梅雨のだるさ、実は“湿邪”かも？

東洋医学から見る「重だるさ」「むくみ」「やる気のなさ」の正体

こんにちは、ばんいく堂鍼灸院の澤田です。

神戸でも梅雨入りして、ジメジメとした空気が続いていますね。

この時期になると、なんとなくこんな体調の変化を感じる方が増えてきます。

「なんとなく不調だけど、病院に行くほどではない」

そんなグレーな不調を、実は東洋医学では“湿邪（しつじゃ）”の仕業と考えます。

東洋医学では、自然界に存在する気候や環境の変化が、体に影響を及ぼすと考えられています。

その中でも梅雨に現れやすいのが、「湿（しつ）」という邪気です。

この“湿邪”は、以下のような特徴があります：

つまり、外の湿気が増えるこの時期、体の中にも“湿”が入り込みやすくなるとされており、

これが「頭が重い」「体がだるい」「やる気が出ない」などの原因の一つとして考えられるのです。

実は、“湿”の影響を受けやすい体質というのもあるんです。

たとえば…

こういった傾向のある方は、「湿邪」によってより不調を感じやすくなることがあります。

これは一種の“気象との相性”のようなもの。

だからこそ、「気のせい」や「年のせい」にせず、上手につきあっていく知恵があるとラクなんですね。

「湿邪」に対しては、次のようなセルフケアが役立つとされています：

また、東洋医学では「湿を追い出すためには、巡りを整えること」が大切とされてきました。

この“巡り”を整える手段の一つとして、次回ご紹介する「火を使う吸い玉（カッピング）」も多くの方に選ばれています。

「なんでこんなにしんどいんだろう…」

原因がわからない不調って、それだけで気持ちも落ち込んでしまいますよね。

でも、東洋医学には“季節の変化に応じて体も変わる”という自然な視点があります。

梅雨の体調不良は、あなただけの問題ではなく、自然の流れに沿った一つの反応かもしれません。

次回は、この“湿邪”対策として昔から親しまれてきた「火を使う吸い玉」のお話をお届けします。

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