こんにちは。
妊活カウンセラー、温灸カッサ療法士こと店長の奥田きょうこです。
妊娠反応で陽性が出来ときの過ごし方をテーマにお話をしていきます。
妊娠反応で陽性がでたら、どうすればいいか？
嬉しい報告と共に皆さん、初めての事に落ち着きがなく
相談のお電話いただきます(^o^)／
１．身体を冷やさない。
腹巻やズボン、靴下を履いて冷えない様に対策を取って下さい。
特に夏の職場では、クーラーにより冷えやすくなりますのでカイロを活用するなどしてください。
食事では冷たい物や体を冷やす食べもの避けましょう。
例えば、サラダを食べるのであれば温かいスープを一緒に取り入れて
バランスを取って下さい。
２．お手洗いを我慢しない。
膀胱炎になりやすい時期なので我慢しないでおトイレに行ってください。
また、むくみなどが出やすくなりますので利尿目的で
たんぽぽ茶をお勧めします。
更に羊水も浄化されて赤ちゃんのアトピー対策にもおススメです！
ウォシュレットは、利用しない方がいいですね。
なぜなら塩素消毒により発生するトリハロメタンが発がん性と言われます。
また、女性の膣内には善玉菌となる細菌がいて、雑菌から守ってくれています。
おトイレの度に利用すると塩素により膣内バリア機能が低下します。
反対に雑菌を増殖さえる事になります。
３.お腹を温めてください。
カイロでもいいのですが、萬育堂では温灸器をお勧めしています。
お腹が冷えていると逆子の原因にもなります。
気持ちを落ち着けるためにも耳温灸でも活用頂けます。
４．根菜類を積極的に摂りましょう！
妊娠中は便秘になりやすくなりますので繊維のものを積極的にとりましょう。
水分も忘れずに！
５．お腹の赤ちゃんに話しかけて下さい。
まだ、聞こえないかもしれませんが受精した時から命が宿っています。
ご夫婦でしっかりと語りかけて成長していることを実感して下さい。
６．重たいものを持つのは避けましょう！
病院では、特に通常の生活をしていいですよ言われますよね。
待ちに待った赤ちゃんです。
大切に成長を見守りたいです。
これからどんどん成長して行く事を考えて
旦那様にも家事を協力してもらうように習慣をつけるのもいいですね。
はじめは、ゴミだしとお布団の片づけからお願いするのがいいと思います。
なにより心拍が確認できるまでは、あまり無理をしないで
気持ちをリラックスさせて過ごしましょう。
是非、萬育堂までご相談ください。
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萬育堂薬房 店長
子宝カウンセラー指導士
温灸カッサ指導士
奥田恭子
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