〇寒い季節、冷えや疲れを感じていませんか？心も体もほぐれる贅沢なケアで、ゆっくりリラックス
冷えが気になる
慢性的な疲れやだるさが取れない
むくみや肌の調子を整えたい
ストレスから解放されたい
鍼で不調に寄り添い、当店オリジナルの耳温灸器で体を芯から温めます。
また、メノウカッサで血流を促し、特製よもぎ蒸しで心も体もポカポカに。
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カッサは古くから中国で親しまれてきた民間療法ですが、
まだまだ体験されたことがない方も多いはず。
ショウキストンはメノウ石でできており、原石は塊です。
原石の中には水が溜まっているので、陰の部分になります。原石の丸い部分は陽になります。
なので、ショウキストンは陰陽の部分があります。身体の陽の部分はカッサの陰の部分で刺激し、身体の陰の部分はカッサの陽の部分で刺激を与えるともっとも効果的です。
カッサは経絡の流れとツボを刺激する事によって症状を緩和してくれます。
主に、ソフトカッサなので力はいりません。
カッサの手法としては経絡の方向にながしたり、ギザキザした感じの手法でツボを刺激します。
特にお腹周りはとても気持ちいいです。
妊活をしている方はお腹の周りもすごく緊張していますので、
お腹の帯脈をショウキストンでほぐすととても気持ちいいです。
そして、子宮や卵巣をカッサで直接ほぐし、
ホルモンバランスを整え、気血のめぐりをスムーズにします。
子宮も筋肉で出来ているので、
良い卵子が出来にくい、流産しやすい、子宮内膜が薄いなどで
お悩みの方、生理痛の方にもおススメです！
今日は引き続き邵輝医学博士から赤ちゃんの免疫力アップ、風邪予防にいい小児推拿の話をします。
東洋医学では赤ちゃんは消化不良、胃腸が弱くなると風邪やアレルギー体質になりがちです。
子供は薬をとても嫌がりますので、風邪をひいた場合薬を飲ませるのは一苦労です。
さて、今日皆様に小児推拿
で免疫力アップ方法をご紹介します。
赤ちゃんの手を良く観察すると人差し指に青い血管が明らかになると
陽明大腸経にあるツボを刺激すると効果的です。
商陽、二間、三間、合谷、陽系谷 この5つのツボを
指で軽く刺激しながら順番に流します。
そして、赤ちゃんの手から腕に沿って軽くつまんであげてください。
皆様も是非家で赤ちゃんに小児推拿を実践してみてください。
邵輝先生チャンネル
【妊活のための体づくり】邵輝流妊活中のアドバイスを提案！
毎週水曜、AM7:00より公開
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こんにちは、ばんいく堂鍼灸院です。
今回は内因要因（内臓機能）で主にお顔に表れる症状と、そのトラブルの原因についてお話します。
・顔が青い
・青筋が出ている
・眼精疲労、視力低下
・白目が黄色い、充血しやすい
・鼻の頭が赤い
・目の周りにしみがある
肝臓は血液を蓄え解毒して栄養を与える働きがあります。
感覚器官「目」との関係が深く主従関係の胆の異常で血液による栄養不足を引き起こします。
・顔がほてる、赤くなりやすい
・むくみやすい
その他自覚症状として動悸息切れ、寝つきの悪さ、少しの運動で汗をかく、肩こり、精神活動とも深くかかわってきます。
・顔が黄色い
・肌が弱い、敏感肌
・顔やからだのむくみ
・たるみ、毛穴の広がり
・口のまわりの吹き出物、湿疹、口内炎
・歯茎の腫れ、出血
胃腸はエネルギーの取り入れ口です。
消化吸収を行うところなので機能が低下すると水分過多をおこしてむくみやすくなります。
栄養吸収が低下するため敏感肌になったり、毛細血管がもろくなって顔色がさえなくなることがあります。
・顔が白い
・じんましんや湿疹ができやすい
・鼻や頬に吹き出物ができる
・のどが腫れやすい
・鼻より口で息をすることが多い
肺は防衛器官で鼻から気管～気管支～肺まで広い範囲で影響が出ます。
また肺と大腸は主従関係にあるため肺の働きが悪いと大腸も不調になります。
