皆様、こんにちは(≡^∇^≡)
ひよこ店長こと、島原です。
秋は、食欲の秋、スポーツの秋といいますが、美味しいものが増え、外で運動しやすい気候となる季節です。
私も最近、夜散歩をするようにしました。
日頃の運動不足解消にも、気分転換にもとても良いですよ。
少し早歩き気味が有酸素運動でダイエットにもとてもよいです。
さて、今日は秋の味覚サツマイモについてお話をしたいと思います。
サツマイモは食物繊維とビタミンCが豊富な食材です。
伝統健康法的には補腎の効果があります。
腎は生殖器系の深くかかわっており、年齢とともに弱ってくるものです。
35歳を超えると卵子の数も質がぐっと下がってきてしまいます。子供を望む方は補腎ということを意識していきましょう。
また食物繊維が多いので、消化するときに腸に血液が集まりやすく、集まった血液で腸の周辺にある子宮や卵巣が温まるので妊娠によいと言われています。
不妊の大きな原因は、ストレスと冷えと年齢です。
年齢には逆らえないものですので、ストレスや冷えを取っていく生活の工夫をしていきましょう。
萬育堂薬房
薬剤師
鍼灸師
島原順一