首こりでこんな悩みありませんか？
「スマホを見ていると首や肩がガチガチになる」
「デスクワークの後は、頭が重くて集中できない」
「マッサージをしてもすぐに元に戻ってしまう」
毎日の生活で知らず知らずのうちに首に負担をかけていませんか？実は、普段の姿勢が首こりの原因になっていることも多いんです。
スマホやPC作業で首にかかる負担とは？
首は思った以上にデリケートで、頭を支えるために大きな負担がかかっています。
大人の頭の重さは約5kg、これはボウリングの玉やスイカ1個と同じくらいの重さです。
でも問題は、首を前に傾けるとその負担がどんどん増えていくこと。
例えば
0度（まっすぐな姿勢）約5kg（ボウリングの玉1個分）
15度傾けると約12kg（スイカ2個分）
30度傾けると約18kg（中型犬1匹を支えている感じ）
45度傾けると約22kg（宅配の重い段ボールを持つくらい）
60度傾けると約27kg（大きな米袋1袋を支えている状態）
つまり、スマホやパソコンを使っているときに首を前に傾けることで、首にスイカ3～5個分の負担がかかってしまうこともあるんです。
〇首こりを放置するとどうなる？
首こりをそのままにしておくと、こんな不調に悩まされることがあります。
頭が重く感じて集中力が落ちる
肩や背中まで痛みが広がる
眠りが浅くなり、疲れが取れない
放置せずに早めにケアすることが大切です。
そんな方におすすめ！！
鍼灸での首こりケア
鍼灸は、首や肩周りの筋肉を緩めて血流改善することを得意とします！
首こりや肩こりの原因となる筋肉のこわばりをほぐし、体全体のバランスを整えることで、首や肩がスッキリと軽くなる感覚を実感する方も多いです。
首こりを感じたら早めのケアを！！
「なんだか最近首が重い」
「肩こりもひどくなってきた」
と感じたら、ぜひ鍼灸を試してみてください。
首や肩が楽になると、気分もスッキリして毎日がもっと快適になりますよ。
投稿者プロフィール
-
〒650-0021
兵庫県神戸市中央区三宮町2-2-2-3F
TEL :078-392-8303
FAX : 078-392-8303
最新の投稿
冷え症2025年6月21日【季節の養生ブログ】- お知らせ2025年6月20日【梅雨の食養生】
むくみ2025年6月19日― なぜ“火を使う吸い玉”は梅雨時期にぴったりなの？ ―
お知らせ2025年6月17日”巡り”と”温かさ”でスッキリ
