄養を作り出す働きと、体の中で水車のような働きをして水の巡りを良くする働きがあります。

そのため、大気汚染や食べものなどの環境要因がアトピーに関係しているということがいえます。

また生まれた時に虚弱体質なのは、主にお母さんに問題があったりします。

子供にはお母さんからの栄養やエネルギーが伝わっていきます。

ですが、最近お手軽さをもとめ、調理済みの食べ物を食べることが増えています。

本来備わっている食べ物の力が、調理されて店頭に並んでいる間に抜けて行ってしまうので、

そうするとお母さん自体も栄養分やエネルギーが不足して、子供も虚弱な体質の子供が生まれてくることがあります。

なので、できるだけ自分のためにも将来の子供のためにも良い野菜やお肉を使って手料理で作ったらすぐに食べるいう風な生活をしていくことが大切です。

また前回お話をしましたが、アレルゲンを取り除き自律神経を良くする必要があるという風にお伝えしました。

具体的にどうすればいいのかというと内治と外治があります。

中でも腎臓と肝臓からの解毒力を高めてくれる、商品はとても効果が高いと思います。

事実アトピーが楽になっておられる方もおられます。

もう一つは外治ですが、使うのはカッサです。

カッサは自律神経の調整作用があり、交感神経を抑え、副交感神経を高めることで免疫力が上がることが知られています。

また皮膚や皮下組織の血流がよくなるためアレルゲンを素早く除去できるようになり、先に話しました気や血の流れもよくなるため皮膚が正常な状態に戻っていく手助けをしてくれます。

ソフトカッサでは西洋的な血流改善やアレルゲンの除去といった考え方と、肺や脾を正常に戻していくという東洋的な考え方を一緒にできる、西洋医学と東洋医学の融合の形ともいえる治療が可能です。

ただれがひどい場合は、症状が内治で治まってきてからにしますが、一緒にすることで治療効果が上がります。

アトピーなどは様々な考え方でいろいろな治療法があると思いますが、自分に合った方法を見つけてください。

最後にまたもう一度お伝えしますが、食事で何を食べるかはよくよく考え、自分の体は自分で守るよいう風に日頃から気を付けて行っていただきたいと思いますφ(.. )

萬育堂薬房店長

薬剤師

鍼灸師

島原順一