VDT症候群はご存じですか?

皆さん、こんにちは。
鍼灸師、妊活カウンセラーの橋本です(^o^)/

気が付けば暑い夏も去って9月になり凉しい日も多くなりましたね(>_<)

季節の変わり目は気の変わり目でもあり寒暖の差で体調を崩しやすくなる時期です!

冷たい食べ物や飲み物を控えてお身体を大切になさって下さいね♪

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さて、本日の話題ですが「VDT症候群」はご存知でしょうか?

この症候群はとても身近にあるものから症状と関係しています・・・

 

 

正解は・・・

パソコンやスマホ(携帯電話)の使い過ぎやディスプレイを長時間見る事による出てくるお身体の不調の事です!

不調で出てくる代表的な症状として、肩こり首こりや頭痛、目の疲れなどが上げられています。

悩むビジネスマン

 

あなたは大丈夫?

“VDT症候群チェックリスト”

□仕事でパソコンを使っている □1日5~6時間はパソコン・スマホなどのVDT機器の側にいる
□最近、何だか重だるいことが多い □疲れが取れない
□寝つきが悪い □偏頭痛が頻繁に起こる □目が重い感じがする
□目が乾燥している □目が痛い □視力が落ちた
□目がぼやける  □肩こりがある □食欲がない □集中できない
□やる気がでない □イライラすることが多くなった □落ち込むことが多くなった

どうででしょうか・・・?

上記のチェックリストに5個以上あてはまる人はVDT症候群の可能性があります。

現代社会ではパソコンやスマホを手放すのは難しい状況です。

萬育堂では上記症状に悩まれている方へ、耳温灸をおススメします\(^o^)/

 

とっても気持ちいい耳温灸~♪

耳温灸

耳には全身のツボが集まっており、毛細血管も豊富で、伝統健康法で最も大切と言われている生殖機能や生きる為の力を蓄えている「腎」と深い関係にあります。また自律神経の働きの安定にも繋がります(^^♪

また、耳周辺には「風池」「完骨」「翳風」といった肩こり首こりや眼精疲労に良いとされるツボも集まっています!

上記の症状以外にも難聴、不妊、冷えや、頭痛、不眠等の症状を和らげ、代謝アップ、リラックス作用も♡

温灸のご紹介動画はこちら\(^o^)/

 

当店では初回の方は500円ワンコインで最大30分間温灸の体験も出来ますよ♪

ぜひこの機会にご来店されてみてはいかがでしょうか?

カウンセリングも無料で行っております(*^_^*)お待ちしております!

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【無料】温灸&健康セミナー【お灸女子・男子集まれ!】

皆さん、こんにちは。
鍼灸師、妊活カウンセラーの橋本です(^o^)/

【6月20日開催】温灸・健康セミナーご案内!

耳温灸

今回、温灸指導士の中本宗宏(なかもとむねひろ)先生を
招いて当店で温灸・健康セミナーを開催します!

温灸でツボを温め、体の自然治癒力を高めることで様々な病気の予防にも♪

個人の体調や体質に合わせた、より効果的なツボのお話や温灸器の使い方、健康についてなど盛り沢山の内容になっています!

こんなお悩みはありませんか…?
冷え性・生理不順・生理痛・不妊・肩こり・腰痛・関節痛・不眠・耳鳴り 等

現在温灸器をお使いの方も、
初めての方も奮ってご参加ください!お友達とのご参加も大歓迎です!

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※温灸器をお持ちの方は、ご持参くださいませ!(数に限りがあるため)

詳しくはこちらの記事をチェック・・・↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

日時:2015年6月20日(土)

時間:13:30~15:30
場所:萬育堂店内
参加費:無料
講師:中本宗宏(なかもとむねひろ)先生
参加者:最大10名様

電話・メールでも受付中!
TEL: 06-6311-5181
Mail: info@banikudo.com

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中本 宗宏(なかもと むねひろ) 先生

温灸指導士

 

お申込みが殺到いたしますので是非、早めのご予約をお待ちしております(>_<)

既にお申し込みを頂いた方は、当日お会いするのを楽しみにしております★

萬育堂へぜひ一度足をお運びください!お待ちしております♪

 

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まんがで萬育堂!その④

皆さん、こんにちは。

鍼灸師、妊活カウンセラーの橋本みさきです(^o^)/

今回はまんがで萬育堂!ですが、腰痛の改善方法についてお伝えします♡

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◎大腸兪(だいちょうゆ)・腰陽関(こしようかん)・委中(いちゅう)の

 ツボを使って「腰痛改善」を行いましょう!

 

腰痛には冷えが厳禁です!温灸器にベルトを使ってしっかり固定(*^_^*)

温灸器はけむりやにおいが少なく、お家でもお手軽に楽しむことが出来ます~!

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腰陽関・大腸兪をこんな感じで温める事が出来ますよ~(^o^)/

テレビを見ながらや、家事をしながらでもヌクヌクが楽しめます!

 

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こんな感じで寝ころびながらでも楽しめますよ!本当に寝てしまうと火の元が危ないので絶対に気を付けて下さいね!

 

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委中も膝裏にベルトを巻きつけて固定!

腰を流れている経絡の膀胱経にあるツボを温めてあげることで経絡の流れを改善★

◎腰痛点(ようつうてん)のツボを使ってぎっくり腰をすっきり(^o^)/

 

腰痛点の刺激ではカッサと、パインクリームを使用すると良いですよ~(*^_^*)

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カッサの細い部分を使って刺激!

ぎっくり腰の場合は腰を直接触るのではなく、指先にある腰痛点を使う方法がいいとされています!