・目の下にクマがある
・まぶたがむくみやすい
・顔がくすんでいる
・耳のまわりに湿疹ができやすい
腎は生命の源で腎臓だけではなく生殖器や成長もつかさどり、生命のエネルギーを蓄える臓器です。
水分代謝・聴覚・呼吸・頭脳活動・頭髪・ホルモン・生殖・骨や歯のカルシウム代謝・生理機能を支配しています。
上記のことを参考に今一度お肌やお顔の状態を鏡でチェックしてみてください。
内臓機能の不調が隠れているかもしれません。
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皆様こんにちは、ばんいく堂鍼灸院です♪
むくみは細胞と細胞の間に水分が溜まってもどらない状態を指します。
男性よりも女性に多いむくみ。
女性は特に下半身がむくむことが多く、そのまま放っておくと太さにも繋がります。
月経前に分泌される黄体ホルモンは水をため溜め込むので、むくみやすくなります。
腎機能が低下すると体液のバランスが崩れ尿を作る機能が低下し、不要な水分や老廃物を排泄することができなくなりむくみが発生します。
疲れや寝不足で心臓が弱り水分代謝が上手くいかなくなり、むくみがでます。
むくみがあるときはアルコール・塩分・香辛料の摂取に注意して、軽い体操やストッレッチ・ マッサージなども効果的です。
温めるのもいいでしょう。
むくみに効果のあるものを食べたりするのもおすすめです。
今の季節おすすめの食材をご紹介します。
胃腸を丈夫にして消化を促します。
水分代謝を良くしてくれるので、むくみに効果があります。
消化吸収力を高めてくれるので、胃腸が弱ってるときや疲れがとれないときに。
余分な水分を出すのでむくみや尿の出が悪いときにおすすめです。
体の熱を冷まし余分な水分を出すので、むくみに有効です。
水分代謝を整えるので肥満や糖尿病のもおすすめです。
胃もたれ時や体の余分な熱を冷ますので夏バテに効きます。
水の巡りをよくしてむくみを取ります。
むくみや異常排尿に効果があります。
体の熱を冷ましのどの渇きを取るので口内炎や発熱後の水分補給に有効です。
身近な食材でスーパーなどで今の季節よく売られていますので、むくみやすい時に積極的に取り入れてみてはいかがでしょうか。
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皆様こんにちは、ばんいく堂鍼灸院です。
現在の体の不調はありますか？
今回は中医学的観点から分類されるタイプを紹介します。
「気・血・津液」を基に分類されたものです。いくつかのタイプを複合的に持つこともあります。
元気がでない状態が続き、消化器や免疫機能も弱りやすく倦怠感やアレルギーがあり風邪もよくひきます。
気は足りているのに流れが悪い状態です。月経前になると胸やお腹が張ったりイライラしたりします。
血（栄養）が足りてない状態です。無理なダイエットや偏った食生活などが原因で、ひどくなると貧血や精神失調も引き起こします。
血がスムーズに循環しないため栄養が行き渡らず、老廃物も溜まります。ひどい月経痛や頭痛・肩こりの原因にも。
水分の循環や排出がしづらいため、不要な水分や脂肪分が溜まりやすいです。太りやすく、むくみやだるさもあります。
潤いが不足し余計な熱が生じて、のぼせ・ほてりを引き起こします。老化や生殖器などの機能への影響に注意が必要です。
熱量が足りないため体を温める力が衰えています。冷え性や不妊症になりやすく多尿や軟便が生じます。
あなた自身の体の状態を知ることで、弱い部分をケアしたり病気を予防することにも繋がります。
参考にしてみてください。
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皆さま、こんにちは！
医学博士 邵輝先生の健康相談の日程が確定しました！！
※10時・10時半・11時からの3枠で順番にご案内致します。
産業医科大学非常勤講師、天津中医学院客員教授、アメリカの不妊治療専門クリニック代表であり、
