皆さん、こんにちは。 鍼灸師、妊活カウンセラーの橋本です(^o^)/
Japanese Macaque (Macaca fuscata) grooming in hot spring, Japan, Jigokudani Monkey Park
写真素材・動画素材のアフロ様よりお借りしました→ http://www.aflo.com/
1月もついに最終週となり、年明けから約3週間も経っていますね。
時間が過ぎるのが凄く早いです(>_<)
今年設定した目標を達成出来るように日々頑張っていきましょう♪
さて本日は「断食（ファスティング）のメリット」についてご紹介します。
気になるブログの内容は・・・
＊断食（ファスティング）のメリットとは？
＊おすすめな断食（ファスティング）のやり方について
＊断食体験談
＊断食（ファスティング）のメリットとは？
写真素材・動画素材のアフロ様よりお借りしました→ http://www.aflo.com/
まず、断食ですが健康人がより精神的・肉体的に健康になるために行います。
現代人である私たちは目に見えないストレスを日々受けていながら暮らしており、
知らず知らずのうちにストレスが蓄積され、体の変調や、健康を害する原因となっています。
そのストレスを取り除く為には色々な方法がありますが、その1つとして「断食」があります。
ストレスは2つに分ける事が出来ます。「内的ストレス」と「外的ストレス」です。
・内的ストレス
体内にある、内臓（特に消化器系）が物理的に受けているストレス
主な症状として・・・便秘、下痢、消化不良、胃もたれ など
・外的ストレス
環境から受けるストレス
主な症状として・・・大気汚染や紫外線による刺激から皮膚の酸化、精神的な悩み など
この内的・外的ストレスに対抗するエネルギーはかなりの消費量と言われています。
またこれらが疲労の原因であり、更にストレスが溜まってしまう原因となります。
ストレスに対抗しようとしているのに、更にストレスになってしまう事はとても悪循環ですね・・・
そこで断食の登場です！！
断食とは、心因的・肉体的な疲労や疲れの蓄積を取り除く効果が期待でき、改善へ導く事が出来ます♪
また、上記以外にも断食の効能は沢山あります♪
・臓器をやすませる
・血液をきれいにする
・肝臓をきれいにする
・大腸に溜まった宿便を取り除く
・理想の体重を保つことができる
・体内に溜まった毒素を解毒する
・感覚を研ぎ澄ませる
・呼吸をきれいにする
・免疫力を高める など
そしてこんな事が気になる方はぜひ断食をおすすめします！
・肌荒れが目立つ
・暴飲暴食気味
・ダイエットしたいが体重が減少しない
・卵子（精子）の質をあげたい
・アレルギー体質を改善したい など
＊おすすめな断食（ファスティング）のやり方について
写真素材・動画素材のアフロ様よりお借りしました→ http://www.aflo.com/
断食というと全く食事をしないイメージを持たれ気味ですが、
萬育堂では「植物エキスを醗酵させた」酵素ドリンクを用いた断食をおすすめしています。
↑こちらが酵素ドリンク♪
植物エキスを醗酵させた酵素ドリンクですが、
最初から消化の段階が少なくスムーズに体へと吸収される仕組みとなっているので、
胃腸の負担を少なくし、働きを借りなくてもエネルギーとして代謝することができます。
つまり！内臓を休めながら、普通の生活が出来るということです(^O^)／
酵素ドリンクを飲むタイミングは、体質や体調によって異なりますが、
まずは晩御飯を置き換える「プチ断食」から始められる事をおすすめします♪
＊断食体験談
当店で断食を行われたお客様より嬉しいお声を多数頂いておりますので、
一部ご紹介します(^_-)-☆
★断食でかゆみが楽になりました。
アトピーで数年悩んでいましたが、断食が免疫力向上に効果があるという事で早速行ってみました。
まず食生活を見直し、晩御飯をプチ断食で続けてみるとまわりの方から「顔の赤み」が消えたね！と、言って頂けました。そして、毎晩かゆみで苦しんでいましたが1週間ほどで収まってきました。
現在も続けてプチ断食を行っていますが、次は「1日断食」も検討中です！（20代・女）
★卵子の質があがりました。
不妊治療を20年間行っており、採卵出来ないサイクルが続いて苦しい日々を過ごしていましたが、採卵前にプチ断食を行う事によって無事採卵でき、その卵子を使い二段階移植で妊娠する事ができました！！
（40代・女）
皆様嬉しい報告ばかりで嬉しいです！ありがとうございます(*^^)v
当店では、断食を体験したい！健康になりたい！綺麗になりたい！方を応援します(^o^)／
酵素ドリンクの試飲も出来るので一度ご来店されてみてはいかかでしょうか？
お話だけでも♪カウンセリングも受付中です！
私、橋本実沙樹も酵素断食大好きです（笑）
ご来店、ご予約をお待ちしております・・・♪
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