急性の症状は炎症が強く鍼灸治療でも局所の治療ではなくこの様に遠隔の部分を使用します(^o^)/

ツボの場所は2番目(人差し指)と3番目(中指)の指の間か、4番目(くすり指)と5番目(小指)の指の間にあるので

反応が強い部分へしっかり刺激を行いましょう★

 

カッサも温灸器どちらも萬育堂で販売しております(*^_^*)

また新規・初回の方限定でクイック施術を行ってます!

ワンコイン500円でお手軽にカッサ・温灸を体験する事が出来ます!

是非一度萬育堂にご来店されて下さい!お待ちしております!

 

萬育堂薬房

鍼灸師

子宝カウンセラー

橋本 実沙樹

〒530-0046

大阪市北区菅原町10-11 ジーニス大阪105

電話:06-6311-5181

メール:info@banikudo.com

ツイッターID:@banikudo

お問い合わせはお電話かメールにてお待ちしております。

夏の冷えに新陳代謝を高めましょう!

こんにちは。

妊活カウンセラー、温灸カッサ療法士こと店長の奥田きょうこです。

 

 

広島では、雨による土砂災害で被害に追われた方にお見舞い申し上げます。

また、亡くなられた方にはご冥福をお祈りいたします。

そして人命救助で二次被害にあい命を落とされることは、

とても心が痛みます。

今回も消防士  政岡則義(のりよし)さんは、使命である人命救助を

成し遂げようとした矢先にご自身も命をなくされました。

つくづく、運命を感じてしまいます。。。

まだ、懸命に捜査は続けられていますが、雨が降り続いて難航しているようです。

捜査活動をされている方も含めてこれ以上の犠牲者が出ない事を祈りたいと思います。

 

さて、今日は、日々を大切に過ごすためにも

健康的な身体作りが大切です。

基本的な新陳代謝についてお話をしていきます。

 

新陳代謝とは

体の中の古い組織を体の外へ排出する作用のことです。

解りやすい例でいうと、爪や髪の毛や、お肌の再生ですね。

体温との関係

新陳代謝のはたらきは、体温によって変わってきます。

体温 36.5度

新陳代謝は 100% はたらいています!

私たち人間が本来あるべき体温は、新陳代謝を100%活発に働かしているんです。

体も肌も健康的で体内の異常も起こりにくく、外敵からの免疫力も強く、

ほとんど病気をせずに、快適でいられる体温です。

体温 35.5度 

新陳代謝は およそ50 – 60%。 半分しかはたらけません。。。(>_<)

本来あるべき新陳代謝のはたらきの半分で低体温などといわれる範囲の体温です。

自律神経も正常にはたらけず、疲れがとれない、肩こりがひどい、

下痢、便秘、冷え、集中力がない、汗をかかないなど、不調があらわれます。

体温 34.0度

 新陳代謝 10%以下となり生死の境です。(_ _)

海難救助で「救出しても生きていられるかどうか・・・」を判断する体温で、

自分で自分の体を自由に動かすことができない状態になります。

 

最近、低体温症の方が多く、特に女性に多いと聞きます。

体温が1℃下がるごとに新陳代謝が低くなり

食事からエネルギーが作られないので、疲れやすい、元気でなくなります。

ダイエットで食事を減らしているのに、やせない、肌が荒れる、かえって太ったり

アトピー、アレルギー、ぜんそくなどもおこりやすくなってきます。

体温を維持するためには

寒い冬、おのずと体が冷えてくるので、自然と「冷え対策」に気をつけるようになりますよね。

でも、注意すべきは夏です!!

体を冷やす原因が、暮らしの中にいくつも存在しています。

・エアコンの冷房は、冷たい空気が下におりてきて足元を冷やす

・薄着の毎日

・涼しい室内と暑い外の温度差

・冷たいものの食べすぎ、飲みすぎ

・体を冷やす夏野菜

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何よりも暑い「夏」こそ、体を冷やす危険がたくさんあり

この生活習慣が冬の冷えをひどくしてしまうことも。。。(>_<)

体温が 1度 上がれば、免疫は 6倍 に!

そして基礎代謝も 12% アップ!(30分のウォーキングと同じカロリー消費)

体内酵素のはたらきも活発に!

・体を冷やす食べ物、温める食べ物 に気をつける

・エアコンにはなるべく頼らない
(扇風機やこたつなど、部屋全体の空調ではなく部分的な空調がGood)

・運動で体温を上げる(特に朝)

・食物繊維、酢のもの、辛いものを食べるようにする

・シャワーよりお風呂につかる

新陳代謝を高めるには、体温を高めることがポイント

冬だけでなく普段から体を温めて、新陳代謝を高める生活をしましょう。

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萬育堂でお勧めしているのが、

1日15分の温灸です。

以前、ブログでも冷え対策で紹介しました。

冷房で冷えたカラダを温めるには?

お灸ではなく、温灸器を使ったお灸のようなものです。

火傷の心配はありません。

お店でも10分500円で体験いただけます。

また、お時間のある方は、耳温灸をお勧めします。

ベッドに横なり両耳に近くに温灸を置いて30分程寝ているだけです。

耳には、臓器に関連したツボが集まっています。

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耳を温めるとリラックスできて、自律神経を調整してくれます。

是非、一度、お立ち寄りください。

萬育堂薬房 店長

子宝カウンセラー指導士

温灸カッサ指導士

奥田恭子

萬育堂薬房

〒530-0046

大阪市北区菅原町10-11 ジーニス大阪105

電話:06-6311-5181

メール:info@banikudo.com

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お問い合わせはお電話かメールにてお待ちしております。