リーガロイヤルホテル、シェラトンホテル、阪神ホテルなどの一流ホテルで「薬膳セミナー」や、
不妊治療専門病院である神戸の英ウィメンズクリニックなどで「東洋医学・漢方セミナー」をされている
邵輝（しょうき）医学博士に、直接お体の悩みを相談できる貴重なチャンスです。
伝統健康法と西洋医学の両方の観点から、食事、生活習慣、漢方薬についてなど
多方面からお体を健康にするアドバイスをして頂けます。
クリニックでの相談予約はどこも困難な状況です。
ぜひこの機会をお見逃しなく。
＜こんなお悩みを相談されています＞
不妊
糖尿病
アトピー
更年期
女性特有の悩み
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体の痛み
冷え性
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などなど
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萬育堂薬房・鍼灸院
06-6311-5181
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現在も数件すでにお問合せが入っております。
お早めにご予約下さい。
毎月1000人の方に「萬育堂健康通信」を読まれています！
毎週水曜日・第一火曜日の13時～・15時～・17時～妊活相談受付中！
女性鍼灸師・カッサ療法士在中！
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皆さま、こんにちは！
暖かくなってきて、気持ちよく過ごせるようになってきましたが、
これから気になってくるのが紫外線対策ですよね。
サングラスや帽子、フェイスカバー、アームカバーなど多くの紫外線対策グッズも人気です。
海水浴やゴルフなど、紫外線を存分に浴びる機会も増えてきます。
こちらは気象庁のホームページからお借りした月別の紫外線平均値グラフです。
びっくりなことに、春ごろからすでに紫外線量が多いことが分かります。
夏からの紫外線対策では遅すぎると言っても過言ではありません。
紫外線の事を良く知り、早速紫外線対策を始めましょう！
太陽から届くエネルギーの光の事を「紫外線」といいます。
英語でultravioletで略してＵＶとよく言いますよね。
紫外線にはＵＶ-Ａ波、ＵＶ-Ｂ波、ＵＶ-Ｃ波と3種類あり、このうちＵＶ-Ａ波とＵＶ-Ｂ波のふたつが地球に届き、
私たちに影響を及ぼしています。
＜ＵＶ-Ａ波とは＞
太陽から届く9割の紫外線がＵＶ-Ａ波になります。急激な障害はないものの、肌の奥の真皮まで侵入し
ハリや弾力をなくし、シワやたるみのを引き起こす原因になります。
すでに肌にできたメラニン色素を酸化させることで、日焼けした肌の原因にもなります。
＜ＵＶ-Ｂ波とは＞
太陽から届く紫外線の約1割となるＵＶ-Ｂ波は、肌や目など私たちにとってとても有害です。
ＵＶ-Ｂ波は肌の表皮まで届き、短時間浴びるだけでも肌が赤くなり、数日後には黒くさせる作用があります。
肌のＤＮＡを傷つけ、大量に浴びる事で皮膚がんの原因になります。
特に若いころに沢山の紫外線を浴びると、皮膚がんを発症する年齢も早くなることが分かっています。
赤ちゃんの頃からしっかりと紫外線対策を行う事が大切です。
眼のなかの水晶体が濁ってしまう白内障は、失明の危険性もある病気で、
約20％が紫外線が原因によるものだとＷＨＯから発表されています。
【紫外線の影響一覧】
・皮膚がん
・白内障
・免疫力の低下
・日焼け
・肌の老化（シミ、そばかす、シワ、たるみ、乾燥、色素沈着など）
・頭皮へのダメージ
などなど
春ごろから急激に増える紫外線ですが、1日のうちの時間帯によっても紫外線の量が変化します。
紫外線の多いポイントを把握して、効率よく紫外線対策を行いましょう。
＜紫外線が多い時間帯＞
朝の１０時からお昼の２時頃が１日のうちでもっとも紫外線量が多い時間帯です。
この時間帯が１日の紫外線量の５０％を占めています。
＜紫外線の多い天気＞
晴れがもちろんもっとも紫外線量の多い天気ですが、雨やくもりでも紫外線は届いています。
雨の日は２０～３０％、曇りの日でも８０％の紫外線が届いていますので、天気の良くない日もしっかりと
対策してお出かけしましょう。
お肌や健康に被害を及ぼす紫外線をできるだけ浴びないように、しっかりとした対策が必要です。
子供から大人まで、簡単にできる紫外線対策を紹介します。
①日焼け止めクリーム
紫外線対策の基本は日焼け止めクリームを肌に塗る事です。
日焼け止めクリームに含まれる紫外線吸収剤と紫外線散乱剤が、それぞれ紫外線の影響を防いでくれます。
紫外線吸収剤には、ケイ皮酸誘導体（メトキシケイ皮酸オクチル）、パラアミノ安息香酸誘導体（ジメチルＰＡＢＡオクチル）
、ジベンゾイルメタン誘導体（ｔ－ブチルメトキシジベンゾイルメタン）、ベンゾフェノン－９が用いられ、
紫外線を一度吸収してから熱エネルギーに変えて放出させます。
紫外線散乱剤は、微粒子酸化チタンや酸化亜鉛などが用いられる、紫外線を反射させるものです。
日焼け止めクリームには、『ＳＰＦ』、『ＰＡ』の表示がありますが、
何のことがご存知でしょうか。
＜ＳＰＦとは＞
ＵＶ-Ｂ波の防止効果を表す数値で、Sun Protection Factorの頭文字です。
数値の大きいものがＵＶ-Ｂの防止効果が高くなりますが、肌への負担も大きくなります。
＜ＰＡとは＞
ＵＶ-Ａ波の防止効果を表す数値で、Protection grade of UVAが略されPAと表示されます。
効果の表し方は、PA+、PA++、PA+++とされ、プラスが多いほどUV-Aの防止効果が高くなります。
2013年からは最もUV-A防止効果が高いPA++++（フォープラス）が追加されました。
最近ではスプレータイプの日焼け止めもあり、より簡単に素早く紫外線対策がとれるようになりました。
しっかりと日焼け止めクリームで紫外線対策を行うには、ムラなく肌に日焼け止めを塗る事が大切です。
耳や襟足、胸元や足の甲などは塗り忘れしやすい箇所ですので気を付けましょう。
日焼け止めを重ね付けすることで、より高い効果を得られます。
②サングラスを着用する
紫外線を気にする場所は、肌だけでなく「目」も重要です。
目に紫外線が入ると、日差しの強さを脳が感じとり、メラニン色素を作るよう命令が出ることで
日焼けの原因になります。先ほど紹介した白内障などの大きな目の病気以外にも、
紫外線はドライアイや充血の原因にもなります。
UVカット加工がされているサングラスやメガネを着用し、目からの紫外線侵入を避けましょう。
実は、直接肌に紫外線を浴びることだけでなく、目に入る紫外線も日焼けの一因となります。
③日傘、帽子、アームカバーを着用する
直接紫外線が肌に当たらないようにするためのグッズを活用することで、
簡単に紫外線対策がとれます。
このほかに、ストール、サンバイザー、手袋、マスクなども
紫外線対策として活用できます。
その他にも、家の中にいる時に窓から侵入する紫外線には、
UVカット加工がされているカーテンや、窓ガラスにUVカットフィルムを貼る事で対策できます。
車に良く乗る方は、車の窓ガラスにもぜひフィルムなどで紫外線を直接浴びないよう工夫しましょう。
①すぐに美白成分のある化粧水やパックでメラニンの生成を抑える。
ビタミンC誘導体や、プラセンタエキス、Ｌ－システイン、アルブチンなどが
メラニンを抑制してくれる成分です。
②しっかりと保湿する。
日焼けした肌は炎症を起こし乾燥してしまいます。
肌を元の状態に戻すようにしっかりと保湿しましょう。
③きちんと睡眠時間をとる。
睡眠中に肌の新陳代謝を高めるホルモンが分泌されます。
紫外線で受けたダメージを修復するために、ホルモンが分泌される時間にきちんと寝ることが重要です。
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